Ngủ trưa đúng cách: 20 phút đủ tỉnh táo, ngủ dài lại mệt hơn
Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp buổi chiều tỉnh táo hẳn, nhưng ngủ quá dài lại khiến người mệt mỏi và tối khó ngủ. Khác biệt nằm ở chỗ ngủ bao lâu và ngủ như thế nào.
Thẻ: nghỉ ngơi
1 bài viết gắn thẻ này.