Tập thể hình sau tuổi 35: Bắt đầu chậm mà chắc để khớp không kêu cứu
Sau tuổi 35, cơ bắp bắt đầu giảm dần và khớp cũng kém linh hoạt hơn, nhưng đó không phải lý do để tránh tập thể hình. Tập đúng cách, từ nhẹ đến nặng, sẽ giúp bạn giữ sức mạnh và vóc dáng bền lâu.