Nội dung chính
Tại sao tuổi 60 lại trở thành thời kỳ hạnh phúc và tự tin cao nhất?
Độ tuổi 60 được xem là đỉnh cao của hạnh phúc và tự tin – một phát hiện không phải lúc nào cũng ngạc nhiên khi so sánh với những con số thống kê mới nhất.
Những nghiên cứu khoa học từ Đức và Thụy Sĩ đã chỉ ra rằng người 60 tuổi thường báo cáo mức độ hài lòng với cuộc sống cao hơn và ít trầm cảm hơn so với nhóm tuổi 20–30.
1. Sức khỏe tinh thần tốt hơn ở tuổi 60
Trong một nghiên cứu năm 2016, hơn 1.500 người ở mọi lứa tuổi đã được khảo sát về sức khỏe thể chất, nhận thức và tinh thần. Kết quả cho thấy mức độ trầm cảm và lo lắng đạt đỉnh ở độ tuổi 20–30, trong khi người 60 tuổi có mức độ hạnh phúc cao hơn.
Dilip Jeste, bác sĩ tâm thần, cho rằng người lớn tuổi thường có khả năng gạt bỏ những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày, tạo ra một môi trường tinh thần an lành hơn.
2. Cuộc sống ổn định và tự tin đạt đỉnh
Một bài báo năm 2018 trên tạp chí Tâm lý học ngày nay ghi nhận rằng sự tự tin đạt đỉnh điểm ở độ tuổi 60. Khi đã hoàn thành công việc, có con cái trưởng thành và mối quan hệ vững chắc, người lớn tuổi trở nên điềm tĩnh hơn.
3. Hài lòng với hiện tại hơn với tương lai
Nghiên cứu cho thấy mức độ hài lòng với cuộc sống tăng dần và đạt đỉnh tại tuổi 60, khi nhiều người đã đạt được mục tiêu cá nhân và cảm giác bình yên.
Đối với người trẻ, hạnh phúc thường gắn liền với cảm xúc “đam mê” và “sự ngây ngất”, trong khi người lớn tuổi mô tả hạnh phúc là “bình yên” và “thư thái”.
4. Phản ứng cảm xúc tiêu cực giảm dần khi già đi
Nghiên cứu năm 2004 cho thấy người lớn tuổi có giảm hoạt động trong vùng amygdala khi tiếp xúc với hình ảnh tiêu cực, dẫn đến phản ứng cảm xúc nhẹ hơn.
Điều này giải thích tại sao tuổi 60 trở thành thời kỳ “đỉnh cao” của hạnh phúc: không chỉ là mức độ lạc quan mà còn là sự chấp nhận và thấu hiểu cuộc sống.
