8 loại thực phẩm tốt cho mắt bạn nên ăn thường xuyên

Linh — Sat, 20 Sep 2025 18:51:17 +0000

Một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt. Nhiều loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Trong số đó, bông cải xanh, cải xoăn, khoai tây, các loại đậu và việt quất là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho mắt.

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp duy trì sức khỏe của mắt. Loại rau này chứa một lượng lớn vitamin A, C, E, cùng với lutein và zeaxanthin – các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Những chất này giúp bảo vệ các tế bào trong mắt khỏi các gốc tự do, những kẻ có thể phá vỡ mô khỏe mạnh. Vì võng mạc dễ bị tổn thương, việc thường xuyên bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ đôi mắt sáng khỏe.

Cải xoăn cũng là một siêu thực phẩm cho mắt, nhờ giàu vitamin C, E và các carotenoid như lutein và zeaxanthin. Những dưỡng chất này không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại mà còn giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, lutein và zeaxanthin có khả năng cải thiện thị lực và phòng tránh tổn thương võng mạc, giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh.

Khoai tây là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, một tiền chất quan trọng của vitamin A. Vitamin A đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ và ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Bên cạnh đó, vitamin E trong khoai tây giúp giảm stress oxy hóa, từ đó giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, góp phần bảo vệ sức khỏe của mắt.

Các loại đậu không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp duy trì thị lực tốt, đặc biệt vào ban đêm. Chúng cũng đóng vai trò trong việc làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Đáng chú ý, một số loại đậu như đậu gà, đậu mắt đen, đậu thận đỏ và đậu lăng, giàu kẽm, hỗ trợ vận chuyển vitamin A đến võng mạc. Tại đây, vitamin A tham gia vào quá trình sản xuất melanin, giúp bảo vệ mắt khỏi tác động có hại của tia UV.

Quả việt quất được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, nhờ chứa các chất như vitamin C, E và beta-carotene. Những chất này giúp giảm viêm và stress oxy hóa ở mắt, từ đó cải thiện sức khỏe võng mạc và phòng ngừa các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Việc bổ sung việt quất vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của đôi mắt.

Thuốc giả và kém chất lượng bị phát hiện tại nhiều nhà thuốc ở Hà Nội, nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe người dân

Linh — Wed, 23 Jul 2025 05:03:22 +0000

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế, vừa có thông báo thu hồi và tiêu hủy trên toàn quốc sản phẩm kem dưỡng Vitamin E Mosturising Cream Enriched with Sunflowers Oil. Quyết định này được ký ban hành ngày 18/7 bởi Phó Cục trưởng Quản lý Dược, ông Tạ Mạnh Hùng.

Sản phẩm bị thu hồi có nhãn ghi “Product of Thailand”, với số lô 56, ngày sản xuất 01/01/2024 và hạn dùng đến 01/01/2028. Tuy nhiên, nhãn sản phẩm được in bằng tiếng nước ngoài và không có nhãn phụ bằng tiếng Việt, cũng như không có thông tin về cơ sở chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường.

Trước đó, cơ quan chức năng đã tiến hành lấy mẫu sản phẩm tại nhà thuốc An An và nhà thuốc Thảo Vy ở Hà Nội để kiểm tra chất lượng. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy mẫu thử không đạt chất lượng về chỉ tiêu giới hạn vi sinh vật và không phát hiện vitamin E (Tocopheryl acetat) ở giới hạn phát hiện 25,8µg/g.

Theo dữ liệu tra cứu, sản phẩm “Vitamin E Mosturising Cream Enriched with Sunflowers Oil” chưa được cấp số tiếp nhận phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm. Do đó, Cục Quản lý Dược đã quyết định thu hồi sản phẩm này.

Để đảm bảo an toàn cho người sử dụng, Cục Quản lý Dược yêu cầu các Sở Y tế thông báo cho các cơ sở kinh doanh, sử dụng mỹ phẩm trên địa bàn ngừng ngay việc kinh doanh, sử dụng sản phẩm và trả về cơ sở cung ứng. Đồng thời, tiến hành thu hồi và tiêu hủy toàn bộ sản phẩm vi phạm.

Cục Quản lý Dược cũng yêu cầu phối hợp với các cơ quan chức năng kiểm tra, xác minh và truy tìm nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm không đạt chất lượng và không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Đặc biệt, Sở Y tế Hà Nội được yêu cầu khẩn trương phối hợp với các cơ quan chức năng liên quan tiến hành kiểm tra nhà thuốc An An và nhà thuốc Thảo Vy trong việc chấp hành các quy định của pháp luật về kinh doanh mỹ phẩm.

Đây không phải là lần đầu nhà thuốc An An bị phát hiện kinh doanh sản phẩm không đạt chất lượng. Vào tháng 5, nhà thuốc này từng bị cơ quan chức năng phát hiện mua bán thuốc Theophylline extended-release tablets giả, một loại thuốc điều trị giãn phế quản, hen suyễn và các bệnh phổi khác.

Người tiêu dùng cần cảnh giác và thận trọng khi mua sắm các sản phẩm mỹ phẩm, đặc biệt là các sản phẩm không có nhãn phụ bằng tiếng Việt hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ. Việc mua và sử dụng các sản phẩm không đạt chất lượng có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Các cơ quan chức năng sẽ tiếp tục tăng cường kiểm tra và giám sát chất lượng các sản phẩm mỹ phẩm trên thị trường, nhằm đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Vitamin E – Doisongsuckhoe.com

8 loại thực phẩm tốt cho mắt bạn nên ăn thường xuyên

Thuốc giả và kém chất lượng bị phát hiện tại nhiều nhà thuốc ở Hà Nội, nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe người dân