Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng “trẻ hóa” nhanh chóng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình và tránh các thói quen xấu có thể phòng ngừa đột quỵ và bệnh mạn tính.
Địch Cân Kinh là chuỗi bài tập khí công dưỡng sinh giúp kéo giãn gân cốt, tăng lưu thông khí huyết. Mục đích là cải thiện chức năng vận động, điều hòa tâm trí và hỗ trợ phòng ngừa bệnh.
“Bí thư chi bộ thôn A Vao Hồ Thị Dắt đã tích cực tuyên truyền, vận động người dân thực hiện chủ trương của Đảng, chính sách của Nhà nước. 15 năm qua, chị đã giao nhiệm vụ cụ thể cho từng đảng viên, tập trung giúp đỡ bà con trong thôn bằng hình thức cầm tay chỉ việc và phát hiện, bồi dưỡng nguồn phát triển đảng viên, giúp nhiều hộ dân thoát nghèo bền vững.”
“Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” lần 5 sẽ diễn ra tại Hà Nội vào Chủ nhật, 28/9/2025 tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục. Sự kiện này bao gồm cuộc thi kiến thức dinh dưỡng và vận động, cùng hoạt động tư vấn dinh dưỡng. Có các giải thưởng dành cho đội tham gia với 3 giải nhất, nhì, ba và 16 giải tư.
Hai công nhân khó khăn ở Cà Mau được tặng nhà mới nhờ nguồn kinh phí vận động.
“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và giấc ngủ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu canxi. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, cần kết hợp vận động đều đặn và ăn uống cân bằng.”
Đi bộ vào các thời điểm trong ngày mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau. Sáng giúp kiểm soát cân nặng và tăng cường tỉnh táo. Trưa và chiều giảm thời gian ngồi và cải thiện tâm trạng. Tối giảm căng thẳng và tăng cường cơ chân. Chọn đúng thời điểm đi bộ giúp hình thành thói quen vận động và tăng cường hoạt động thể chất.
Cô gái 23 tuổi phải phẫu thuật nội soi vì thoát vị đĩa đệm do thường xuyên ngồi sai tư thế, ít vận động. Sau phẫu thuật, cơn đau của cô đã giảm đáng kể. Bệnh thoát vị đĩa đệm đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân.