Trương Dư Hi, ngôi sao nổi tiếng với vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thanh mảnh, đã chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Nữ diễn viên gần đây đã tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim Tình nồng trong mắt, khiến khán giả tò mò hơn về cách cô giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Trương Dư Hi. Cô luôn đảm bảo làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Trương Dư Hi cũng sở hữu làn da hơi khô, vì vậy cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Cô không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp ”bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ”chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững.

Đối với bất kỳ ai, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh đều mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Riêng với những người mắc bệnh tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu lại trở thành một nhiệm vụ quan trọng hàng ngày. Một cách đơn giản để bắt đầu ngày mới với sức khỏe tối ưu là lựa chọn các loại đồ uống phù hợp vào buổi sáng.

Các chuyên gia đã chỉ ra một số loại đồ uống đặc biệt có lợi cho người bệnh tiểu đường. Nước ấm với chanh là một trong những lựa chọn hàng đầu, giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, trà quế cũng được biết đến với khả năng cải thiện độ nhạy insulin, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu một cách hiệu quả.

Một số loại nước ép cũng được khuyên dùng, bao gồm nước ép mướp đắng, chứa các hợp chất có thể hoạt động tương tự như insulin, giúp hạ đường huyết. Nước cỏ cà ri giàu chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, nước ép Amla với hàm lượng vitamin C cao không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, các loại nước ép nha đam và trà húng quế cũng có tác dụng tích cực đối với người bệnh tiểu đường, giúp hạ đường huyết và điều hòa lượng đường trong máu. Sinh tố rau xanh không chỉ cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết mà còn hỗ trợ giữ nước cho cơ thể.

Tiến sĩ DP Singh, cố vấn nội khoa tại Bệnh viện chuyên khoa Regency Superspeciality, Lucknow (Ấn Độ), nhấn mạnh rằng hiệu quả của những thức uống này được tăng cường khi sử dụng vào buổi sáng sớm, khi bụng đói. Lý do là vì không có thực phẩm nào khác trong hệ tiêu hóa có thể cản trở quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ đồ uống.

Ngược lại, người bệnh tiểu đường nên tránh tiêu thụ các loại đồ uống có đường như soda, trà có đường, rượu, đồ uống tăng lực, cà phê và latte có hương vị. Những loại đồ uống này không chỉ chứa nhiều calo rỗng mà còn có giá trị dinh dưỡng rất thấp, có thể gây ra sự tăng đột biến lượng đường trong máu.

Ngoài việc lựa chọn đúng loại đồ uống, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và duy trì tinh thần lạc quan cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Carl Jung, trong cuốn sách Khoa học tâm thức, đã bàn về sự khác biệt giữa lý thuyết của mình và của Freud, cung cấp kiến thức sâu sắc về các nguyên tắc cơ bản của phân tâm học.

Như vậy, kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả cần sự kết hợp giữa lối sống lành mạnh và các loại đồ uống phù hợp. Lựa chọn đồ uống vào buổi sáng một cách khoa học không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới với sức khỏe tốt mà còn góp phần kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.