Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể chất và ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ sức khỏe. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức để tránh mất cân bằng hormone.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể chất và ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ sức khỏe. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức để tránh mất cân bằng hormone.