Khám phá vì sao người 60 tuổi thường hạnh phúc hơn. Tìm hiểu cách áp dụng thói quen tốt vào cuộc sống. Đọc ngay!
-
-
Học sinh TP.HCM đề xuất nhiều giải pháp để nâng cao sức khỏe tinh thần, bao gồm tổ chức thường xuyên các buổi chuyên đề, tích hợp nội dung sức khỏe tinh thần vào môn kỹ năng sống, thành lập phòng tâm lý học đường và tổng đài tư vấn miễn phí, cũng như tăng cường giáo dục giới tính và truyền thông sáng tạo.
-
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi sinh con và mắc PCOS. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện điều độ và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Sonam hướng đến xây dựng cơ thể khỏe mạnh, bền vững, thay vì chỉ giảm cân đơn thuần.
-
Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt chúng có thể gây ra mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ, thậm chí dẫn đến xung đột gia đình. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và mối quan hệ gia đình.
-
Nhiều vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần đã xuất hiện ở học sinh trong những năm gần đây. Hầu hết đến từ 2 nhóm gia đình: Gia đình không hạnh phúc và gia đình với kỳ vọng cao của bố mẹ. Trong một hoạt động với học sinh lớp 5 về chủ đề gia đình, nhiều em cho biết gia đình mình không hạnh phúc. Nguyên nhân đến từ những vấn đề trong gia đình như bố nghiện rượu, mẹ hay gây gổ, hoặc gia đình đặt kỳ vọng quá cao. Tác giả muốn nhắn gửi tới các bậc phụ huynh rằng: Gia đình là chỗ dựa vững chắc cho sự phát triển tâm lý của trẻ. Hãy quan tâm hơn tới tâm lý và cảm xúc của con, đừng chỉ biết ăn ngon mặc đẹp.
-
Các bà mẹ sống với con trai trên 30 tuổi có thể giảm hài lòng trong cuộc sống và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần.
-
Masasa Mbangeni và Leanne Manas chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc da và lão hóa. Cả hai phụ nữ đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì làn da khỏe đẹp thông qua tập thể dục, ăn uống lành mạnh và sức khỏe tinh thần. Dù có gen tốt, một quy trình chăm sóc da phù hợp cũng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
