Sống lành mạnh

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô đạt được điều này thông qua sự kết hợp của việc ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và thói quen ăn đa dạng. Món ăn yêu thích của cô là Cucumber Boat – đơn giản, giàu nước và protein giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tắm nắng buổi chiều tốt cho sức khỏe, giúp ngủ ngon. Ánh nắng chiều tác động vùng dưới đồi não, điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng hấp thụ vitamin D. Để cải thiện giấc ngủ, tận hưởng ánh nắng, sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ, duy trì giờ ngủ ổn định.