Ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết chống lão hóa bằng rau xanh. Rau xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và chất xơ, giúp bảo vệ da, tái tạo collagen và duy trì độ đàn hồi.
-
-
Ẩm thực Địa Trung Hải, với chế độ ăn chống viêm, đang là xu hướng mới tại Mỹ. Các thành phần chính gồm dầu ô liu, cá béo, rau xanh, và các loại hạt, giúp chống viêm, cung cấp chất béo tốt và chất xơ.
-
Mùa mưa, sức khỏe và hệ tiêu hóa dễ bị ảnh hưởng do vi khuẩn, nấm mốc và ký sinh trùng phát triển trên rau. Cải xanh, rau muống, cải thảo, cải lủi, cải dền, cải bẹp, cải xoăn cần được chế biến cẩn thận.
-
Các loại rau xanh như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô, tía tô… giúp tăng cường chức năng gan bằng cách loại bỏ độc tố, ổn định men gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương gan.
-
5 loại rau xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả, an toàn và dễ dàng bổ sung vào bữa cơm hàng ngày.
