Phát triển bản thân – Doisongsuckhoe.com https://doisongsuckhoe.com Cẩm nang sức khỏe và đời sống toàn diện. Cập nhật kiến thức y khoa, bí quyết sống khỏe, làm đẹp tự nhiên và xây dựng phong cách sống tích cực. Tue, 30 Sep 2025 19:38:35 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/doisongsuckhoe.svg Phát triển bản thân – Doisongsuckhoe.com https://doisongsuckhoe.com 32 32 Học tập suốt đời – chìa khóa thành công trong thời đại hiện nay https://doisongsuckhoe.com/hoc-tap-suot-doi-chia-khoa-thanh-cong-trong-thoi-dai-hien-nay/ Tue, 30 Sep 2025 19:38:30 +0000 https://doisongsuckhoe.com/hoc-tap-suot-doi-chia-khoa-thanh-cong-trong-thoi-dai-hien-nay/

Trong xã hội hiện đại, ngày càng có nhiều người chứng minh rằng thành công không nhất thiết phải gắn liền với bằng cấp đại học. Một trong những ví dụ tiêu biểu là câu chuyện của Thanh Tâm, 27 tuổi, người đã trở thành giám đốc một công ty cung ứng hàng Hàn Quốc, đồng thời sở hữu nhà hàng và góp vốn vào nhiều doanh nghiệp khác. Tâm không hề học đại học, nhưng đã tự học tiếng Hàn và dạy tiếng Việt cho người nước ngoài để luyện tập ngôn ngữ và tìm hiểu văn hóa.

Ngô Đình Tuấn trong trang trại của gia đình, năm 2024. Ảnh nhân vật cung cấp
Ngô Đình Tuấn trong trang trại của gia đình, năm 2024. Ảnh nhân vật cung cấp

Tâm chia sẻ rằng chính quá trình tự học và rèn luyện kỷ luật đã giúp cô đạt được thành tựu như ngày hôm nay. Cô cũng nhấn mạnh rằng việc không có bằng cấp đã giúp cô giữ được sự khiêm tốn và biết ơn, những phẩm chất đáng quý trong cả cuộc sống lẫn công việc. Dù đã thành công ở tuổi trẻ, Tâm vẫn bày tỏ sự tiếc nuối vì không được học đại học, nơi cô có thể tiếp cận tri thức một cách hệ thống và có cái nhìn toàn diện hơn về thế giới.

Anh Vinh chia sẻ về công ty phần mềm Murror do mình sáng lập, năm 2024. Ảnh: Vinh Trần
Anh Vinh chia sẻ về công ty phần mềm Murror do mình sáng lập, năm 2024. Ảnh: Vinh Trần

Không chỉ Thanh Tâm, anh Trần Quang Vinh, 37 tuổi, sống tại San Francisco, Mỹ, cũng là một minh chứng cho việc không học đại học vẫn có thể đạt được thành công. Vinh đã tự học công nghệ từ khi còn nhỏ và được các công ty hàng đầu như Google và Facebook mời về làm việc. Hiện tại, anh là lãnh đạo đội thiết kế trí tuệ nhân tạo cho Meta, một trong những công ty công nghệ hàng đầu thế giới.

Những trường hợp như Vinh và Tâm không phải là hiếm trong xã hội hiện đại. Theo số liệu từ công ty nghiên cứu Wealth-X, gần 30% tỷ phú thế giới không có bằng cử nhân. PGS.TS Nguyễn Thị Tố Quyên, Khoa Xã hội học và Phát triển, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, cho rằng mọi người không nên hiểu sai rằng có thể thành công không cần học hành. Các tỷ phú hay những người thành công chỉ không có bằng cấp, nhưng họ không ngừng học tập qua các kênh khác nhau.

Chuyên gia hướng nghiệp Nguyễn Việt Linh tại Hà Nội có quan điểm rằng, ngoại trừ một số lĩnh vực đặc thù, nhiều doanh nghiệp hiện nay ưu tiên kỹ năng hơn là bằng cấp chính quy. Ngay cả trong tư duy tuyển dụng quốc tế, cũng không phân biệt giới tính, độ tuổi hay bằng cấp. Bằng chứng là số tin tuyển dụng không yêu cầu bằng cấp tại Anh đã tăng 90% trong năm 2021-2022, và tại Mỹ, 20% tin tuyển dụng không đòi hỏi bằng đại học.

Theo số liệu từ LinkedIn, 75% chuyên gia tuyển dụng cho rằng kỹ năng thực tế là tiêu chí quan trọng nhất khi tuyển dụng nhân viên. Điều này cho thấy rằng, trong một thị trường lao động ngày càng phát triển, học đại học không phải là con đường duy nhất dẫn đến thành công. Học đại học không quan trọng bằng việc có đam mê và tận tâm với công việc mình đang làm.

Ngô Đình Tuấn, 32 tuổi, quê Thanh Hóa, đã bỏ học đại học để theo đuổi đam mê với nông nghiệp. Hiện tại, anh có doanh thu khoảng một tỷ đồng mỗi năm từ hoạt động nông nghiệp của mình. Câu chuyện của Tuấn một lần nữa khẳng định rằng, với đam mê, nỗ lực và tinh thần học tập suốt đời, không gì là không thể.

Các chuyên gia và doanh nhân đều đồng thuận rằng, dù trong hoàn cảnh nào, tinh thần học tập suốt đời vẫn là chìa khóa dẫn đến thành công. PGS.TS Nguyễn Thị Tố Quyên nhấn mạnh rằng trong thời đại số, người học có thể tiếp cận tri thức qua nhiều kênh như sách vở, mạng xã hội, đồng nghiệp và những người xung quanh. Quan trọng là giữ được tinh thần học tập suốt đời và không ngừng phát triển bản thân.

]]>
Sao cứ phải soi lỗi sai của người khác? https://doisongsuckhoe.com/sao-cu-phai-soi-loi-sai-cua-nguoi-khac/ Wed, 24 Sep 2025 01:06:16 +0000 https://doisongsuckhoe.com/sao-cu-phai-soi-loi-sai-cua-nguoi-khac/

Mới đây, một trường hợp thu hút sự chú ý của công chúng khi một cô gái trẻ đang mang thai trở thành mục tiêu của những bình luận ác ý. Mặc dù không phải là người hâm mộ của cô gái này, nhiều người vẫn bày tỏ sự ngạc nhiên trước mức độ độc ác trong các bình luận. Cô gái trẻ, với vẻ đẹp và sự tự tin của mình, dường như không hề bối rối trước những lời lẽ xúc phạm.

from day to day @tezenisofficial 🪞/ adv
from day to day @tezenisofficial 🪞/ adv
Comfy&sporty just like my @samsungitalia 🚲🤍 #GalaxyZFlip7 #teamgalaxy /adv

Các bình luận như ‘Chích thêm một chút filler để đầy lên’, ‘Cô ấy là một cô gái được chỉnh sửa’, ‘Làm một chút nét mặt xấu xí đi’, ‘Cô ấy trông thật tệ khi mang thai’… dường như không có giới hạn. Điều đáng nói ở đây là người ta không hiểu tại sao những người này lại có thể thể hiện sự ác độc như vậy. Mỗi người đều có quyền có quan điểm riêng về vẻ đẹp và về các vấn đề khác. Tuy nhiên, khi những bình luận ác ý nhằm vào một người phụ nữ đang mang thai, vấn đề không chỉ là về sự soi xét mà còn là về sự tàn nhẫn.

@kosas & @sephoraitalia know how to make me happy: the new Cloud Set Loose Powder and Cloud Set Mist for that perfect skin glow 🧚🏻💖☁️ /adv
Nella” borsa parto” di una bambina cosa c’è ? Ecco la mia🎀 Nb: se sei una mamma di uno o più bambini, il tuo commento - consiglio - osservazione sarà più che gradito. Che mi sto scordando??? 🫠😅🤯 /noadv
Nella” borsa parto” di una bambina cosa c’è ? Ecco la mia🎀 Nb: se sei una mamma di uno o più bambini, il tuo commento – consiglio – osservazione sarà più che gradito. Che mi sto scordando??? 🫠😅🤯 /noadv

Có lẽ, đã đến lúc những người thường xuyên để lại những bình luận độc ác nên suy ngẫm về cách họ thể hiện bản thân mình. Lời nói có thể tạo ra hoặc phá hủy, và sức mạnh của từ ngữ không nên được sử dụng một cách vô ý. Tình huống này mở ra cuộc thảo luận rộng rãi về văn hóa mạng và cách đối xử với người khác trên các nền tảng trực tuyến.

Postcard from Positano 🇮🇹🍋 W/ @guess /adv #LoveGUESS
Postcard from Positano 🇮🇹🍋 W/ @guess /adv #LoveGUESS
Introducing: Face Define Easy Blend, Instant Definition: Contour Made Simple Mini Contour Stick disponibili in 4 shades perfette per valorizzare ogni tipo di incarnato: 🍨AFFOGATO 01: LIGHT 🥐BRIOCHE 02: MEDIUM 🌰CINNAMON ROLL 03: MEDIUM DEEP ☕️ESPRESSO 04: DEEP I Face Define scolpiscono, definiscono e donano colore all’incarnato in modo rapido, con massima precisione e praticità. Out now at audrer.com /adv
Introducing: Face Define Easy Blend, Instant Definition: Contour Made Simple Mini Contour Stick disponibili in 4 shades perfette per valorizzare ogni tipo di incarnato: 🍨AFFOGATO 01: LIGHT 🥐BRIOCHE 02: MEDIUM 🌰CINNAMON ROLL 03: MEDIUM DEEP ☕️ESPRESSO 04: DEEP I Face Define scolpiscono, definiscono e donano colore all’incarnato in modo rapido, con massima precisione e praticità. Out now at audrer.com /adv

Trong khi một số người hoàn toàn có thể không thích một ai đó vì nhiều lý do, nhưng việc sử dụng những lời căm thù, sỉ nhục có lẽ không phải là cách đúng đắn để thể hiện quan điểm của mình. Trong xã hội hiện đại, cuộc tranh luận về tôn trọng ranh giới của nhau và cách thể hiện bản thân trong không gian trực tuyến đang trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

Puglia Diary 📔🤍
Puglia Diary 📔🤍

Câu chuyện về những bình luận ác ý đang làm dấy lên hy vọng về một giải pháp tích cực cho căn bệnh trầm cảm đang lan rộng trong thế hệ trẻ vì bị kỳ thị và những lời nói làm tổn thương tâm hồn. Điều quan trọng là chúng ta cần tạo ra một môi trường trực tuyến lành mạnh và tôn trọng lẫn nhau, nơi mọi người có thể thể hiện bản thân một cách tự tin mà không sợ bị tổn thương bởi những bình luận độc ác.

@audreraudrer + you >>> adv*
@audreraudrer + you >>> adv*
]]>
Tôi có thể giúp bạn tìm một số từ khóa hấp dẫn và quan trọng nhất của Tiêu đề để làm tóm tắt cho tiêu đề: Hà Nội – Hiểu biết Việt Nam để kết nối và vươn tầm Bạn có muốn tôi giúp gì khác không? (Cảm ơn sự quan tâm của Meta L / Engineer và người dùng khác giúp tôi) https://doisongsuckhoe.com/toi-co-the-giup-ban-tim-mot-so-tu-khoa-hap-dan-va-quan-trong-nhat-cua-tieu-de-de-lam-tom-tat-cho-tieu-de-ha-noi-hieu-biet-viet-nam-de-ket-noi-va-vuon-tam-ban-co-muon-toi-giup-gi-khac-khong/ Fri, 19 Sep 2025 11:35:45 +0000 https://doisongsuckhoe.com/toi-co-the-giup-ban-tim-mot-so-tu-khoa-hap-dan-va-quan-trong-nhat-cua-tieu-de-de-lam-tom-tat-cho-tieu-de-ha-noi-hieu-biet-viet-nam-de-ket-noi-va-vuon-tam-ban-co-muon-toi-giup-gi-khac-khong/

Tham gia diễn đàn Vietnam Youth Global Outlook 2025 (VYGO2025), TS. Lê Võ Phương Nga, Giám đốc Quản trị tài chính – Ngân hàng Đầu tư Quốc tế Credit Agricole (Pháp), Giám đốc Tài chính và Đối tác – AVSE Global, đã chia sẻ những quan điểm sâu sắc về cách thế hệ trẻ có thể đóng góp vào sự phát triển bền vững của đất nước và trở thành công dân toàn cầu.

Con đường phát triển Đất nước đã được định hình và xây dựng rất vững chắc qua nhiều giai đoạn lịch sử quan trọng
Con đường phát triển Đất nước đã được định hình và xây dựng rất vững chắc qua nhiều giai đoạn lịch sử quan trọng

TS. Lê Võ Phương Nga nhấn mạnh rằng người trẻ Việt Nam cần bắt đầu từ việc hiểu chính bản thân mình và cập nhật thông tin về Việt Nam và thế giới. Việc thấu hiểu bản thân và nắm bắt kiến thức là bước đầu tiên quan trọng để người trẻ có thể xác định hướng đi và đóng góp một cách hiệu quả.

Vụ nữ bác sĩ hành hung khách tại phòng khám: Mức phạt có thể lên tới 20 năm tù
Vụ nữ bác sĩ hành hung khách tại phòng khám: Mức phạt có thể lên tới 20 năm tù

Để biến các sáng kiến của người trẻ thành hiện thực, AVSE Global sẽ tạo điều kiện cho các bạn trẻ được nói ra những suy nghĩ và đề xuất của mình. TS. Lê Võ Phương Nga cho rằng việc đưa ra sáng kiến không chỉ là điểm khởi đầu cho quá trình suy nghĩ, mà còn là cánh cửa mở ra hành trình kết nối và khám phá thế giới.

Một trong những thách thức mà người trẻ thường gặp phải là thiếu nguồn lực, từ mentors đến tài chính để triển khai các dự án xã hội. Về vấn đề này, TS. Lê Võ Phương Nga cho rằng cần thay đổi cách tiếp cận, bắt đầu bằng việc hiểu rõ mình là ai, cần hành động, dám thử thách, dám dấn thân, ngay cả khi trong tay chưa có gì.

TS. Lê Võ Phương Nga cũng chia sẻ về triết lý hỗ trợ của AVSE Global, đó là đồng hành cùng các bạn trẻ, lắng nghe và gợi mở. Điều quan trọng nhất để các bạn trẻ trở thành công dân toàn cầu và có thể đóng góp một cách xác thực, hiệu quả cho quê hương hay địa phương nơi mình sinh ra, chính là sự quan tâm, sự gắn kết về tầm nhìn và tinh thần sẻ chia trong hành động.

Cuối cùng, TS. Lê Võ Phương Nga nhắn nhủ các bạn trẻ đừng ngần ngại, hãy mở cánh cửa suy nghĩ, mở cánh cửa tư duy, dám bước ra ngoài và hành động. Khi thực hiện điều này, mọi yếu tố khác như kết nối, nguồn lực, mentor hay kết quả dự án, tất cả sẽ tự nhiên tìm đến.

VYGO2025 hướng tới việc truyền cảm hứng và trao quyền cho thế hệ trẻ. Với những chia sẻ từ TS. Lê Võ Phương Nga, hy vọng rằng các bạn trẻ sẽ có thêm động lực và định hướng để đóng góp vào sự phát triển bền vững của đất nước và trở thành công dân toàn cầu.

Chuyên trang Sinh Viên Việt Nam và Báo Tiền Phong sẽ tiếp tục cung cấp thông tin và cập nhật về các hoạt động và sự kiện liên quan đến VYGO2025.

]]>
Diễn giả Hoàng Nam Tiến ra mắt sách 13 bài giảng về quản trị và lãnh đạo https://doisongsuckhoe.com/dien-gia-hoang-nam-tien-ra-mat-sach-13-bai-giang-ve-quan-tri-va-lanh-dao/ Tue, 09 Sep 2025 07:05:35 +0000 https://doisongsuckhoe.com/dien-gia-hoang-nam-tien-ra-mat-sach-13-bai-giang-ve-quan-tri-va-lanh-dao/

Thông tin về sự ra đi đột ngột của ông Hoàng Nam Tiến, một nhà quản trị và diễn giả truyền cảm hứng nổi tiếng, vào chiều muộn ngày cuối cùng của tháng 7 đã gây shock trong cộng đồng yêu sách và giáo dục. Sự ra đi đột ngột của ông để lại nỗi mất mát to lớn và khiến dự án ra mắt cuốn sách cuối cùng của ông bị dang dở. Cuốn sách này mang tựa đề ’13 bài giảng của Giáo Tiến về quản trị và lãnh đạo’, là tâm huyết của ông trong những năm cuối đời.

Theo đại diện của Alpha Books, đơn vị phối hợp với ông Tiến để xuất bản cuốn sách, đây là kết tinh tâm huyết của ông trong những năm cuối đời. Cuốn sách không chỉ là một cẩm nang quản trị thông thường mà còn là một cuộc ‘trà đàm tri thức’ với người đọc, với văn phong gần gũi và kèm theo các tình huống thực tiễn. Cuốn sách được chia thành 4 phần lớn, xoay quanh hành trình hình thành một nhà lãnh đạo trong thời đại mới.

Ông Tiến đưa ra 13 ‘chìa khóa’ để giúp người đọc có thể trở thành một nhà lãnh đạo tốt, từ việc giải mã bản chất người dẫn dắt đến trách nhiệm kiến tạo tổ chức bền vững. Là một người cực kỳ kỹ tính và cầu toàn, ông Tiến đã dành nhiều công sức để biên soạn và chỉnh sửa cuốn sách trước khi qua đời. Quá trình làm việc trên cuốn sách đã mất tới 2 năm, theo chia sẻ của bà Tạ Liên Hương, CEO của Alpha Books.

Bên cạnh công việc của một nhà quản trị và diễn giả, ông Tiến còn là một người yêu thích sách và văn hóa. Ông thường giới thiệu và chia sẻ những cuốn sách yêu thích của mình với bạn bè và đồng nghiệp. Cuốn sách ‘Cánh buồm đỏ thắm’ của Alexander Grin là một trong những cuốn sách yêu thích của ông. Ông Nguyễn Cảnh Bình, Chủ tịch Alpha Books và là người bạn lâu năm của ông Tiến, chia sẻ rằng ông Tiến luôn giữ vững niềm tin và hy vọng, ngay cả khi đã là một lãnh đạo cấp cao.

Ông Bình cũng kể lại những ngày tháng gần đây, khi ông Tiến vẫn học tiến sĩ ngành AI ở tuổi ngoài 50 nhưng vẫn không ngừng giảng dạy, kết nối, và truyền lửa cho thế hệ trẻ. Sự ra đi của ông Hoàng Nam Tiến để lại bao nỗi tiếc thương và mất mát cho những người đã từng biết đến và được truyền cảm hứng bởi ông.

]]>
Bố mẹ thay đổi suy nghĩ: Không cần con học chuyên, cho con thời gian theo đuổi đam mê https://doisongsuckhoe.com/bo-me-thay-doi-suy-nghi-khong-can-con-hoc-chuyen-cho-con-thoi-gian-theo-duoi-dam-me/ Sun, 07 Sep 2025 00:20:34 +0000 https://doisongsuckhoe.com/bo-me-thay-doi-suy-nghi-khong-can-con-hoc-chuyen-cho-con-thoi-gian-theo-duoi-dam-me/

Nguyên Phó Chủ tịch Hội đồng Trường Đại học FPT Hoàng Nam Tiến đã qua đời vào ngày 31/7, để lại nhiều tiếc thương cho cộng đồng, đặc biệt là giới trẻ vốn được truyền cảm hứng bởi những bài nói chuyện của ông. Cách thức ông tiếp cận việc giáo dục con gái mình cũng là một trong những câu chuyện nổi bật được chia sẻ rộng rãi.

Ông Hoàng Nam Tiến từng chia sẻ về hành trình của con gái mình khi trúng tuyển vào lớp chuyên Toán của Trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam. Tuy nhiên, thay vì để con theo đuổi môi trường chuyên biệt này, ông đã quyết định cho con rời trường vì quan ngại con sẽ phải dành quá nhiều thời gian học tập từ sáng đến tối mà không có cơ hội phát triển các đam mê khác. Mục tiêu của ông là tạo điều kiện cho con có sự cân bằng giữa việc học và khám phá sở thích cá nhân.

Là một người cha có quan điểm giáo dục cởi mở và linh hoạt, ông Tiến không cấm con mình chơi game. Thay vào đó, ông tìm cách cân bằng giữa sở thích và việc học để con vừa có thể thỏa mãn đam mê vừa đảm bảo kết quả học tập. Ông đã đề ra điều kiện với con gái rằng cứ 2 giờ học, con sẽ được 1 giờ chơi game, và nếu điểm Toán trên 8, con sẽ được chơi game thoải mái. Qua đó, ông muốn con học cách quản lý thời gian và tự điều chỉnh việc học và chơi.

Ông Hoàng Nam Tiến và ba - Thiếu tướng Hoàng Đan, trong một mùa hè quân đội những năm 1980. Ảnh: NVCC.
Ông Hoàng Nam Tiến và ba – Thiếu tướng Hoàng Đan, trong một mùa hè quân đội những năm 1980. Ảnh: NVCC.

Không chỉ dừng lại ở việc cân bằng giữa học tập và giải trí, ông Tiến còn gợi ý và thỏa thuận với con về việc kiếm tiền từ chơi game, thay vì chỉ đơn thuần chơi. Con gái ông đã có những thành công khi bán được các món đồ, nhân vật từ game với giá 10 triệu đồng. Ông cũng hỗ trợ con phát triển đam mê cosplay bằng cách mua máy may cho con, và con gái ông đã có thể may những bộ đồ không chỉ cho riêng mình mà còn bán được với giá lên đến 30 triệu đồng.

Ông Tiến cũng từng kể về cách giáo dục đặc biệt từ người cha của mình, thiếu tướng Hoàng Đan. Mỗi dịp mùa hè, dù chỉ được nghỉ 15 ngày, cậu bé Tiến đã vào ở với cha trong quân đội và đã học được nhiều bài học thú vị từ việc sống và làm việc cùng cha.

Theo ông Tiến, mỗi thế hệ phụ huynh với hoàn cảnh khác nhau sẽ có cách giáo dục khác nhau. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là giúp con trưởng thành và tin vào chính mình. Có rất nhiều cách để cha mẹ hiểu con, giúp con phát triển, dạy con chuyện kiếm tiền, cân bằng đam mê một cách gần gũi, tự nhiên mà không phải là một cuộc chiến.

]]>
Làm thế nào để duy trì sự kiên nhẫn trong hành trình tập luyện và đạt được mục tiêu sức khỏe? https://doisongsuckhoe.com/lam-the-nao-de-duy-tri-su-kien-nhan-trong-hanh-trinh-tap-luyen-va-dat-duoc-muc-tieu-suc-khoe/ Mon, 01 Sep 2025 00:06:07 +0000 https://doisongsuckhoe.com/lam-the-nao-de-duy-tri-su-kien-nhan-trong-hanh-trinh-tap-luyen-va-dat-duoc-muc-tieu-suc-khoe/

Trong quá trình tập luyện, việc duy trì sự kiên nhẫn là một thách thức không nhỏ. Nhiều người thường có xu hướng muốn nhanh chóng đạt được mục tiêu để có thể tận hưởng cảm giác thành tựu khi vượt qua đích đến. Tuy nhiên, như một người khôn ngoan từng nói, không có viên thuốc thần kỳ nào mang lại sự hài lòng tức thì. Nếu việc đạt được mục tiêu quá dễ dàng, thì nó không còn được gọi là ‘công việc’ nữa.

Ring 4
Ring 4
max muscle at 50
max muscle at 50
Holloway//Getty Images
Holloway//Getty Images

Đừng nản chí nếu bạn cảm thấy chưa thấy kết quả như mong đợi ngay lập tức. Thực tế, có nhiều thay đổi đang diễn ra sau hậu cảnh mà đáng được célébrer. Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ một chế độ tập luyện sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo Kurt Ellis, C.S.C.S., chủ sở hữu và huấn luyện viên tại Beyond Numbers Performance, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình này.

Shred Your Dad Bod
Shred Your Dad Bod
HRM-Pro Plus
HRM-Pro Plus
Watch Ultra 2
Watch Ultra 2

Các yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính, loại chương trình đào tạo và chỉ số lối sống có thể tác động đến thời gian cần thiết để thấy sự thay đổi. Ellis đã phân tích một số yếu tố chính này, chia sẻ về các kết quả có thể được kỳ vọng và thời điểm chúng có thể xuất hiện, cũng như đưa ra các quan điểm khác về ý nghĩa của việc ‘thấy kết quả’ để bạn có thể ăn mừng thành công trong mọi giai đoạn của hành trình tập luyện.

COROS PACE 3
COROS PACE 3
dad bod arm shred
dad bod arm shred
]]>
Nữ doanh nhân truyền cảm hứng: Học cách trân trọng thành công của bản thân https://doisongsuckhoe.com/nu-doanh-nhan-truyen-cam-hung-hoc-cach-tran-trong-thanh-cong-cua-ban-than/ Sat, 30 Aug 2025 16:38:07 +0000 https://doisongsuckhoe.com/nu-doanh-nhan-truyen-cam-hung-hoc-cach-tran-trong-thanh-cong-cua-ban-than/

Sau hai mươi năm cống hiến cho ngành công nghiệp của mình, nữ doanh nhân và nhà tạo mẫu nổi tiếng Jen Atkin tự tin rằng cô đang ở giai đoạn hoàng kim của sự nghiệp. Với vai trò là người cố vấn và người sáng lập thương hiệu, cô cảm thấy đã đến lúc cô cần phải đáp trả một cách lớn lao. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí PEOPLE, Atkin đã chia sẻ về việc cô tham gia vào chương trình You Sponsored của TJ Maxx, một sáng kiến mới được tạo ra để hỗ trợ và nâng cao tinh thần của phụ nữ.

Jen Atkin.
Jen Atkin.

Chương trình You Sponsored của TJ Maxx có mục tiêu tài trợ cho 10 phụ nữ với các giao dịch tùy chỉnh để hiện thực hóa ước mơ của họ thông qua ba trụ cột chính: cơ hội, kết nối và sự hiện diện. Là một phần của chương trình, Atkin sẽ có cơ hội kết nối trực tiếp với hai người nhận tài trợ. Qua đó, cô cũng chia sẻ lời khuyên của mình cho các nữ doanh nhân, rằng họ nên dành một chút thời gian để đánh giá và trân trọng những gì họ đã đạt được.

Jen Atkin Partners with TJ Maxx for Mentorship Program
Jen Atkin Partners with TJ Maxx for Mentorship Program

Atkin tin rằng phụ nữ hoàn toàn có thể đạt được tất cả, cả sự nghiệp và cuộc sống cá nhân viên mãn. Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có một cộng đồng phụ nữ ủng hộ lẫn nhau. Mới đây, cô đã trải qua một thử thách lớn khi mất nhà trong vụ cháy rừng ở Los Angeles và đã chuyển đến Seattle cùng gia đình. Tại đây, cô đã có cơ hội trải nghiệm được sự hỗ trợ và ấm áp của cộng đồng phụ nữ.

Mới đây, một sự kiện đã được tổ chức tại New York City, tập hợp các nhà tài trợ, bao gồm cả Atkin, để kỷ niệm chương trình You Sponsored. Tại đây, cô đã gặp gỡ các nhà tài trợ khác và cảm thấy có một sự kết nối tức thời. Cô tin rằng sức mạnh của phụ nữ là có thể giúp đỡ và ủng hộ lẫn nhau một cách tự nhiên và chân thành.

Thông qua chương trình You Sponsored, TJ Maxx hy vọng sẽ mang lại cơ hội cho nhiều phụ nữ có thể hiện thực hóa ước mơ của mình. Với sự tham gia của những người phụ nữ có ảnh hưởng như Jen Atkin, chương trình này chắc chắn sẽ mang lại những giá trị tích cực và động lực cho nhiều người. people.com đã có cơ hội phỏng vấn Jen Atkin và đưa tin vềเรื่อง này.

]]>
Sex Education giúp tôi nhìn lại cuộc sống sau ly hôn https://doisongsuckhoe.com/sex-education-giup-toi-nhin-lai-cuoc-song-sau-ly-hon/ Thu, 31 Jul 2025 05:35:32 +0000 https://doisongsuckhoe.com/sex-education-giup-toi-nhin-lai-cuoc-song-sau-ly-hon/

Sau khi trải qua một cuộc ly hôn, tôi đã tìm thấy sự thay đổi hoàn toàn trong cách nhìn nhận về cuộc sống thông qua việc xem phim Sex Education. Loạt phim này không chỉ giúp khán giả hiểu về những vấn đề liên quan đến tuổi dậy thì, giới tính, tình dục mà còn mang đến nhiều bài học quý giá về cuộc sống.

Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 6.
Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 6.
Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 3.
Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 3.

Trước đây, tôi đã trải qua cảm giác thất tình, chia tay và tự trách bản thân vì cho rằng mình là nguyên nhân dẫn đến việc mối quan hệ tan vỡ. Tuy nhiên, sau khi xem phim Sex Education, tôi nhận ra rằng đôi khi tình yêu cũng có ‘hạn sử dụng’ và sự đổ vỡ không hẳn là lỗi của bạn. Một trong những câu thoại trong phim đã giúp tôi thay đổi cách nhìn nhận, đó là: ‘Tình yêu không phải là những cử chỉ lớn lao, mặt trăng hay các vì sao. Nó đôi khi chỉ là sự may mắn ngẫu nhiên’. Điều này giúp tôi hiểu rằng nếu một mối tình kết thúc, không phải lúc nào cũng có thể tìm ra lý do rõ ràng. Nếu bạn đã hết lòng, hết tâm, hết sức thì đừng quá dằn vặt bản thân trước đổ vỡ. Cảm xúc con người không có gì là tuyệt đối, và có chăng, bạn chỉ thiếu một chút may mắn mà thôi!

Một câu thoại khác cũng mang đến cho tôi một bài học quý giá: ‘Mọi người xứng đáng được bạn yêu thương bằng cả trái tim. Nếu không thể làm được điều đó thì hãy nói cho họ biết. Đó là điều tử tế nên làm’. Sự im lặng là điều đáng sợ nhất trong một mối quan hệ. Tình yêu phải là sự chân thành, dành cho nhau những điều tốt đẹp nhất. Nếu đã hết yêu, đã thay lòng, xin hãy thẳng thắn nói ra. Sự thẳng thắn chính là điều tử tế cuối cùng còn sót lại trong một mối quan hệ.

Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 7.
Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 7.

Cuối cùng, câu nói ‘Bạn cần sở hữu câu chuyện của mình, đừng để nó kiểm soát bạn’ mang giá trị lớn lao. Ai cũng có câu chuyện riêng, niềm vui có thể giống nhau nhưng nỗi buồn thì không. Dù câu chuyện của bạn là vui hay buồn, hạnh phúc hay khổ đau, hãy cố gắng kiểm soát nó, đừng để nó biến thành bi kịch ảnh hưởng đến tương lai.

Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 2.
Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 2.

Tôi hy vọng rằng những bài học từ phim Sex Education sẽ giúp nhiều người, đặc biệt là những người đang trải qua khó khăn trong cuộc sống, tìm thấy sức mạnh để vượt qua và tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn.

Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 4.
Xem phim Sex Education 3 lần trong đêm giúp thay đổi cuộc đời bất hạnh thành may mắn- Ảnh 4.
]]>
Phương Mai sau ly hôn: Tự tin với sự nghiệp, không quan tâm tình cảm tạm thời https://doisongsuckhoe.com/phuong-mai-sau-ly-hon-tu-tin-voi-su-nghiep-khong-quan-tam-tinh-cam-tam-thoi/ Fri, 25 Jul 2025 19:46:37 +0000 https://doisongsuckhoe.com/phuong-mai-sau-ly-hon-tu-tin-voi-su-nghiep-khong-quan-tam-tinh-cam-tam-thoi/

Sau ly hôn, cuộc sống của MC Phương Mai đã trải qua nhiều biến động. Trong một buổi trò chuyện gần đây, cô đã tâm sự về quãng thời gian đấu tranh nội tâm để đưa ra quyết định chấm dứt cuộc hôn nhân không thành công. Quyết định này không hề dễ dàng, nhưng cuối cùng, Phương Mai nhận thấy rằng đó là bước đi cần thiết để giải thoát bản thân.

MC Phương Mai sau khi ly hôn chồng Tây: Tôi cảm thấy mình sống lại - 5
MC Phương Mai sau khi ly hôn chồng Tây: Tôi cảm thấy mình sống lại – 5

Phương Mai sinh ra trong một gia đình có truyền thống, nơi danh dự và uy tín của gia đình được đặt lên hàng đầu. Môi trường này đã định hình suy nghĩ và lối sống của cô. Nhìn lại cuộc hôn nhân vừa qua, Phương Mai thừa nhận rằng cô đã kết hôn quá vội vàng khi đang mang thai. Hơn nữa, khi tiến đến các cam kết liên quan đến vấn đề pháp lý và xây dựng tài sản chung, cô phát hiện ra rằng mọi thứ không được thực hiện như đã thỏa thuận. Đó là lý do cô quyết định ly hôn.

MC Phương Mai sau khi ly hôn chồng Tây: Tôi cảm thấy mình sống lại - 8
MC Phương Mai sau khi ly hôn chồng Tây: Tôi cảm thấy mình sống lại – 8

Sau khi ly hôn, Phương Mai đã công khai lên tiếng về việc trở lại cuộc sống độc thân. Trên trang cá nhân của mình, cô tuyên bố rằng giờ đây cô đã trở lại là chính mình, không còn những lo lắng và tự hỏi về những điều đã qua. Hiện tại, cô đang tập trung vào sự nghiệp mà mình đã tự xây dựng từ trước. Dự án sắp tới của cô, một sự kiện vào tháng 8, đang được hoàn thiện.

Về quan điểm của mình đối với các mối quan hệ tình cảm và cuộc sống mới, Phương Mai cho biết cô là người rất kín đáo và kén chọn. Cô không muốn chạy theo các mối quan hệ xã hội mà thay vào đó, tập trung vào việc tạo ra những sản phẩm chất lượng. Phương Mai cũng lên tiếng về định kiến rằng phụ nữ đẹp chơi golf là để ‘săn đại gia’. Theo cô, golf là một bộ môn thể thao xa xỉ và ở Việt Nam, những người chơi golf có nhiều lý do đa dạng để tiếp cận bộ môn này.

Sau ly hôn, dường như Phương Mai đã có nhiều năng lượng tích cực hơn. Cô cho biết rằng khi tâm lý được cởi trói và bản thân không còn phải gồng gánh những trách nhiệm không cần thiết, cô đã có thời gian để chăm chút cho bản thân. Cảm giác được sống lại và tự do đã mang đến cho cô một luồng gió mới.

Khi được hỏi về kiểu đàn ông mà cô sẽ ‘gật đầu’, Phương Mai chia sẻ rằng cô thích những người đàn ông lớn tuổi, từng trải, và có tư duy quan trọng hơn là khả năng kiếm tiền. Cô đang tìm kiếm sự an toàn và tin tưởng trong một mối quan hệ, nhưng không muốn bị ràng buộc hay kiểm soát. Tự do và sự tôn trọng trong tình cảm dường như là những yếu tố then chốt mà Phương Mai hướng tới.

]]>
Luyện chữ đẹp – Hành trình khám phá và rèn luyện bản thân trong thời đại 4.0 https://doisongsuckhoe.com/luyen-chu-dep-hanh-trinh-kham-pha-va-ren-luyen-ban-than-trong-thoi-dai-4-0/ Fri, 25 Jul 2025 16:06:10 +0000 https://doisongsuckhoe.com/luyen-chu-dep-hanh-trinh-kham-pha-va-ren-luyen-ban-than-trong-thoi-dai-4-0/

Trong thời đại số hóa, khi mà sự tương tác với bàn phím đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, nghề luyện chữ đẹp vẫn tiếp tục tồn tại và phát triển một cách lặng thầm. Mặc dù sự tiện lợi của các thiết bị điện tử đã làm giảm đáng kể nhu cầu viết tay, nhưng giá trị của nét chữ viết tay vẫn không bị mai một. Chữ viết đẹp không chỉ thể hiện sự cẩn thận, tỉ mỉ của người viết mà còn được xem là một loại hình nghệ thuật, phản ánh tính cách và tâm hồn của người viết.

Lớp học thu hút đông đảo các em học sinh say mê bộ môn luyện chữ đẹp.
Lớp học thu hút đông đảo các em học sinh say mê bộ môn luyện chữ đẹp.

Luyện chữ đẹp không chỉ giúp người học rèn luyện sự kiên nhẫn, tính kỷ luật và khả năng tập trung, mà còn mang lại nhiều giá trị hơn thế. Đây là một quá trình đòi hỏi sự chuyên tâm và nỗ lực, giúp người học phát triển những phẩm chất quý giá trong cuộc sống hiện đại. Chính vì vậy, nhu cầu luyện chữ đẹp ngày càng tăng, và các lớp học, trung tâm luyện chữ đẹp đã mọc lên khắp nơi, thu hút mọi lứa tuổi.

Rèn luyện viết chữ đẹp giúp giáo dục tính kiên trì, cẩn thận, tinh thần kỷ luật và óc thẩm mỹ cho trẻ.
Rèn luyện viết chữ đẹp giúp giáo dục tính kiên trì, cẩn thận, tinh thần kỷ luật và óc thẩm mỹ cho trẻ.

Ở Hà Tĩnh, số lượng học viên đăng ký học luyện chữ đẹp đang tăng lên đáng kể. Cô Nguyễn Thị Diệu, người sáng lập CLB luyện chữ đẹp Cô Diệu, cho biết số lượng học viên đến đăng ký học tăng lên đáng kể. Không chỉ các em học sinh, mà còn có những sinh viên, người đi làm… đến học với mong muốn rèn tính cẩn thận, nhẫn nại. Điều này cho thấy rằng, luyện chữ đẹp không chỉ là một nhu cầu đơn thuần mà còn là một cách để người học tìm thấy sự cân bằng và phát triển trong cuộc sống.

Một học viên trẻ, Nguyễn Thảo Vy, cho biết luyện chữ không chỉ giúp cô viết đẹp hơn mà còn rèn cho cô sự kiên nhẫn, tỉ mỉ và tập trung. Trong thời đại 4.0, khi mà công nghệ đang ngày càng phát triển, nghề luyện chữ đẹp không mất đi mà đang chuyển mình, thích nghi để tìm thấy những giá trị và không gian phát triển mới. Luyện chữ đẹp chính là luyện tâm, không những luyện chữ mà còn luyện cả nết người.

Chữ viết tay còn mang trong mình giá trị văn hóa sâu sắc. Việc giữ gìn và phát huy vẻ đẹp của chữ quốc ngữ chính là cách thế hệ hôm nay thể hiện sự trân trọng đối với di sản văn hóa quý báu của cha ông. Do đó, nghề luyện chữ đẹp không hề bị lu mờ mà ngược lại, còn khẳng định được sức sống và giá trị riêng biệt của mình.

Nghề luyện chữ đẹp không chỉ đơn thuần là việc rèn luyện nét chữ mà còn là hành trình khám phá, rèn luyện bản thân, giúp các em học sinh, người lớn tìm thấy sự bình yên và niềm vui trong từng nét bút. Quá trình luyện chữ đẹp đòi hỏi sự gắn kết và tương tác giữa người học và người dạy, tạo ra một mối quan hệ lành mạnh và nhân văn.

Với sự phát triển của công nghệ, người học có thể tiếp cận với nhiều tài liệu và nguồn thông tin khác nhau để tự học và rèn luyện. Tuy nhiên, việc tham gia các lớp học và trung tâm luyện chữ đẹp vẫn có giá trị riêng biệt, giúp người học tiếp cận với các phương pháp và kỹ thuật luyện chữ một cách bài bản và hiệu quả.

Tóm lại, luyện chữ đẹp không chỉ là một nghề, mà còn là một cách để người học tìm thấy sự phát triển và cân bằng trong cuộc sống. Với sự phát triển của thời đại, nghề luyện chữ đẹp sẽ tiếp tục khẳng định giá trị của mình, đáp ứng nhu cầu của người học và góp phần giữ gìn di sản văn hóa của dân tộc.

]]>