Lời khuyên – Doisongsuckhoe.com

Giảm nguy cơ đột quỵ bằng 3 thói quen đơn giản mỗi ngày

Linh — Tue, 07 Oct 2025 00:51:31 +0000

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn cầu. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc áp dụng những thói quen đơn giản vào cuộc sống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Dưới đây là một số gợi ý để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh.

Trước hết, việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị là điều thiết yếu, đặc biệt với những người có huyết áp, mỡ máu cao. Uống thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ là bước đầu tiên quan trọng. Điều này giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ và ngăn chặn sự tiến triển của các bệnh lý tim mạch.

Bên cạnh đó, thiền định hoặc đọc những câu nói truyền cảm hứng vào buổi sáng có thể giúp ổn định tinh thần và giảm căng thẳng mạn tính, từ đó làm giảm huyết áp và ảnh hưởng tiêu cực đến mạch máu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền định có thể giúp giảm mức độ cortisol, một hormone gây căng thẳng, và cải thiện chức năng tim mạch.

Khi bắt đầu ngày mới với tách cà phê, nên tránh thêm đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy các chất tạo ngọt như xylitol có thể liên quan đến tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ. Tốt nhất là dùng cà phê đen không đường. Nếu bạn muốn thêm một chút vị ngọt, hãy thử dùng một ít mật ong hoặc đường tự nhiên.

Vận động nhẹ vào đầu ngày cũng là một cách hiệu quả để giảm nguy cơ đột quỵ. Lối sống ít vận động là yếu tố nguy cơ lớn của đột quỵ. Hãy cố gắng tích hợp hoạt động thể chất vào buổi sáng như đi bộ, đi thang bộ, hoặc đạp xe. Tiến sĩ Christie M. Ballantyne, Trưởng khoa Tim mạch, Đại học Y Baylor và Viện Tim Texas (Mỹ), khuyến nghị nên hướng đến mục tiêu 7.000 bước/ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Một bữa sáng cân bằng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mạch máu. Nên tránh thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung như bánh ngọt, ngũ cốc ăn liền hay nước trái cây đóng hộp. Thay vào đó, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, bánh mì đen), trái cây, protein nạc như trứng luộc, sữa chua không đường, các loại hạt. Bữa sáng nên kết hợp giữa tinh bột tốt, chất đạm và chất béo lành mạnh để giúp ổn định đường huyết và huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Cuối cùng, không hút thuốc lá cũng là một phần quan trọng trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Hút thuốc làm tổn thương mạch máu và tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ để cai thuốc lá.

Bắt đầu ngày mới với những thói quen khoa học không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn mà còn là đầu tư lâu dài cho trái tim khỏe mạnh và phòng ngừa đột quỵ. Hãy nhớ rằng, mỗi thay đổi nhỏ cũng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn.

Tôi đã bỏ qua lỗi khi mặc chân váy jeans có lót trong và đây là những gì tôi học được

tripmap — Sat, 04 Oct 2025 03:21:43 +0000

Khi nhắc đến chân váy jeans, nhiều người thường nghĩ ngay đến một item thời trang cơ bản và dễ phối đồ. Tuy nhiên, tôi đã từng bỏ qua một yếu tố quan trọng khi chọn chân váy jeans có lót trong, và đó là lý do tôi muốn chia sẻ những gì tôi đã học được qua bài viết này. Chân váy jeans nữ không chỉ là một món đồ thời trang, mà còn là một phần của phong cách sống. Trong bài viết này, tôi sẽ đi sâu vào các vấn đề liên quan đến chân váy jeans có lót trong, giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan và những lời khuyên hữu ích khi chọn và phối đồ với item này.

Tôi đã bỏ qua lỗi khi mặc chân váy jeans có lót trong và đây là những gì tôi học được – Ảnh 1

Tôi đã bỏ qua lỗi khi mặc chân váy jeans có lót trong và đây là những gì tôi học được

Tầm quan trọng của lót trong chân váy jeans

Khi tôi lần đầu tiên mua chân váy jeans có lót trong, tôi không thực sự chú ý đến tầm quan trọng của lớp lót này. Tôi nghĩ rằng nó chỉ là một chi tiết nhỏ và không ảnh hưởng nhiều đến trải nghiệm mặc đồ của tôi. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, tôi nhận ra rằng lớp lót trong thực sự đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại sự thoải mái và tự tin khi mặc.

Lớp lót trong giúp ngăn chặn sự ma sát của vải jeans lên da, đặc biệt là khi bạn mặc váy trong thời gian dài. Điều này giúp giảm thiểu kích ứng da và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Ngoài ra, lớp lót trong cũng giúp chân váy jeans nữ có form dáng đẹp hơn, không bị trong suốt khi mặc.

Lợi ích của chân váy jeans có lót trong

Chân váy jeans có lót trong mang lại nhiều lợi ích cho người mặc. Dưới đây là một số ưu điểm nổi bật:

Tôi đã bỏ qua lỗi khi mặc chân váy jeans có lót trong và đây là những gì tôi học được – Ảnh 2

Thoải mái: Lớp lót trong giúp giảm thiểu ma sát và kích ứng da, mang lại cảm giác thoải mái khi mặc.
Tự tin: Chân váy jeans có lót trong giúp bạn tự tin hơn khi mặc, không lo lắng về việc bị trong suốt.
Dễ phối đồ: Chân váy jeans nữ là item thời trang dễ phối đồ, có thể kết hợp với nhiều loại áo và giày dép khác nhau.
Phong cách: Chân váy jeans có lót trong là một phần của phong cách sống, giúp bạn thể hiện cá tính và phong cách của mình.

Những điều cần lưu ý khi chọn chân váy jeans có lót trong

Khi chọn chân váy jeans có lót trong, có một số điều bạn cần lưu ý để đảm bảo chọn được sản phẩm phù hợp:

Chọn size phù hợp: Chọn size chân váy jeans phù hợp với kích thước của bạn để đảm bảo sự thoải mái và tự tin khi mặc.
Chất liệu: Chọn chân váy jeans làm từ chất liệu cotton hoặc hỗn hợp cotton và polyester để đảm bảo sự thoải mái và bền lâu.
Lớp lót trong: Chọn chân váy jeans có lớp lót trong mỏng và thoáng khí để mang lại sự thoải mái và tự tin khi mặc.
Thương hiệu: Chọn thương hiệu uy tín và có kinh nghiệm trong việc sản xuất chân váy jeans nữ để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Chân váy jeans nữ kèm lót trong siêu hot – Sự lựa chọn hoàn hảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chân váy jeans có lót trong chất lượng và giá cả phải chăng, thì Chân váy jeans nữ kèm lót trong siêu hot là sự lựa chọn hoàn hảo. Sản phẩm này được làm từ chất liệu cotton cao cấp, có lớp lót trong mỏng và thoáng khí, đảm bảo sự thoải mái và tự tin khi mặc.

Với giá chỉ 108999 đồng (giảm từ 136249 đồng), sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn sở hữu một chiếc chân váy jeans nữ chất lượng và thời trang. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Tôi đã bỏ qua lỗi khi mặc chân váy jeans có lót trong và đây là những gì tôi học được – Ảnh 3

Tips phối đồ với chân váy jeans có lót trong

Chân váy jeans có lót trong là một item thời trang dễ phối đồ, có thể kết hợp với nhiều loại áo và giày dép khác nhau. Dưới đây là một số tips phối đồ với chân váy jeans có lót trong:

Kết hợp với áo phông: Áo phông là một lựa chọn hoàn hảo để kết hợp với chân váy jeans có lót trong.
Kết hợp với giày sneaker: Giày sneaker là một lựa chọn tuyệt vời để kết hợp với chân váy jeans có lót trong.
Kết hợp với áo chui đầu: Áo chui đầu là một lựa chọn hoàn hảo để kết hợp với chân váy jeans có lót trong.
Kết hợp với dây chuyền: Dây chuyền là một phụ kiện tuyệt vời để kết hợp với chân váy jeans có lót trong.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan về chân váy jeans có lót trong và những lời khuyên hữu ích khi chọn và phối đồ với item này. Chân váy jeans nữ là một phần của phong cách sống, giúp bạn thể hiện cá tính và phong cách của mình. Hãy chọn cho mình một sản phẩm chất lượng và thời trang để tự tin hơn khi mặc.

🔥 Chân váy jeans nữ kèm lót trong siêu hot đang giảm giá!

Chỉ còn 108.999 VND (giảm 20% so với giá gốc ~~136.249 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Phát hiện chồng ngoại tình, vợ trẻ đau khổ tìm cách giải thoát

Linh — Sun, 21 Sep 2025 01:50:40 +0000

Khi phát hiện ra sự phản bội của chồng, nhiều người sẽ cảm thấy bị phản betrayed và tổn thương sâu sắc. Câu chuyện của bạn là một ví dụ điển hình về việc một người vợ chu đáo và đảm đang như bạn có thể gặp phải những khó khăn và thử thách trong hôn nhân.

Trước hết, cần phải thừa nhận rằng việc chồng bạn phản bội và qua lại với người phụ nữ khác là một hành động đáng trách và có thể gây ra nhiều tổn thương cho bạn và gia đình. Tuy nhiên, cũng cần phải xem xét tình hình một cách khách quan và cân nhắc các yếu tố sau.

Thứ nhất, bạn và chồng đã chung sống được 17 năm và có hai con, điều này cho thấy rằng mối quan hệ của bạn đã có một nền tảng vững chắc. Tuy nhiên, việc chồng bạn phản bội cũng cho thấy rằng không có mối quan hệ nào là hoàn hảo và mọi người đều có thể mắc sai lầm.

Thứ hai, chồng bạn đã tỏ ra hối lỗi và hứa sẽ không bao giờ tái phạm. Điều này có thể là một dấu hiệu tích cực, nhưng cũng cần phải xem xét liệu anh ấy có thực sự nghiêm túc trong việc sửa đổi hay không.

Thứ ba, bạn cần phải xem xét lại mối quan hệ của mình và đánh giá liệu có những vấn đề gì trong mối quan hệ mà đã dẫn đến việc chồng bạn phản bội. Liệu có sự thiếu sót trong giao tiếp, sự thiếu quan tâm, hay sự thiếu sự gắn kết trong mối quan hệ?

Cuối cùng, quyết định về việc có nên cho chồng bạn một cơ hội làm lại từ đầu hay không là một quyết định rất cá nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bạn cần phải xem xét kỹ lưỡng và cân nhắc các yếu tố trên trước khi đưa ra quyết định.

Nếu bạn cần hỗ trợ và tư vấn thêm, có thể liên hệ với các chuyên gia tâm lý hoặc các tổ chức hỗ trợ gia đình. Họ có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên và hỗ trợ cụ thể để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Tìm hiểu thêm về cách vượt qua khủng hoảng trong hôn nhân tại Google

Đọc thêm về cách xử lý tình huống tương tự trên Giáo dục Việt Nam

Tham khảo thêm thông tin trên Tin tức Việt Nam

Cặp đôi nhảy dù cùng nhau, chàng trai giảm 90 kg chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ

Linh — Mon, 15 Sep 2025 00:05:36 +0000

Jelly Roll, tên thật là Jason DeFord, đã trải qua một hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, từ 245 kg xuống còn 155 kg trong vòng hai năm. Sự thay đổi ngoạn mục này không chỉ giúp anh có một vóc dáng thon gọn mà còn giúp anh chiến thắng chính mình sau một thời gian dài đấu tranh với nghiện ngập và trầm cảm.

Jelly Roll đặt mục tiêu giảm tiếp 45 kg để có thể nhảy dù cùng vợ. Ảnh: People

Hành trình thay đổi của Jelly Roll bắt đầu vào tháng 10/2023 khi anh quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Anh bắt đầu bằng những việc nhỏ nhặt như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường và ngủ đủ giấc. Anh cũng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi sáng và cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn. Những thay đổi nhỏ này đã giúp anh tạo ra một thói quen sống lành mạnh và dần dần giảm cân.

Tháng 10/2023, Jelly Roll bắt đầu bước vào hành trình thay đổi bản thân.

Sau hai năm, Jelly Roll đã giảm hơn 90 kg và hiện đang hướng tới mục tiêu giảm thêm 45 kg để có thể nhảy dù cùng vợ. Anh cũng đã cai nghiện thành công và cắt đứt những mối quan hệ độc hại. Sự thay đổi của anh không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần, giúp anh có một cuộc sống tốt hơn và tích cực hơn.

Jelly Roll đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng trăm nghìn người trên mạng xã hội, những người đã gửi tin nhắn cảm ơn anh vì đã giúp họ tin vào khả năng bắt đầu lại. Anh cho biết: ‘Tôi không giảm cân vì showbiz. Tôi làm điều đó vì tôi xứng đáng với một cuộc sống tốt hơn’. Điều này cho thấy rằng hành trình giảm cân của anh không chỉ là về việc thay đổi ngoại hình mà còn là về việc tìm kiếm một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc.

Jelly Roll, sinh năm 1984 tại Tennessee, Mỹ, đã bắt đầu sự nghiệp ca hát từ năm 2003 và gặt hái nhiều thành công với các bản hit như Son of a Sinner và Need a Favor. Anh cũng đã đoạt nhiều giải thưởng âm nhạc quốc tế như CMA Artist of the Year 2023 và Grammy nominee. Với hành trình giảm cân và thay đổi cuộc sống của mình, Jelly Roll đã trở thành một biểu tượng của sự hy vọng và cảm hứng cho nhiều người.

Làm thế nào để kem dưỡng da tay Vaseline phát huy tối đa hiệu quả: Lời khuyên từ người dùng thực tế

tripmap — Fri, 12 Sep 2025 14:19:32 +0000

Kem dưỡng da tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc da tay được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm này, bạn cần phải biết cách sử dụng và kết hợp nó với các thói quen chăm sóc da tay hàng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những lời khuyên từ người dùng thực tế về cách sử dụng kem dưỡng da tay Vaseline để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da tay của bạn.

Làm thế nào để kem dưỡng da tay Vaseline phát huy tối đa hiệu quả: Lời khuyên từ người dùng thực tế – Ảnh 1

Lợi ích của Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream

Kem dưỡng da tay Vaseline là gì?

Kem dưỡng da tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream là một loại kem dưỡng ẩm chuyên sâu cho da tay và móng tay. Sản phẩm này được thiết kế để cung cấp độ ẩm lâu dài cho da tay khô và thô ráp, đồng thời giúp bảo vệ và chăm sóc móng tay.

Với công thức độc đáo chứa petroleum jelly và các thành phần dưỡng ẩm khác, kem dưỡng da tay Vaseline giúp khóa ẩm và tạo ra một lớp bảo vệ trên bề mặt da, ngăn chặn sự mất ẩm và giúp da tay trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Lợi ích của Kem Dưỡng Da Tay Vaseline

Kem dưỡng da tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, bao gồm:

Làm thế nào để kem dưỡng da tay Vaseline phát huy tối đa hiệu quả: Lời khuyên từ người dùng thực tế – Ảnh 2

Cung cấp độ ẩm lâu dài cho da tay khô và thô ráp
Giúp bảo vệ và chăm sóc móng tay
Khóa ẩm và ngăn chặn sự mất ẩm
Làm mềm mại và mịn màng da tay
Dễ dàng sử dụng và không gây nhờn bóng

Cách sử dụng Kem Dưỡng Da Tay Vaseline hiệu quả

Để phát huy tối đa hiệu quả của kem dưỡng da tay Vaseline, bạn cần phải biết cách sử dụng sản phẩm này một cách đúng đắn. Dưới đây là một số lời khuyên từ người dùng thực tế:

Đầu tiên, bạn cần rửa sạch tay trước khi sử dụng kem dưỡng da tay Vaseline. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và các chất độc hại trên bề mặt da, giúp kem dưỡng da tay hoạt động hiệu quả hơn.

Sau đó, bạn lấy một lượng kem dưỡng da tay Vaseline vừa đủ và thoa đều lên bề mặt da tay. Bạn nên chú ý thoa kem dưỡng da tay lên các vùng da khô và thô ráp để giúp cấp ẩm và làm mềm mại da.

Làm thế nào để kem dưỡng da tay Vaseline phát huy tối đa hiệu quả: Lời khuyên từ người dùng thực tế – Ảnh 3

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng da tay Vaseline sau khi rửa tay hoặc sau khi tiếp xúc với các chất tẩy rửa, hóa chất. Điều này sẽ giúp bảo vệ da tay và ngăn chặn sự mất ẩm.

Một số lưu ý khi sử dụng Kem Dưỡng Da Tay Vaseline

Khi sử dụng kem dưỡng da tay Vaseline, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Không sử dụng kem dưỡng da tay Vaseline trên da tay bị thương hoặc bị kích ứng
Tránh sử dụng kem dưỡng da tay Vaseline trên móng tay bị yếu hoặc bị gãy
Không để kem dưỡng da tay Vaseline tiếp xúc với mắt hoặc các vùng da nhạy cảm khác
Đậy kín nắp kem dưỡng da tay Vaseline sau khi sử dụng để tránh bị khô

Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream – Sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da tay của bạn

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm kem dưỡng da tay hiệu quả và an toàn, thì Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Với công thức độc đáo và thành phần dưỡng ẩm cao cấp, sản phẩm này sẽ giúp cung cấp độ ẩm lâu dài cho da tay khô và thô ráp, đồng thời giúp bảo vệ và chăm sóc móng tay.

Làm thế nào để kem dưỡng da tay Vaseline phát huy tối đa hiệu quả: Lời khuyên từ người dùng thực tế – Ảnh 4

Hiện tại, Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream đang được bán với giá 60.000 VND tại Tiki, giảm từ 72.000 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

So sánh Kem Dưỡng Da Tay Vaseline với các sản phẩm khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem dưỡng da tay khác nhau, mỗi loại có công dụng và thành phần riêng biệt. Dưới đây là một số so sánh giữa Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream với các sản phẩm khác:

Kem dưỡng da tay Nivea: Kem dưỡng da tay Nivea cũng là một sản phẩm chăm sóc da tay phổ biến, tuy nhiên nó có thể không cung cấp độ ẩm lâu dài như Kem Dưỡng Da Tay Vaseline
Kem dưỡng da tay OPI: Kem dưỡng da tay OPI có chứa các thành phần chăm sóc móng tay cao cấp, tuy nhiên nó có thể có giá thành cao hơn Kem Dưỡng Da Tay Vaseline

Tùy thuộc vào nhu cầu và loại da của bạn, bạn có thể lựa chọn sản phẩm kem dưỡng da tay phù hợp nhất.

Làm thế nào để kem dưỡng da tay Vaseline phát huy tối đa hiệu quả: Lời khuyên từ người dùng thực tế – Ảnh 5

Lời khuyên chăm sóc da tay hiệu quả

Ngoài sử dụng kem dưỡng da tay, bạn cũng nên có các thói quen chăm sóc da tay hàng ngày để giúp giữ cho làn da tay của bạn mềm mại và mịn màng. Dưới đây là một số lời khuyên:

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dịu nhẹ
Tránh tiếp xúc với các chất tẩy rửa, hóa chất
Đeo găng tay khi làm việc với các chất tẩy rửa hoặc khi tiếp xúc với nước lạnh
Thoa kem dưỡng da tay thường xuyên để giữ cho da tay mềm mại

Bằng cách kết hợp sử dụng Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream với các thói quen chăm sóc da tay hàng ngày, bạn sẽ có thể giữ cho làn da tay của mình mềm mại và mịn màng trong một thời gian dài.

🔥 Kem Dưỡng Da Tay Vaseline Deep Moisture Hand & Nail Cream đang giảm giá!

Chỉ còn 60.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~72.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

8 kiểu trang phục hè dễ gây thảm họa khi mặc

Linh — Mon, 18 Aug 2025 02:26:06 +0000

Khi mùa hè đến, việc cập nhật tủ đồ với những món đồ mới trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ sự đa dạng và phong phú của thời trang mùa hè. Tuy nhiên, điều này cũng tiềm ẩn nguy cơ mua sắm mù quáng, dẫn đến việc mua quá nhiều quần áo mà không hề sử dụng hết. Nhiều người trong số chúng ta đã từng trải qua cảm giác hối tiếc và lãng phí khi mua sắm thời trang mà không có sự cân nhắc kỹ lưỡng.

Lựa chọn chất liệu quá mỏng manh hoặc không hợp vóc dáng sẽ dễ làm lộ khuyết điểm hình thể hoặc khiến chị em như diện đồ ngủ ra đường.

Để tránh những sai lầm khi mua sắm thời trang mùa hè, điều quan trọng là phải lựa chọn thông minh. Có một số kiểu trang phục mặc dù đẹp mắt nhưng không phải ai cũng phù hợp, thậm chí còn có thể khiến bạn trông không đẹp. Dưới đây là một số kiểu trang phục cần được cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua.

Nếu không có thời gian là lượt kỹ càng mỗi lần mặc, bạn nên cân nhắc trước khi sắm quá nhiều đồ vải lanh trong mùa hè. Bởi chỉ cần vài nếp gấp sai chỗ, bộ đồ đẹp cũng hóa “dừ” và lôi thôi ngay.

Trước hết, váy hoa phối quá 3 màu có thể tạo nên một ‘thảm họa thị giác’. Màu sắc quá nhiều sẽ khiến tổng thể trở nên rối mắt và thiếu tinh tế. Một chiếc váy hoa nhí đẹp nên có tối đa 2-3 tông màu hài hòa để tạo nên sự tinh tế và không khiến người mặc trông sến súa. Nếu bạn yêu thích váy hoa, hãy chọn những thiết kế có màu sắc tinh tế và hài hòa.

Thứ hai, quần áo vải lanh mặc dù thoải mái nhưng dễ nhăn và có thể tạo cảm giác kém sang. Nếu không có thời gian là lượt kỹ càng mỗi lần mặc, bạn nên cân nhắc trước khi sắm quá nhiều đồ vải lanh trong mùa hè. Thay vào đó, bạn có thể chọn những chất liệu khác như cotton hoặc sợi thiên nhiên để đảm bảo sự thoải mái và sang trọng.

Đừng biến bản thân thành tâm điểm bàn tán vì những trang phục quá ngắn.

Thứ ba, váy hai dây lụa satin có thể trông sang chảnh nhưng thực tế lại dễ dính vào người và làm lộ khuyết điểm cơ thể. Nếu không phải dự tiệc hay chụp ảnh sống ảo có concept rõ ràng, chiếc váy này gần như khó diện ra phố mà vẫn giữ được thần thái sang xịn. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua những chiếc váy như vậy.

Thứ tư, quần ống rộng dài mặc dù che khuyết điểm đôi chân nhưng có thể gây bất tiện khi di chuyển ngoài trời nắng nóng hoặc đi vệ sinh nơi công cộng. ống quần rất dễ quét đất hoặc dính bẩn mà bạn không hề hay biết. Hãy chọn những thiết kế quần ống rộng vừa phải để đảm bảo sự thoải mái và tiện lợi.

Quần áo chống nắng có thành phần polyester chiếm tỉ lệ quá cao sẽ gây bí bách, nóng bức.

Thứ năm, quần áo chống nắng chứa quá nhiều polyester có thể khiến bạn cảm thấy nóng bức và ẩm ướt. Khi mua đồ chống nắng, bạn nên ưu tiên chất liệu có độ thoáng và thấm hút tốt, như cotton pha hoặc sợi thiên nhiên. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và mát mẻ trong mùa hè.

Tương tự quần ống rộng siêu dài, những chiếc váy vừa dài vừa rộng, không có điểm nhấn eo sẽ chỉ nuốt dáng của phái đẹp.

Thứ sáu, váy ngắn hay quần short siêu ngắn dễ hớ hênh và không phù hợp với mọi hoàn cảnh. Những chiếc váy ngắn hay quần short siêu ngắn tuy trông thời thượng nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua những món đồ như vậy.

Thứ bảy, váy quá rộng có thể trông luộm thuộm và thiếu chỉn chu. Thay vì chọn những thiết kế rộng thùng thình, hãy ưu tiên váy suông nhẹ, vừa vặn để vừa thoải mái lại vẫn giữ được vẻ gọn gàng, thanh lịch. Điều này sẽ giúp bạn trông tinh tế và tự tin hơn.

Thứ tám, quần áo cổ quá trễ dễ hớ hênh và khó thoải mái. Mùa hè, nhiều người thích diện áo phông hay váy cổ rộng để tạo cảm giác thoáng mát, nhưng những thiết kế có cổ quá trễ dễ khiến bạn gặp tình huống hớ hênh. Hãy chọn những thiết kế có cổ vừa phải để đảm bảo sự thoải mái và kín đáo.

MC truyền hình 21 tuổi: Từ tài xế công nghệ đến ánh đèn sân khấu

Linh — Wed, 06 Aug 2025 11:27:46 +0000

Phan Giang, một chàng trai trẻ 21 tuổi đến từ TP.HCM, đã từng là tài xế công nghệ trên những con phố nhộn nhịp của thành phố lớn để mưu sinh. Tuy nhiên, nay anh đã trở thành một trong những gương mặt nổi bật của The TVFACE2025. Không có nền tảng đào tạo chuyên nghiệp, Giang đã chinh phục sân chơi truyền hình bằng chính chất liệu thật trong từng lời dẫn, cùng hành trình trưởng thành đậm dấu ấn nghị lực.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 10.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 9.

Giang đã bắt đầu việc làm từ những ngày đầu như phục vụ tại các nhà hàng tiệc cưới vào cuối tuần từ năm lớp 9. Qua đó, anh đã học cách tự lập và rèn luyện ý thức trách nhiệm. Bên cạnh việc học tập, Giang cũng đạt giải Nhì môn Toán cấp thành phố và hiện đang là sinh viên ngành Marketing. Với nhiều công việc tay chân để trang trải cuộc sống, từ diễn viên quảng cáo, người mẫu ảnh, đến bảo vệ, công việc gắn bó lâu nhất của Giang là tài xế công nghệ.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 6.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 12.

‘Chiếc xe máy là bạn đồng hành, giúp tôi mưu sinh và giữ lại những giấc mơ’, Giang chia sẻ. Qua những chuyến xe, anh rèn luyện khả năng lắng nghe và cảm thông, những yếu tố quan trọng của một người dẫn chương trình. Một lời khuyên từ hành khách đã trở thành bước ngoặt trong cuộc đời Giang: ‘Nếu em có ước mơ nhưng lại sợ, không dám hành động, thì đó chưa phải là ước mơ thật sự.’

Dù bận rộn mưu sinh, Phan Giang vẫn giữ thành tích học tập ấn tượng khi theo học chuyên Toán tại một trường THPT trọng điểm ở TP.HCM và từng đạt giải Nhì môn Toán cấp Thành phố

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 2.

Với quyết tâm theo đuổi nghề dẫn chương trình như một cách để kể chuyện đời, kết nối con người bằng giọng nói và cảm xúc, Giang đã lọt vào Top 15 vòng Head to Head Challenge trong cuộc thi Mr World Vietnam 2024 và ghi danh Top 29 chung cuộc. Sau một thời gian dài rèn luyện, năm 2025, Giang chinh phục Gương mặt truyền hình – The TVFACE, một dự án nhằm tìm kiếm, đào tạo và vinh danh những người dẫn chương trình trên Đài Truyền hình TP.HCM.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 11.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 3.

Trong quá trình tham gia The TVFACE, Giang đã tạo dấu ấn với thái độ nghiêm túc và khả năng kể chuyện bằng chất liệu thật. Với hơn 300 hồ sơ từ khắp cả nước, Giang vượt qua nhiều vòng tuyển chọn để lọt vào Top 30 chung cuộc. Trong suốt hành trình tại TVFACE Campus, anh liên tục ghi điểm qua loạt thử thách. Đối với Giang, TVFACE không chỉ là một sân chơi, mà là ‘lớp học lớn của cuộc đời’ – nơi anh học cách dẫn bằng cảm xúc và lan tỏa bằng giọng nói.

Nam sinh “chạy xe ôm công nghệ” với giấc mơ MC truyền hình- Ảnh 5.

Hiện tại, thu nhập từ công việc nghệ thuật đã giúp Giang trang trải học phí và cuộc sống sinh viên. Tuy nhiên, giấc mơ lớn hơn vẫn đang chờ đợi phía trước: được đón mẹ và em gái trở lại TP.HCM – nơi từng là mái ấm yêu thương của gia đình. ‘Gia đình là ẩn số đẹp nhất trong bài toán đời tôi. Mỗi lần được đứng trên sân khấu, là thêm một lần tôi giải gần đúng ẩn số ấy’ – chàng sinh viên trẻ bày tỏ.

Mr World Việt Nam 2024 – “đến để được rớt”

Hành trình của Phan Giang tại The TVFACE2025 vẫn đang tiếp diễn, nhưng những gì anh mang đến đã vượt xa khuôn khổ của một cuộc thi. Đó là câu chuyện về một chàng trai dám mơ, dám làm và dám sống thật với chính mình. Và dù phía trước còn nhiều thử thách, Giang vẫn tin rằng chỉ cần giữ được sự chân thành trong từng lời dẫn thì con đường mình chọn sẽ luôn có người lắng nghe và đồng cảm.