Người cao tuổi ăn chay lâu dài có nguy cơ thiếu dinh dưỡng, loãng xương, bệnh tim mạch, trầm cảm và lo âu do thiếu protein và dưỡng chất. Thịt cung cấp canxi, vitamin D và chất béo tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh lý.
-
-
“Loãng xương đang trẻ hóa với triệu chứng âm thầm. Bệnh gây ra bởi thiếu canxi, vitamin D, ít vận động và môi trường thiếu ánh nắng. 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ và 27% đã loãng xương. Chăm sóc xương từ đầu đời, ăn đúng cách và bổ sung canxi, vitamin D là cách phòng ngừa.”
