Tess Holliday, người mẫu và nhà hoạt động vì cơ thể, đã bước sang tuổi 40. Trong video TikTok, cô khuyến khích mọi người chấp nhận sự lão hóa và đừng sợ nếp nhăn. Cô thừa nhận ở tuổi 40, cô trông đẹp hơn 20 tuổi và nói rằng “để ý kiến về tiêu chuẩn vẻ đẹp của bạn ra ngoài”.
“Khỏe đẹp từ gốc” của Ts. Nguyễn Thu Hương, mang đến kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Cuốn sách kết hợp nghiên cứu chuyên sâu với trải nghiệm thực tế, đề cao cơ chế tự nhiên giúp giảm cân, trẻ hóa an toàn và bền vững.
Phụ nữ Nam Á thường trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn so với phụ nữ phương Tây do các yếu tố gia đình, xã hội và sức khỏe. Độ tuổi mãn kinh trung bình ở Nam Á thấp hơn gần một thập kỷ so với mức trung bình toàn cầu, chịu ảnh hưởng của di truyền và nhiều yếu tố sức khỏe. Phụ nữ ở đây đối mặt với áp lực sinh con, cùng gánh nặng gia đình và xã hội, dẫn đến lão hóa sớm và các vấn đề sức khỏe.
Phân tích tổng hợp trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy tối đa hóa Life’s Simple7 về kết quả sức khỏe có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ngay cả đối với những người có khuynh hướng di truyền. Các tác giả nghiên cứu ngạc nhiên khi thấy việc tuân thủ Life’s Simple7 ở mức tối ưu ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của sức khỏe ngoài tim mạch. Tuân thủ Life’s Simple7 có liên quan đến việc duy trì chức năng não và phổi, thị giác và thính giác, răng và sức mạnh cơ bắp trong suốt quá trình lão hóa.
Masasa Mbangeni và Leanne Manas chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc da và lão hóa. Cả hai phụ nữ đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì làn da khỏe đẹp thông qua tập thể dục, ăn uống lành mạnh và sức khỏe tinh thần. Dù có gen tốt, một quy trình chăm sóc da phù hợp cũng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.