Con trai út của huấn luyện viên bóng rổ nam Đại học Providence, JC Isakson, Clay Kobe, đang chuẩn bị cho một cuộc chiến đấu lớn trong cuộc đời mình. Cậu bé 2 tuổi, sinh với hội chứng Marfan sơ sinh, sẽ trải qua phẫu thuật mở tim vào tuần tới tại Bệnh viện Nhi Colorado ở Denver. Gia đình Isakson, bao gồm mẹ Baylie, chị gái 5 tuổi Blayklinn và anh trai sinh đôi Crue, đang phải đối mặt với những thách thức không thể tin nổi. Tuy nhiên, tình cảm và sự hỗ trợ từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Clay được huấn luyện viên Isakson mô tả là một “linh hồn già”. Mặc dù chỉ mới 2 tuổi, nhưng cậu bé đã phải trải qua nhiều thử thách về sức khỏe, bao gồm 6 lần nằm viện, 3 lần vận chuyển bằng đường hàng không và nhiều ca phẫu thuật. Tuy nhiên, Clay vẫn là một cậu bé ngọt ngào và yêu thích bóng rổ. Huấn luyện viên Isakson cho biết ông rất tự hào về sự kiên cường và mạnh mẽ của con trai mình.

Phẫu thuật sắp tới sẽ nhằm sửa chữa các khiếm khuyết nghiêm trọng trong tim của Clay. Thủ tục này dự kiến sẽ kéo dài vài giờ và yêu cầu cậu bé ở lại Denver trong ít nhất 4-6 tuần. Gia đình Isakson đã phải đối mặt với những khó khăn không thể tin nổi trong hai năm qua, nhưng tình cảm và sự hỗ trợ từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua. Họ đã nhận được sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và người lạ, thông qua các hoạt động gây quỹ như ‘Hoops for a Cause’ và các nỗ lực quyên góp khác.

Hội chứng Marfan sơ sinh mà Clay mắc phải là một rối loạn mô liên kết hiếm gặp, ảnh hưởng đến tim, phổi và các bộ phận khác của cơ thể. Gia đình Isakson đã nhận được sự hỗ trợ từ nhiều người và tổ chức, bao gồm cả Bệnh viện Nhi Colorado, nơi Clay sẽ trải qua phẫu thuật. Sự hỗ trợ này đã giúp gia đình Isakson vượt qua giai đoạn khó khăn và tiếp tục chiến đấu cho tương lai của Clay.

Mặc dù phải đối mặt với những thách thức không thể tin nổi, nhưng gia đình Isakson vẫn tin tưởng vào tương lai của Clay. Huấn luyện viên Isakson cho biết: “Mục tiêu của chúng tôi là giúp Clay sống cuộc sống trọn vẹn nhất. Cậu bé đã vượt qua tuổi thọ dự kiến 16-18 tháng, và chúng tôi tin rằng cậu bé sẽ tiếp tục phát triển thành một chàng trai trẻ tuyệt vời.” Với sự hỗ trợ từ cộng đồng và tình yêu thương của gia đình, Clay sẽ tiếp tục chiến đấu và vượt qua những khó khăn để có một tương lai tươi sáng.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Trong thực tế, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn tập luyện. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

Để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể tham khảo các kế hoạch ăn uống lành mạnh và cách chọn protein phù hợp để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.

Một huấn luyện viên bơi lội tại Trung Quốc đã trở thành hiện tượng mạng xã hội sau khi xuất hiện với vẻ ngoài điển trai và thân hình săn chắc. Chen, một huấn luyện viên trẻ đang làm việc tại trường thể thao Thần Kinh Luân, tỉnh Hàng Châu, đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng sau khi các video và hình ảnh về anh được chia sẻ rộng rãi.

Chen, người tốt nghiệp trung học và hiện đang làm huấn luyện viên bán thời gian, phụ trách lớp học bơi lội cho hơn 20 trẻ em từ 4-5 tuổi. Ban đầu, công việc của anh chỉ đơn thuần là hướng dẫn các em trẻ học bơi, nhưng sự xuất hiện của anh trên mạng xã hội đã làm cho cuộc sống của anh trở nên phức tạp hơn.

Sự nổi tiếng bất ngờ đã khiến Chen phải lên tiếng xin các phụ huynh ngừng quay lén và nhắn tin. Anh cảm thấy áp lực và không thoải mái khi trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng. Chen hy vọng mọi người có thể tôn trọng công việc và cuộc sống riêng tư của anh.

Chen không phải là người muốn trở thành nổi tiếng, anh chỉ muốn tập trung vào công việc huấn luyện viên của mình. Tuy nhiên, với sự phát triển của mạng xã hội, hình ảnh và video về anh đã lan truyền nhanh chóng, khiến anh trở thành một trong những chủ đề nóng trên mạng.

Trường thể thao Thần Kinh Luân, nơi Chen đang làm việc, cũng đã lên tiếng về vấn đề này. Đại diện của trường cho biết họ hiểu rằng sự nổi tiếng của Chen có thể gây ra một số khó khăn cho anh, nhưng họ cũng hy vọng mọi người có thể tôn trọng quyền riêng tư của anh.

Theo Sohu, Chen đã trở thành một hiện tượng mạng xã hội tại Trung Quốc, và hình ảnh của anh đã được chia sẻ rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội.

Cuộc sống của Chen đã thay đổi đáng kể kể từ khi anh trở thành nổi tiếng. Anh nhận được nhiều lời mời quảng cáo và xuất hiện, nhưng anh cũng phải đối mặt với áp lực và sự chú ý không mong muốn.

Chen hy vọng mọi người có thể hiểu và tôn trọng cuộc sống riêng tư của anh. Anh muốn tiếp tục tập trung vào công việc huấn luyện viên của mình và giúp các em trẻ phát triển kỹ năng bơi lội.