Sống thọ không còn là điều xa xỉ khi áp dụng 6 nguyên tắc ăn uống từ chế độ MediterAsian. Nguyên tắc này kết hợp tinh hoa ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Bằng cách ăn 3 quả táo mỗi ngày, tăng cường rau xanh và cây họ đậu, dùng dầu ô liu nguyên chất, bổ sung hải sản giàu omega-3 và uống trà tốt cho sức khỏe, bạn có thể giảm mỡ, bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
