Cô Bella Moro từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin đã quyết định thay đổi cuộc sống sau chuyến đi cùng chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Bella giảm 35kg trong 1 năm, sinh con trai, trở thành CEO công ty trị giá 1,1 triệu AUD MyCavoodle. Cô đạt được sự thay đổi bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, từ đó học được cách tôn trọng bản thân và sống thật với chính mình.
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi macros.
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, sau sinh 2 tuổi chị nặng 75 kg, mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2 kg/m2, được đánh giá béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến nghị bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.
Từ 105kg bị trêu ‘cá voi’, tôi giảm 52kg nhờ tập tại nhà, ăn nhiều protein và rau. Hiện tôi tự tin hơn, học ở trường đại học top đầu và chia sẻ hành trình giảm cân trên Instagram.