Trong những năm gần đây, xu hướng du lịch tự túc đã trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống của nhiều người trẻ. Thay vì tham gia các tour du lịch truyền thống, họ chọn tự mình khám phá những địa điểm mới, tận hưởng sự tự do và trải nghiệm mà không bị ràng buộc bởi lịch trình cố định. Tuy nhiên, đi du lịch tự túc cũng đồng nghĩa với việc phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khỏe, đặc biệt là khi đến những nơi có môi trường và khí hậu khác biệt.

Nhiều bạn trẻ như Mỹ Lương, 24 tuổi, đã chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch. Lương thường tự lái xe máy, phượt tự túc để thoải mái trải nghiệm. Tuy nhiên, do đi một mình, cô thường chuẩn bị kỹ lưỡng cho chuyến đi của mình, bao gồm cả việc tiêm vaccine phòng bệnh. Hành lý của Lương luôn có túi sơ cứu gồm băng cá nhân, bông, gạc, dung dịch sát trùng, thuốc giảm đau, chống côn trùng và một số thuốc kháng sinh cơ bản. Ngoài ra, trước khi đi Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên, Lương đã tiêm ngừa vaccine sốt xuất huyết để phòng tránh muỗi và côn trùng đốt.

Thanh Đạt, 25 tuổi, cũng là một người trẻ yêu thích du lịch tự túc. Anh thường đi motor đến các vùng núi, cao nguyên hoặc khu vực có thời tiết lạnh để trải nghiệm văn hóa. Tuy nhiên, do đi một mình, Đạt cũng thường xuyên gặp phải các vấn đề sức khỏe như mỏi mệt, viêm họng, viêm mũi dị ứng. Để đảm bảo an toàn cho chuyến đi, Đạt đã tiêm vaccine cúm và não mô cầu. Anh cho biết đi phượt một mình nên bệnh tật gì mình cũng phải tự lo, sợ nhất là nửa đêm nửa hôm không có ai kịp thời đưa đi cấp cứu.

Theo báo cáo của Booking.com và Milieu Insight, xu hướng du lịch hiện nay là tìm kiếm các trải nghiệm phù hợp với nhu cầu cá nhân thay cho các gói tham quan theo tour hoặc nghỉ dưỡng truyền thống. Số liệu từ Google cũng ghi nhận lượng tìm kiếm từ khóa ‘du lịch tự túc’ đã tăng 131% trong giai đoạn 2016-2019.

Bác sĩ Phạm Đình Đông, Quản lý Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC, cho biết việc nhiều bạn trẻ chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch là một tín hiệu tích cực. Điều này cho thấy nhận thức về sức khỏe đang được nâng cao. Tuy nhiên, bác sĩ Đông cũng lưu ý du khách nên chuẩn bị kỹ lưỡng cho sức khỏe trước khi lên đường. Mọi người cần đảm bảo thể lực tốt bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thức khuya và tập luyện nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, du khách cũng nên mang theo một túi thuốc cá nhân gồm thuốc hạ sốt, tiêu chảy, sát trùng, băng gạc cùng các vật dụng sơ cứu cơ bản. Bác sĩ Đông cũng khuyến cáo du khách nên chủ động tiêm các loại vaccine phòng bệnh cần thiết trước chuyến đi như sốt xuất huyết, cúm mùa, não mô cầu, sởi – quai bị – rubella, thủy đậu.

Đồi cát Quang Phú, tọa lạc trên đường Trương Pháp, cách trung tâm tỉnh lỵ Quảng Trị khoảng 8 km về hướng đông bắc, thuộc phường Đồng Thuận, đang nổi lên như một điểm đến lý tưởng cho du khách. Với vị trí gần biển, đồi cát này được ví như một tiểu sa mạc, mang đến một trải nghiệm mới lạ và thú vị.

Khi đến với đồi cát Quang Phú, du khách có thể tham quan miễn phí. Tuy nhiên, các dịch vụ tại đây được cung cấp bởi một số người dân và doanh nghiệp địa phương. Du khách có thể thuê ván trượt để trải nghiệm cảm giác trượt xuống đồi cát, khám phá những cung đường cát trắng mịn và tận hưởng gió biển thổi vù vù bên tai.

Đứng trên đỉnh đồi, du khách sẽ được chiêm ngưỡng cảnh quan tuyệt đẹp với gió lớn thổi vù vù bên tai. Trong những ngày nắng nóng, cát có thể bay bụi mù, vì vậy du khách nên đeo kính để đảm bảo an toàn. Nhiều du khách thích chọn những nơi dốc cao để trượt, và với bề mặt cát mềm, du khách có thể yên tâm tận hưởng mà không lo lắng về chấn thương.

Sau khi trượt, du khách sẽ bị cát dính đầy người. May mắn là có bãi biển ngay cạnh, du khách có thể xuống tắm và thoải mái loại bỏ cát trên người. Khi trượt, du khách sẽ ngồi trên ván, dùng tay kéo dây để ván tạo mặt cong phía trước, giúp quá trình trượt thuận lợi và tránh vật cản.

Ván trượt được làm từ nhựa, dài gần 1 m, rộng 40 cm, được buộc dây phía trước. Để đảm bảo an toàn và trải nghiệm tốt nhất, du khách nên lưu ý hạn chế khung giờ từ 11 đến 14h trong những ngày nắng gắt và gió Lào bỏng rát.

Đồi cát Quang Phú cao gần 100 m, cho phép du khách phóng tầm mắt hướng đông về phía biển và phía tây là làng quê xen lẫn ruộng đồng, xa xa là dãy núi Trường Sơn trùng điệp. Du khách có thể lên đồi bằng cách đi xe địa hình ATV qua quãng đường hơn 500 m với giá vé xe và tiền thuê ván trượt là 100.000 đồng/người, hoặc đi bộ và thuê ván trượt với giá 30.000 đồng.

Thời điểm lý tưởng nhất để đến đồi cát Quang Phú là hoàng hôn, khi ánh nắng bắt đầu lặn xuống đường chân trời, tạo nên một bức tranh tuyệt đẹp. Các hoạt động tại đây đều dừng vào lúc 19h. Hiện, đồi cát Quang Phú đã được UBND tỉnh Quảng Trị chấp thuận cho một doanh nghiệp thuê đất thực hiện đề án khai thác tạm thời dịch vụ trải nghiệm trượt cát.

Đến với đồi cát Quang Phú, du khách không chỉ được trải nghiệm những hoạt động thú vị mà còn có cơ hội khám phá vẻ đẹp tự nhiên hoang sơ và thân thiện của vùng đất này. Nếu bạn đang tìm kiếm một điểm đến mới và thú vị, đồi cát Quang Phú chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời.