Nanao Arai, 36 tuổi, là diễn viên và người mẫu Nhật Bản sở hữu body đẹp, khỏe mạnh. Cô ăn kiêng bằng cách tăng protein, chất xơ, giảm chất béo và tập thể dục 4-5 ngày/tuần. Nữ diễn viên cũng chú trọng ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát cân nặng.
