MC Kim Jun Hee, người sắp chạm ngưỡng 50 tuổi, vẫn đang gây ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc và vòng eo thon gọn của mình. Trên kênh YouTube Life of JUNIE, cô đã chia sẻ bí quyết giúp cô giữ cân nặng 47 kg trong suốt 30 năm qua, và điều này có thể đạt được thông qua ba thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.

Trước hết, Kim Jun Hee bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước ấm. Theo quan điểm của cô, sau một đêm dài, cơ thể chúng ta cần bổ sung nước ấm để kích thích quá trình trao đổi chất, làm ấm cơ thể và hỗ trợ hoạt động của các cơ quan. Cô cũng nhấn mạnh rằng không bao giờ uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của chúng ta.

Thứ hai, MC nổi tiếng này tập cardio khi bụng đói. Cô cho rằng việc tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat dư thừa hiệu quả hơn, hỗ trợ giảm cân và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập luyện khi chưa ăn sáng có thể giúp đốt cháy chất béo nhiều hơn khoảng 20% so với tập sau khi ăn.

Cuối cùng, Kim Jun Hee áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8. Cô thường kết thúc bữa tối vào lúc 18h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng. Phương pháp này giúp giảm cân hiệu quả vì sau khoảng 12 giờ nhịn ăn, mức insulin trong cơ thể giảm đáng kể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Kim Jun Hee, sinh năm 1976, từng là ca sĩ trước khi trở thành MC truyền hình tại Hàn Quốc. Cô đã kết hôn và ly hôn, và hiện tại đã kết hôn với chồng kém tuổi ngoài ngành giải trí. Ngoài công việc MC, cô còn tích cực chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, tập luyện và giữ dáng trên kênh YouTube cá nhân, thu hút gần 15.000 lượt theo dõi. Với lối sống lành mạnh và thói quen khoa học, Kim Jun Hee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, phong cách trẻ trung dù đã bước sang độ tuổi trung niên. kênh YouTube Life of JUNIE của cô đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng của mình.

Nữ diễn viên Kim Ji Won đã gây chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang ở Ý. Dù đứng giữa dàn sao hạng A, visual của cô vẫn tỏa sáng rực rỡ với làn da trắng mịn, căng mọng như được phủ một lớp sương collagen. Nhiều khoảnh khắc quay cận mặt, không chút filter, vẫn không thể ‘dìm’ được thần thái cùng làn da không tì vết của nữ diễn viên ‘Queen of Tears’. Phía sau diện mạo khiến ai cũng trầm trồ ấy là một bí quyết làm đẹp rất đơn giản nhưng ít ai ngờ tới: Kim Ji Won uống nước luộc bắp cải để da trắng mịn, căng mọng collagen.

Trong một lần chia sẻ về thói quen chăm sóc da, Kim Ji Won tiết lộ cô thường xuyên uống nước luộc bắp cải để thanh lọc cơ thể, giảm mụn và giúp làn da sáng khỏe hơn. Nữ diễn viên thường đun bắp cải khoảng 30 phút, sau đó gạn lấy phần nước để trong tủ lạnh dùng dần trong ngày. Không đường, không muối, không thêm gì khác, chỉ là nước bắp cải nguyên chất. Hương vị thanh mát từ món đồ uống dân dã ấy đã giúp Kim Ji Won có da sáng hơn rõ rệt.

Theo Healthline, bắp cải chứa lượng lớn vitamin C, E, rất tốt cho làn da. Vitamin C trong bắp cải giúp cơ thể tăng tổng hợp collagen – thành phần giữ da căng mịn, đàn hồi. Uống nước luộc bắp cải là một cách bổ sung vitamin C tự nhiên giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm và ngừa lão hóa. Vitamin E trong bắp cải có nhiều công dụng tốt cho làn da, bao gồm dưỡng ẩm, làm sáng da, mờ thâm nám, chống lão hóa và làm lành vết thương. Nó còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do, đồng thời hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu như viêm da, mụn trứng cá và chàm.

Đặc biệt trong bắp cải tím rất giàu polyphenol, anthocyanin, đều là những chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do, vốn là nguyên nhân gây lão hóa sớm, da chảy xệ và xỉn màu. Bắp cải còn chứa lưu huỳnh, khoáng chất giúp giải độc gan, cải thiện mụn trứng cá và hỗ trợ điều tiết bã nhờn, giúp da mịn màng, không bóng dầu. Nước luộc bắp cải còn chứa một lượng chất xơ hòa tan nhẹ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, từ đó góp phần làm đẹp da từ bên trong.

Bởi vậy, so với các loại nước detox đắt tiền, nước luộc bắp cải là một lựa chọn rẻ tiền, lành mạnh và dễ thực hiện, đặc biệt phù hợp với những ai có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn.

Ngoài uống nước luộc bắp cải, Kim Ji Won còn có nhiều thói quen dưỡng trắng da, căng mọng collagen hiệu quả, ít tốn kém khác. Cô luôn bôi kem chống nắng và che chắn kỹ càng. Dù chỉ đi từ nhà ra xe, Ji Won vẫn không bao giờ quên kem chống nắng. Cô cũng luôn mang theo nón rộng vành, kính râm hoặc khẩu trang vải để hạn chế tia UV gây hại. Việc bảo vệ da khỏi ánh nắng là cách hiệu quả nhất để giữ da không bị sạm màu, nám hay mất collagen.

Cô cũng dưỡng ẩm tăng cường và massage vùng gò má, quai hàm mỗi tối. Mỗi tối, nữ diễn viên dành 10 phút để massage nhẹ vùng gò má, quai hàm và trán. Đây là kỹ thuật giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen và ngăn chảy xệ. Đặc biệt, cô thường dùng loại kem dưỡng ẩm tăng cường để chống lão hóa, giúp da săn chắc hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, cô nói không với đồ dầu mỡ. Chế độ ăn của Kim Ji Won ưu tiên rau củ, cá, ngũ cốc nguyên cám và tuyệt đối tránh các món chiên rán, nhiều dầu. Bởi theo cô, da xấu không chỉ vì dùng mỹ phẩm sai cách mà còn từ những gì mình ăn mỗi ngày.

Nữ diễn viên Kim Ji Won đã tạo được ấn tượng mạnh mẽ với người hâm mộ không chỉ bằng diễn xuất tài năng mà còn bởi phong cách thời trang tinh tế và thanh lịch trong những lần xuất hiện tại sân bay. Cô thường xuyên lọt vào danh sách những sao Hàn mặc đẹp khi xuất ngoại với phong cách thời trang đơn giản nhưng không kém phần nổi bật.

Kim Ji Won gây chú ý với cách phối đồ tối giản nhưng tinh tế, mang đậm dấu ấn thanh lịch và trẻ trung. Thay vì theo đuổi những xu hướng quá nổi bật, cô chọn những món đồ quen thuộc như áo sơ mi trắng, áo thun cơ bản kết hợp cùng quần jeans – công thức thời trang bất bại giúp tạo vẻ ngoài chỉn chu và gần gũi.

Mới đây, vào ngày 16/7, Kim Ji Won đã xuất hiện tại sân bay Incheon để sang Italy chụp hình họa báo. Cô diện set đồ trắng – đen tương phản gồm áo sơ mi, quần jeans cùng loạt phụ kiện từ Khaite và Bvlgari, tỏa ra thần thái vừa nhẹ nhàng, vừa cao cấp.

Không chỉ một lần, Kim Ji Won nhiều lần chọn sơ mi trắng khi đi nước ngoài, tạo vẻ ngoài trẻ trung như nữ sinh. Những hình ảnh tại sân bay thường xuyên được cộng đồng mạng Hàn Quốc trên Daum, Pann chia sẻ cùng lời khen: “Đơn giản mà cuốn hút”.

Khi di chuyển đến Thượng Hải dự sự kiện, cô tiếp tục phát huy phong cách năng động với áo thun, sơ mi khoác ngoài, quần jeans và khăn Miu Miu – bộ cánh được đánh giá trẻ trung nhưng vẫn đầy khí chất ngôi sao. Cũng tại Thượng Hải, cô về Hàn trong bộ đồ polo – jeans cùng túi Celine, kết hợp tai nghe tạo điểm nhấn.

Trong chuyến đi Singapore tháng 9/2024, Kim Ji Won khoe vẻ phóng khoáng với áo tank top, sơ mi kẻ, quần jeans và túi vintage – tất cả đều đến từ thương hiệu Celine. Xuất hiện ở Bangkok, cô lại chọn phong cách thể thao năng động, diện tracksuit và giày lười.

Phong cách sân bay của Kim Ji Won không cố tình gây chú ý bằng hàng hiệu ‘đập vào mắt’, thay vào đó là sự hài hòa và tinh tế trong từng chi tiết. Những món đồ cô chọn, từ áo khoác, quần jeans, đến khăn quàng hay giày, đều tôn lên sự nữ tính, nhẹ nhàng và kín đáo – đúng như hình ảnh mà cô xây dựng từ những ngày đầu hoạt động nghệ thuật.

Sinh năm 1992, Kim Ji Won là một trong những diễn viên Hàn Quốc được yêu mến nhờ ngoại hình trong sáng, đời tư kín tiếng và loạt vai diễn ấn tượng qua các phim như Người thừa kế, Hậu duệ mặt trời, Thanh xuân vật vã và Nữ hoàng nước mắt.

Thời trang sân bay của cô không đơn thuần là xu hướng, mà còn là sự phản chiếu của tính cách – giản dị, chuyên tâm và đầy sức hút.