Ngày 30/7 vừa qua, hình ảnh của cựu danh thủ bóng đá David Beckham và vợ, Victoria Beckham, đã thu hút sự chú ý của công chúng khi họ tận hưởng kỳ nghỉ gia đình trên du thuyền ở Địa Trung Hải. Trong bức ảnh được chia sẻ, David Beckham, 51 tuổi, đang nằm thư giãn trên boong tàu, đọc sách trong khi vợ ông, ngôi sao nhạc pop 50 tuổi, ngồi vào lòng ông và thể hiện sự thân mật bằng cách ôm siết và trao nụ hôn lên má chồng.

Đây là một trong những khoảnh khắc đáng yêu của cặp đôi nổi tiếng người Anh, đánh dấu 26 năm kể từ ngày họ kết hôn vào tháng 7. Cặp đôi đã thể hiện tình yêu sâu sắc và sự biết ơn dành cho nhau trong các bài đăng trên Instagram nhân dịp kỷ niệm. David Beckham và vợ, Victoria, hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dài ngày trên du thuyền ‘Seven’, một du thuyền hạng sang mà họ mua vào năm 2022, trị giá khoảng 16 triệu bảng Anh.

Du thuyền này có chiều dài 40m, thiết kế ba tầng và có không gian rộng rãi để phục vụ cho các thành viên trong gia đình. Gia đình Becks gồm David, Victoria, và bốn người con của họ đã có những giây phút tuyệt vời bên nhau trên du thuyền, từ việc tận hưởng thời gian thư giãn trên biển đến tham gia các hoạt động giải trí và mua sắm tại các thị trấn địa phương.

Một số hình ảnh khác cũng cho thấy sự tham gia của các thành viên khác trong gia đình, bao gồm con trai Cruz và bạn gái của anh, trong một chuyến đi chơi trên một chiếc tàu nhỏ. Ngoài ra, David Beckham cũng đã được phát hiện ôm con gái út Harper và vợ trong một chuyến đi thuyền lên thị trấn Saint Tropez vào ngày 27/7.

Tất cả những hình ảnh này đã thể hiện một khía cạnh ấm áp và yêu thương của gia đình nổi tiếng này trong dịp nghỉ hè cùng nhau. David Beckham và gia đình đã chứng minh rằng, dù là một gia đình nổi tiếng, họ vẫn có thể tận hưởng những giây phút bình thường và hạnh phúc bên nhau.

Được biết, David Beckham và vợ, Victoria, đã kết hôn từ năm 1999 và có bốn người con cùng nhau. Họ luôn cố gắng giữ gìn cuộc sống gia đình và tận hưởng thời gian bên nhau.

Du thuyền ‘Seven’ của họ là một trong những tài sản đáng giá nhất của họ, và nó đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của gia đình họ. Với không gian rộng rãi và thiết kế hiện đại, du thuyền này là nơi lý tưởng để gia đình họ thư giãn và tận hưởng thời gian bên nhau.

Chính phủ Tây Ban Nha đang tích cực triển khai một chiến dịch mới nhằm khuyến khích du khách quốc tế khám phá các địa điểm du lịch nội địa. Mục tiêu chính của chiến dịch này là đa dạng hóa các điểm đến và giảm tải cho các bãi biển ở Địa Trung Hải, những nơi đang trở nên quá tải.

Ông Jordi Hereu, Bộ trưởng Du lịch Tây Ban Nha, kêu gọi mở rộng các điểm đến cho du khách quốc tế. Điều này không chỉ giúp giảm áp lực lên các khu du lịch ven biển truyền thống mà còn đảm bảo rằng Tây Ban Nha duy trì vị trí dẫn đầu trong ngành du lịch quốc tế. Hiện tại, hầu hết du khách quốc tế đến Tây Ban Nha chỉ tập trung vào một số bãi biển xinh đẹp bên bờ Địa Trung Hải, mà bỏ qua nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn khác.

Trước nguy cơ du khách quốc tế có thể tránh xa các bãi biển đầy nắng của nước này do giá khách sạn tăng cao trong mùa cao điểm du lịch, chính phủ Tây Ban Nha đã đưa ra những chính sách mới. Theo công ty phân tích inAtlas, 25 điểm đến hàng đầu của Tây Ban Nha đã chứng kiến lượng khách du lịch nước ngoài tăng vọt với 1,94 triệu lượt trong thời gian qua.

Nhưng đi cùng với đó là sự tăng cao của giá khách sạn. Trong 3 năm qua, giá khách sạn ở Tây Ban Nha đã tăng 23%, lên mức trung bình 136 euro/đêm. Điều này đang khiến du khách trong nước ngày càng gặp nhiều khó khăn trong việc thuê nhà nghỉ ven biển.

Nền kinh tế Tây Ban Nha phụ thuộc rất nhiều vào ngành du lịch, vốn đóng góp hơn 13% Tổng sản phẩm quốc nội (GDP). Việc đa dạng hóa các điểm đến và khuyến khích du khách khám phá những nơi ít được biết đến sẽ không chỉ giúp giảm tải cho các khu du lịch ven biển mà còn giúp phát triển kinh tế địa phương.

Với chiến dịch mới, Tây Ban Nha hy vọng sẽ thu hút được nhiều du khách quốc tế đến khám phá các địa điểm du lịch nội địa, từ đó duy trì sự phát triển bền vững của ngành du lịch và đảm bảo rằng tất cả các vùng của đất nước đều được hưởng lợi từ hoạt động du lịch.

Ẩm thực Địa Trung Hải đang trở thành xu hướng mới tại Mỹ, khi ngày càng nhiều người tìm kiếm một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng. Thay vì chạy theo những thực đơn giảm cân tức thời hay ‘thực dưỡng cực đoan’, nhiều người Mỹ, đặc biệt là giới trẻ thuộc thế hệ Millennial và Gen Z, đang chuyển hướng sang chế độ ăn chống viêm.

Và ở trung tâm của làn sóng này chính là ẩm thực Địa Trung Hải, một lối ăn truyền thống của người dân vùng Nam Âu với các nguyên liệu tươi sống, giàu chất béo tốt và cực kỳ thân thiện với sức khỏe. Theo báo cáo của Harvard Health Publishing, chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm viêm mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, Alzheimer và thậm chí một số loại ung thư.

Không ngạc nhiên khi từ các nhà hàng cao cấp đến bếp ăn gia đình, ẩm thực này đang ‘phủ sóng’ khắp nước Mỹ. Trên mạng xã hội TikTok, người dùng có thể bắt gặp hàng loạt video dạy nấu ăn, chia sẻ công thức hoặc vlog ăn uống theo phong cách Địa Trung Hải. Hashtag #AntiInflammatoryFood đã đạt hơn 320 triệu lượt xem, trong khi #MediterraneanDiet vượt ngưỡng 500 triệu lượt trên nền tảng này.

Những món ăn gây ‘bão’ mạng xã hội bao gồm Salad cải xoăn massage với dầu ô liu và nho đen, hạt bí; Cá hồi nướng sốt chanh – tỏi kèm rau củ nướng; Hummus ăn kèm bánh mì nguyên cám; Bowl quinoa trộn rau nướng và hạt óc chó, hạt chia. Không chỉ hấp dẫn về màu sắc và bố cục, những món ăn này còn dễ thực hiện, tiết kiệm thời gian và đặc biệt là có lợi cho sức khỏe đường ruột, da, não bộ và hệ tim mạch.

Làn sóng Địa Trung Hải không chỉ dừng lại ở mạng xã hội. Tại các thành phố như New York, San Francisco và Austin, nhiều chuỗi nhà hàng và quán ăn nhanh đã chuyển mình theo xu hướng này. Theo khảo sát của công ty nghiên cứu thị trường Mintel, 47% người Mỹ từ 25-40 tuổi cho biết họ đang ưu tiên các bữa ăn ‘chống viêm’, và 34% đang thử áp dụng chế độ Địa Trung Hải ít nhất 3 ngày mỗi tuần.

Khác với nhiều chế độ ăn ‘hot trend’ nhưng thiếu cơ sở khoa học, ẩm thực Địa Trung Hải được công nhận bởi nhiều tổ chức y tế hàng đầu thế giới. Các nguyên liệu chủ chốt giúp chống viêm hiệu quả gồm dầu ô liu nguyên chất, cá béo, rau xanh đậm màu, các loại hạt.

Không dừng lại ở xu hướng tức thời, giới chuyên gia nhận định chế độ ăn Địa Trung Hải có khả năng ‘trụ vững’ trong những năm tới khi kết hợp hài hòa giữa sức khỏe, hương vị và văn hóa ăn uống cộng đồng. Ẩm thực Địa Trung Hải – với rau củ tươi, cá biển, dầu ô liu và hương vị mộc mạc… không chỉ là một chế độ ăn kiêng. Đó là một triết lý sống bền vững, lành mạnh và dễ tiếp cận.

Kendall Jenner đã thổi bùng lại xu hướng ‘Tomato Girl’ với phong cách đầy sức sống và quyến rũ, khơi gợi một kỳ nghỉ hè ngọt ngào và phóng khoáng. Mùa hè này, những bãi biển Địa Trung Hải rực nắng cùng cánh đồng ô liu xanh mướt không chỉ là điểm đến lý tưởng mà còn là nguồn cảm hứng bất tận cho ngành thời trang. Kendall Jenner, biểu tượng thời trang hàng đầu tại Hollywood, đã chứng minh sức ảnh hưởng của mình khi mang xu hướng ‘Tomato Girl’ trở lại một cách ấn tượng.

‘Tomato Girl’ là hình ảnh đại diện cho vẻ đẹp tự nhiên, mộc mạc nhưng không kém phần quyến rũ của những cô gái sống dưới ánh nắng vàng ươm và gió biển mặn mòi. Phong cách này thể hiện sự tự do, phóng khoáng, một chút hoài cổ và tràn đầy năng lượng tích cực. Gần đây, Kendall Jenner đã tạo nên một sự kiện đáng chú ý khi xuất hiện tại Saint-Tropez cùng em gái Kylie. Những hình ảnh của Kendall tại bờ biển Địa Trung Hải đã nhanh chóng lan truyền và trở thành tâm điểm của giới mộ điệu. Cô đã chọn một chiếc váy mini màu đỏ tươi của Chloé, kết hợp với dép xỏ ngón cùng tông màu, thể hiện một phong cách đầy thời thượng.

Sức ảnh hưởng của Kendall Jenner đối với xu hướng ‘Tomato Girl’ không chỉ giới hạn trong những khoảnh khắc đời thường hay kỳ nghỉ, mà còn được khẳng định qua các hợp tác với các thương hiệu lớn. Trong bộ hình với FWRD, Kendall tiếp tục thể hiện mình như một ‘Tomato Girl’ chính hiệu.

Xu hướng ‘Tomato Girl’ – Phong cách phóng khoáng từ Địa Trung Hải đang hồi sinh mạnh mẽ. Màu sắc chủ đạo của phong cách này bao gồm các tông màu đỏ từ đỏ tươi, đỏ cam đến đỏ gạch, mang lại vẻ rực rỡ và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, các gam màu lấy cảm hứng từ thiên nhiên Địa Trung Hải như xanh olive của vườn cây, màu vàng đất của nắng hè, trắng tinh khôi của những ngôi làng cổ kính và xanh coban của biển cả cũng đóng vai trò quan trọng.

Các chất liệu như linen, cotton, lụa và ren là những ‘ngôi sao’ của phong cách ‘Tomato Girl’. Những chất liệu tự nhiên này không chỉ mang lại cảm giác thoáng mát, nhẹ nhàng mà còn tạo nên sự mềm mại, bay bổng cho trang phục. Phong cách này ưu tiên sự tự do trong chuyển động với các thiết kế rộng rãi, không ôm sát cơ thể như váy suông, váy maxi dài, quần ống rộng, áo sơ mi oversized hoặc các set đồ hai mảnh. Sự thoải mái là yếu tố then chốt, nhưng vẫn không kém phần tinh tế và quyến rũ với những chi tiết hở lưng nhẹ nhàng hay cut-out khéo léo.

Chế độ ăn kiêng MediterAsian – bí quyết để sống thọ và khỏe mạnh

Mới đây, tiến sĩ William Li, một bác sĩ và nhà khoa học thực phẩm nổi tiếng, đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng số 1 mà ông áp dụng để đánh bại bệnh tật và sống thọ hơn. Với kinh nghiệm 20 năm nghiên cứu về chế độ ăn uống và sức khỏe, ông đã đưa ra 6 nguyên tắc ăn uống chính của chế độ MediterAsian, kết hợp độc đáo giữa ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á.

Chế độ ăn này tập trung vào các thực phẩm tự nhiên, lấy cảm hứng từ các khu vực được gọi là vùng xanh, nơi mọi người sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn. Tiến sĩ William Li tin rằng, bằng cách áp dụng chế độ ăn này, chúng ta có thể tăng cường sức khỏe miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và sống thọ hơn.

MediterAsian là chế độ ăn uống kết hợp giữa ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, tập trung vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh.

6 nguyên tắc ăn uống chính của chế độ MediterAsian

1. Trái cây: Táo, lê, bưởi, và bơ là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, giúp giảm mỡ, cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tiến sĩ Li khuyến khích ăn các loại trái cây này thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Táo là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin tuyệt vời, giúp giảm mỡ trong cơ thể và cải thiện sức khỏe đường ruột. Lê chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Bưởi chứa flavonoid và vitamin C, giúp chống lại bệnh tật và viêm nhiễm. Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, giúp giảm nồng độ cholesterol LDL xấu trong máu.

2. Rau: Súp lơ xanh, đậu nành, cà rốt, và nấm là những loại rau giàu dinh dưỡng, giúp bảo vệ tế bào gốc, cải thiện sức khỏe đường ruột và trao đổi chất. Tiến sĩ Li khuyên nên ăn các loại rau này hàng ngày để duy trì sức khỏe.

Súp lơ xanh chứa nhiều sulforaphane, giúp bảo vệ tế bào gốc và cải thiện sức khỏe đường ruột. Đậu nành chứa nhiều protein và chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Cà rốt chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Nấm chứa chất xơ hòa tan, giúp kích thích cơ chế phòng vệ và phát triển các mạch máu mới.

3. Cây họ đậu: Đậu trắng, đậu lăng là những loại đậu giàu dinh dưỡng, giúp giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch và cung cấp protein hợp lý. Tiến sĩ Li khuyên nên ăn các loại đậu này thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Đậu trắng chứa nhiều chất xơ và protein, giúp giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch. Đậu lăng chứa nhiều chất xơ và protein, giúp cung cấp năng lượng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

4. Giấm táo, đậu tương lên men và dầu ô liu: Đây là những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh. Tiến sĩ Li khuyên nên sử dụng các thực phẩm này hàng ngày để duy trì sức khỏe.

Giấm táo chứa axit axetic, giúp giảm mỡ trong cơ thể và cải thiện độ nhạy insulin. Đậu tương lên men chứa các hoạt chất sinh học, giúp chống lại tế bào mỡ. Dầu ô liu nguyên chất chứa polyphenol, giúp kích hoạt khả năng bảo vệ sức khỏe.

5. Hải sản: Cá hồi, trứng cá, cá mòi là những loại hải sản giàu dinh dưỡng, giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện quá trình trao đổi chất. Tiến sĩ Li khuyên nên ăn các loại hải sản này thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Cá hồi chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện quá trình trao đổi chất. Trứng cá chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Cá mòi chứa các hoạt chất sinh học, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cholesterol trong máu.

6. Các loại trà: Trà Matcha, trà ô long là những loại trà giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh. Tiến sĩ Li khuyên nên uống các loại trà này hàng ngày để duy trì sức khỏe.

Trà Matcha chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác động trao đổi chất của chế độ ăn nhiều chất béo. Trà ô long chứa các hoạt chất sinh học, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể.

Kết luận

Với 6 nguyên tắc ăn uống chính này, chế độ ăn kiêng MediterAsian của tiến sĩ William Li có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và sống thọ hơn. Bằng cách áp dụng chế độ ăn này, bạn có thể duy trì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.