Cơ thể lưu trữ glycogen để cung cấp năng lượng khi đói và có thể sống mà không cần thức ăn hoặc nước trong vài ngày. Khi lượng glycogen cạn kiệt, cơ thể bắt đầu phân hủy chất béo để lấy năng lượng, nhưng khi chất béo cạn kiệt, cơ thể sẽ sử dụng cơ bắp. Cơ thể thích nghi để tồn sống bằng cách phân hủy trữ lượng glycogen, chất béo và cơ bắp để lấy năng lượng.
Trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng máy mát xa cầm tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng máy mát xa cầm tay một cách hiệu quả và an toàn không…
5 siêu thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ, miễn dịch và cơ bắp
Bạn có thể tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc bằng cách bổ sung 5 “siêu thực phẩm” này vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là danh sách 5 thực phẩm được khuyến nghị ăn thường xuyên để hỗ trợ sức khỏe toàn diện.