🔥 Viên uống chống oxy hoá hobomin, phục hồi tế bào khỏe mạnh Siberian Novomin Formula 4 – 120 viên đang giảm giá!

Chỉ còn 279.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 337.590 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Quả Việt Quất – ‘Chìa Khóa’ Tăng Tuổi Thọ?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã xác định rằng việc tiêu thụ một số loại thực phẩm cụ thể có thể đóng góp vào việc kéo dài tuổi thọ con người. Trong số đó, quả Việt Quất nổi lên như một loại quả đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Tuổi thọ của một người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, điều kiện kinh tế – xã hội, và khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, thực phẩm luôn đóng vai trò trung tâm đối với sức khỏe con người.

Quả Việt Quất – Nguồn Cung Cấp Chất Chống Oxy Hóa Dồi Dào

Quả Việt Quất chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Loại quả này đặc biệt giàu chất chống oxy hóa bảo vệ được gọi là anthocyanin. Anthocyanin trong quả Việt Quất có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như tiểu đường, bệnh tim mạch, và bệnh thần kinh. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, anthocyanin có khả năng chống viêm và giảm stress oxy hóa. Stress oxy hóa xảy ra khi có sự mất cân bằng các gốc tự do gây tổn thương tế bào trong cơ thể. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, và ung thư. Một nghiên cứu đã kết luận rằng chỉ cần ăn 1/3 cốc Việt Quất mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính làm giảm tuổi thọ.

Tác Dụng Của Quả Việt Quất Đối Với Sức Khỏe Đường Ruột

Sức khỏe đường ruột không chỉ liên quan đến tiêu hóa trơn tru. Một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh có thể tác động đến hầu hết mọi khía cạnh sức khỏe. Quả Việt Quất cung cấp 3,5gr chất xơ, tương đương gần 13% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Chất xơ giúp điều hòa chức năng ruột và đóng vai trò trong việc kiểm soát sự thèm ăn cũng như kiểm soát lượng đường trong máu. Quả Việt Quất cũng giàu các hợp chất hỗ trợ đường ruột gọi là polyphenol.

Giảm Nguy Cơ Mắc Các Bệnh Mãn Tính

Quả Việt Quất có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, và bệnh Alzheimer – những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Một nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn Việt Quất có thể ít bị huyết áp cao, cholesterol cao, hoặc đau tim hơn. Việt Quất cũng có thể giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, Việt Quất có khả năng giúp duy trì chức năng nhận thức và bảo vệ chống lại bệnh Parkinson.

Các Loại Trái Cây Khác Giúp Tăng Tuổi Thọ

Không chỉ quả Việt Quất, nhiều loại trái cây khác cũng có thể giúp con người sống lâu hơn. Cam, táo, bơ, và quả anh đào là những ví dụ điển hình. Cam chứa nhiều vitamin C và kali, hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Táo giàu chất xơ và polyphenol, giúp chống lại stress oxy hóa. Bơ chứa chất xơ tốt cho tim mạch. Quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tóm lại, quả Việt Quất và nhiều loại trái cây khác có thể giúp con người sống lâu hơn nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất có lợi cho sức khỏe.

Thông tin trong bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Mọi thắc mắc, độc giả cần liên hệ với chuyên gia y tế để được tư vấn.”/>https://baoquyetvietnam.vn/suckhoe/mot-thuc-pham-co-the-giup-song-lau-theo-cac-chuyen-gia-y-te-post152370.html

Khi mùa hè đến, không thể không nhắc đến quả nhãn – một loại quả không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt, thơm mà còn bởi những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhãn không chỉ là món ăn vặt ưa thích mà còn được mệnh danh là ‘viên ngọc ngọt ngào’ của mùa hè.

Trước hết, nhãn là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào. Vitamin C không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. Theo các chuyên gia y tế, ăn nhãn thường xuyên có thể giúp phòng ngừa cảm cúm và duy trì sức khỏe. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Vitamin C trong nhãn có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh viêm đường hô hấp.

Không chỉ vậy, trong y học cổ truyền, nhãn, đặc biệt là nhãn khô, đã được sử dụng để an thần và cải thiện giấc ngủ. Các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng nhãn có chứa các hợp chất có tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp giảm lo âu, căng thẳng và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu. Một số người đã sử dụng nhãn như một phương pháp tự nhiên để điều trị mất ngủ.

Về tiêu hóa, nhãn cũng hỗ trợ không ít nhờ vào lượng chất xơ nhất định, giúp tăng cường nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, nhãn cũng hỗ trợ bổ máu, ngăn ngừa thiếu máu nhờ vào sự kết hợp của sắt và Vitamin C. Đây là lý do tại sao nhãn thường được khuyến khích sử dụng cho những người bị thiếu máu.

Ngoài ra, nhãn còn cung cấp năng lượng tức thì do chứa hàm lượng đường tự nhiên cao. Khi cảm thấy mệt mỏi, ăn vài múi nhãn có thể giúp phục hồi năng lượng. Do đó, nhãn thường được lựa chọn làm món ăn vặt cho người tập luyện hoặc những người cần bổ sung năng lượng nhanh chóng.

Nhãn cũng rất giàu các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Các chất chống oxy hóa này cũng có thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của tế bào.

Hơn nữa, nhãn hỗ trợ sức khỏe xương nhờ vào các khoáng chất cần thiết như phốt pho, magie và kali. Những khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương và ngăn ngừa các bệnh lý về xương.

Dù có nhiều lợi ích, nhưng khi ăn nhãn, cần lưu ý không ăn quá nhiều vì nhãn có hàm lượng đường cao. Người bệnh tiểu đường cần đặc biệt cẩn thận khi tiêu thụ nhãn. Bên cạnh đó, nên chọn nhãn tươi, sạch và có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn.

Để có thể thưởng thức nhãn một cách hợp lý, bạn có thể thêm nhãn vào các món ăn như salad, sinh tố hoặc ăn trực tiếp. Tuy nhiên, cần cân bằng với các loại thực phẩm khác để đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng.

Tóm lại, nhãn không chỉ là một loại quả ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần thưởng thức hợp lý và cân bằng để có thể tận hưởng hết những lợi ích mà nhãn mang lại. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc tiêu thụ nhãn, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp.

Mướp đắng – loại quả thường được sử dụng trong ẩm thực Việt Nam, đang ngày càng được đánh giá cao trong các chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Không chỉ có tác dụng điều hòa đường huyết, hỗ trợ gan, mà còn giúp tăng cường miễn dịch.

Mướp đắng sống chứa các hoạt chất sinh học như charantin, vicine và polypeptid-P, giúp tăng khả năng hấp thu glucose vào tế bào và làm giảm lượng đường huyết trong máu. Nhiều nghiên cứu khoa học đã xác nhận hiệu quả này, trong đó có nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng, cho thấy việc tiêu thụ mướp đắng tươi giúp giảm nhẹ đường huyết ở người bị tiền tiểu đường sau 7 tuần sử dụng đều đặn.

Tuy nhiên, người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường nên thận trọng, tránh dùng mướp đắng sống quá thường xuyên mà không có chỉ định từ bác sĩ, vì có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết đột ngột.

Mướp đắng sống cũng giữ lại nguyên vẹn hàm lượng vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và phenolic. Các hoạt chất này giúp trung hòa gốc tự do trong cơ thể, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ viêm mạn tính.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng cho thấy chiết xuất từ mướp đắng có tác dụng bảo vệ gan, hỗ trợ chức năng thải độc và làm giảm chỉ số men gan ở người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Ngoài ra, chất momordicin trong mướp đắng được ghi nhận có khả năng điều hòa mỡ máu, hỗ trợ làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Với người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thói quen ăn một lượng nhỏ mướp đắng sống mỗi tuần có thể mang lại lợi ích đáng kể.

Mướp đắng cũng có tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Hoạt chất trong mướp đắng có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý khi ăn mướp đắng sống. Phụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắng sống vì một số thành phần trong hạt có thể gây co thắt tử cung. Người có cơ địa huyết áp thấp hoặc mắc bệnh tiêu hóa mạn tính cũng cần thận trọng.

Trước khi ăn, nên chọn quả còn non, xanh tươi, không bị dập hoặc có mùi lạ. Mướp đắng cần được cắt bỏ ruột, ngâm muối loãng khoảng 10 phút và rửa sạch nhiều lần để giảm vị đắng cũng như loại bỏ vi khuẩn tồn dư.

Không nên ăn quá nhiều trong một lần. Đối với người khỏe mạnh, ăn khoảng 50-100g mướp đắng sống mỗi tuần là mức độ phù hợp.

Một không gian rộng rãi lên đến 3,803 foot vuông với đầy đủ tiện nghi hiện đại đang chờ đón khách hàng tại Hops and Harmony Spa, một spa bia mới sắp khai trương tại Tipp City, Ohio. Tại đây, khách hàng sẽ có cơ hội trải nghiệm không gian thư giãn với nhiều tiện ích như phòng tắm hơi, máy bán hàng tự động bia địa phương, tủ lạnh bia, tủ lạnh và máy làm đá.

Chủ sở hữu David Smith chia sẻ rằng spa này sẽ mang đến cho khách hàng những buổi trị liệu kéo dài 90 phút trong bồn tắm浸泡 với hoa bia, lúa mạch và nấm men bia. Những thành phần này được cho là có tính chống oxy hóa, giải độc và trẻ hóa da, mang lại cảm giác thư giãn và tươi trẻ cho khách hàng. Ông Smith hy vọng rằng Hops and Harmony Spa sẽ cung cấp một trải nghiệm mới mẻ và thú vị cho khách hàng, tận dụng những lợi ích tự nhiên mà bia mang lại.

Bên cạnh đó, spa này cũng sẽ có một không gian bán hàng nhỏ để bán các loại bia châu Âu theo hình thức luân phiên. Ông Smith cho biết rằng nghiên cứu thị trường đã chỉ ra rằng các thế hệ trẻ hiện nay quan tâm đến trải nghiệm hơn là sở hữu vật chất. Mặc dù đã có bốn spa bia tại Mỹ, ông Smith tin rằng ý tưởng này xuất phát từ những chuyến đi của ông và vợ đến các spa bia châu Âu trong 12 năm qua, đặc biệt là chuyến đi gần đây nhất đến Bath and Barley ở Brussels, Bỉ vào tháng 8 năm 2023.

Cặp vợ chồng đã quyết định mạo hiểm và đầu tư vào doanh nghiệp độc đáo này sau khi ông Smith nghỉ hưu từ Không quân Mỹ và làm việc trong ngành dân sự và hợp đồng. Họ đã vay vốn qua Cơ quan Quản lý Doanh nghiệp Nhỏ, xây dựng kế hoạch kinh doanh và xác định các chi phí vận hành. Tuy nhiên, họ cũng gặp phải một số khó khăn và thách thức không lường trước, đặc biệt là chi phí cải tạo thương mại cao hơn so với dân cư. Hiện tại, họ đang chờ đợi các nhà thầu để hoàn thiện việc cải tạo.

Khi được khai trương, Hops and Harmony Spa sẽ là một điểm đến lý tưởng cho những người đang tìm kiếm một trải nghiệm mới mẻ và thú vị. Với không gian rộng rãi, tiện nghi hiện đại và các buổi trị liệu đặc biệt, spa này hứa hẹn sẽ mang lại cảm giác thư giãn và tươi trẻ cho khách hàng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về dự án này và các thông tin liên quan tại trang web chính thức của Hops and Harmony Spa.

Uống nước tía tô mật ong là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe tổng thể, nhờ vào sự kết hợp của hai thành phần tự nhiên giàu dinh dưỡng và công dụng. Tía tô và mật ong không chỉ là những thực phẩm quen thuộc mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Lá tía tô, với màu xanh đậm và gân màu đỏ tía đặc trưng, đã được sử dụng từ lâu trong các bài thuốc và món ăn dân gian của người Việt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, loại lá này có tiềm năng hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như cúm, ngộ độc thực phẩm, hen suyễn, virus đường hô hấp, và tiểu đường. Công dụng của tía tô bao gồm làm đẹp da, chống dị ứng, bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh, điều trị gout, tốt cho tiêu hóa, phòng bệnh ung thư, chữa bệnh về da và hỗ trợ giảm cân.

Mật ong, mặt khác, là một thực phẩm tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa nhờ vào nguồn dưỡng chất phong phú. Mật ong có thể giúp giảm ho, cảm lạnh, trị bỏng, tăng năng lượng, giảm mệt mỏi cơ bắp, cải thiện chàm da, giảm cân, cải thiện hiệu suất vận động, chữa lành vết thương và kiểm soát đường huyết.

Khi kết hợp lá tía tô và mật ong, nước lá tía tô mật ong chứa các hợp chất có khả năng kháng viêm và giảm các phản ứng dị ứng. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và có thể giúp giảm cân. Sự kết hợp này cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bồi bổ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Tuy nhiên, như với bất kỳ thực phẩm hoặc phương pháp điều trị nào, việc sử dụng nước lá tía tô mật ong cần được thực hiện một cách hợp lý và điều độ. Điều quan trọng là phải đảm bảo an toàn và hiệu quả, tránh lạm dụng có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.

Để tận hưởng lợi ích của nước lá tía tô mật ong, bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chế biến và sử dụng chúng một cách an toàn. Tham khảo thông tin bổ ích về chủ đề này để có cái nhìn sâu hơn về lợi ích và cách sử dụng của nước lá tía tô mật ong.

Tóm lại, nước tía tô mật ong là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn nâng cao sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên. Hãy khám phá thêm về các mẹo sức khỏe để có thể tận hưởng hết lợi ích mà thực phẩm này mang lại.