Cô gái giảm 35 kg, sống khỏe sau khi phẫu thuật và làm mẹ đơn thân

Linh — Sun, 27 Jul 2025 14:51:00 +0000

Bella Moro, một phụ nữ đến từ Australia, đã trải qua một hành trình giảm cân đầy cảm hứng sau khi phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Vào cuối năm 2022, cô đã đạt mức cân nặng đỉnh điểm là 85 kg và phải đối mặt với chứng kháng insulin cùng với tình trạng tăng cân không ngừng từ khi còn nhỏ. Trước đó, cô đã thử nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng đều không thành công.

Giảm 20 kg sau 9 tháng, Bella đã mặc vừa chiếc váy cưới của mẹ, hoàn thành đám cưới trong mơ.

Quyết định thực hiện phẫu thuật thu nhỏ dạ dày đã mở ra một chương mới trong cuộc đời của Bella. Quá trình hậu phẫu của cô không hề dễ dàng, nhưng với sự hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng và việc thay đổi lối sống, Bella đã đạt được những kết quả đáng kể. Chỉ trong 9 tháng, cô đã giảm được 20 kg và có thể mặc vừa chiếc váy cưới của mẹ, đồng thời hoàn thành đám cưới trong mơ. Một năm sau đó, cô tiếp tục giảm thêm hơn 10 kg và sinh con trai đầu lòng trong trạng thái sức khỏe tốt.

Bella Moro trước và sau khi giảm cân.

Theo Bella, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày là giải pháp lâu dài giúp cô kiểm soát cảm giác đói và phục hồi mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm. Hiện tại, cô tập trung vào việc ăn thực phẩm tự nhiên, giàu protein, và lắng nghe tín hiệu của cơ thể để tránh ăn quá mức. Bella hiện đang là CEO của MyCavoodle, một công ty kinh doanh sản phẩm cho thú cưng được định giá hơn 1,1 triệu đô la Australia.

Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Tiến sĩ Kate Save cũng nhấn mạnh rằng phẫu thuật thu nhỏ dạ dày có thể giúp người mắc chứng béo phì phá vỡ vòng xoáy ăn uống vô thức. Khi kết hợp với giáo dục dinh dưỡng, thay đổi lối sống và hỗ trợ tâm lý, phẫu thuật có thể giúp tái lập lại cảm giác đói – no và phục hồi mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

Bella chia sẻ rằng cô không còn bị điều khiển bởi cảm giác đói giả nữa và đã học cách tôn trọng chính mình. Việc thay đổi lối sống và ưu tiên sức khỏe của bản thân đã giúp Bella gặt hái thành công trong kinh doanh và tận hưởng cuộc sống mới. Với sự thay đổi tích cực này, Bella đã trở thành một hình mẫu cảm hứng cho nhiều người đang trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Cô gái giảm 52 kg nhờ tập luyện và thay đổi chế độ ăn

Linh — Fri, 18 Jul 2025 13:23:05 +0000

Cô gái trẻ Jessica Turner, 20 tuổi, đến từ Surrey, Anh, đã trải qua một hành trình giảm cân ấn tượng, từ 105 kg xuống còn 53 kg, nhờ vào sự kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống điều độ. Quá trình chuyển đổi đáng kinh ngạc của cô không chỉ thay đổi vẻ ngoài mà còn giúp cải thiện sự tự tin và chất lượng cuộc sống.

Jessica Turner hiện duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg.

Trước đây, Jessica thường bị bạn bè gọi là ‘cá voi’ do thân hình quá khổ. Cô thừa nhận rằng từ khi còn nhỏ, cô đã có thân hình mũm mĩm và phát triển thói quen ăn vặt vô tội vạ, trong khi thiếu sự chăm chỉ trong việc tập thể dục. Thói quen này tiếp tục kéo dài trong nhiều năm, cho đến khi cuộc sống của cô có một bước ngoặt quan trọng.

Chế độ ăn khi giảm cân và duy trì cân nặng sau đó của Jessica tập trung vào đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột.

Đại dịch Covid-19 vào năm 2020 đã trở thành động lực thúc đẩy Jessica thay đổi lối sống của mình. Trong giai đoạn này, cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày bằng cách theo dõi các video miễn phí trên YouTube. Đồng thời, cô quyết định loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt ra khỏi chế độ ăn hàng ngày và tập trung vào việc tiêu thụ đủ protein. Chế độ ăn uống của cô trở nên cân đối với đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và ít nhất 5 loại trái cây, rau xanh mỗi ngày.

Sau một thời gian kiên trì, Jessica đã chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc trong cơ thể mình. Cô giảm được 52 kg, một con số ấn tượng, và hiện duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg. Sự thay đổi này không chỉ dừng lại ở mức cân nặng, mà còn giúp cô thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài và cải thiện đáng kể sự tự tin.

Hiện tại, Jessica đã trở thành một KOL (người có ảnh hưởng trực tuyến) trong lĩnh vực thể hình, với gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram. Cô hy vọng rằng câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của họ. Thông qua các kênh truyền thông xã hội, cô chia sẻ về chế độ ăn uống, tập luyện và những trải nghiệm cá nhân, nhằm giúp những người khác có thể đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.

Với hành trình đầy cảm hứng của mình, Jessica Turner đã chứng minh rằng việc thay đổi lối sống có thể mang lại kết quả tích cực đáng kinh ngạc. Sự kiên nhẫn, quyết tâm và sự hỗ trợ từ việc tập luyện và chế độ ăn uống điều độ đã giúp cô đạt được mục tiêu giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chia sẻ kinh nghiệm – Doisongsuckhoe.com

Cô gái giảm 35 kg, sống khỏe sau khi phẫu thuật và làm mẹ đơn thân

Cô gái giảm 52 kg nhờ tập luyện và thay đổi chế độ ăn