3 loại rau củ giúp bảo vệ sức khỏe gan:
– Bông cải xanh
– Củ dền
– Atiso
Chúng chứa các hợp chất giúp thải độc, giảm stress oxy hóa và hỗ trợ phục hồi tế bào gan.
-
-
“Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cường sức khỏe: Hàu giàu kẽm, cá béo giàu vitamin D và omega-3, edamame giàu folate và protein, quả óc chó giàu omega-3, đậu lăng giàu sắt, sữa chua giàu probiotics, ớt chuông đỏ giàu vitamin C, trứng giàu choline, bông cải xanh giàu vitamin K, hạt bí ngô giàu magie.”
-
“Bông cải xanh là thực phẩm mạnh mẽ cho sức khỏe hormone. Nó giúp giải độc estrogen thừa và hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh.”
