Bảo vệ da – Doisongsuckhoe.com https://doisongsuckhoe.com Cẩm nang sức khỏe và đời sống toàn diện. Cập nhật kiến thức y khoa, bí quyết sống khỏe, làm đẹp tự nhiên và xây dựng phong cách sống tích cực. Tue, 21 Oct 2025 00:21:13 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/doisongsuckhoe.svg Bảo vệ da – Doisongsuckhoe.com https://doisongsuckhoe.com 32 32 Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? https://doisongsuckhoe.com/kem-chong-nang-chi-so-cao-co-thuc-su-bao-ve-da-toan-dien/ Tue, 21 Oct 2025 00:21:13 +0000 https://doisongsuckhoe.com/kem-chong-nang-chi-so-cao-co-thuc-su-bao-ve-da-toan-dien/

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho làn da của chúng ta. Tia UV trong ánh nắng có thể gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, đốm đồi mồi, thậm chí là ung thư da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng trở thành một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về kem chống nắng và cách chọn lựa sản phẩm phù hợp cho làn da của mình.

Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện?
Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? – Ảnh 1

Kem chống nắng chỉ số cao – Lựa chọn phổ biến

Chỉ số SPF và PA – Những con số quan trọng

Khi nói đến kem chống nắng, hai chỉ số quan trọng mà chúng ta thường nhắc đến là SPF và PA. SPF (Sun Protection Factor) đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, tia này gây ra cháy nắng và các vấn đề về da liên quan đến tia UVB. PA (Protection Grade of UVA) đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, tia này gây ra lão hóa sớm và các vấn đề về da liên quan đến tia UVA.

Chỉ số SPF thường được biểu thị bằng các con số như SPF 30, SPF 50, SPF 81… Chỉ số PA thường được biểu thị bằng các dấu cộng như PA+, PA++, PA+++, PA++++. Thông thường, kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao và PA càng nhiều dấu cộng thì khả năng bảo vệ da càng tốt.

Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện?
Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? – Ảnh 2

Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện?

Kem chống nắng chỉ số cao có thể cung cấp khả năng bảo vệ da tốt hơn so với kem chống nắng chỉ số thấp. Tuy nhiên, việc bảo vệ da toàn diện không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF và PA. Các yếu tố khác như thành phần, khả năng kháng nước, khả năng chống oxy hóa… cũng đóng vai trò quan trọng.

Ví dụ, kem chống nắng chỉ số cao nhưng không kháng nước thì sẽ không thể bảo vệ da khi bạn tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi. Kem chống nắng chỉ số cao nhưng không chứa các thành phần chống oxy hóa thì sẽ không thể bảo vệ da khỏi các tác động của gốc tự do.

Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện?
Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? – Ảnh 3

Thành phần quan trọng của kem chống nắng

Thành phần của kem chống nắng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định đến khả năng bảo vệ da. Một số thành phần phổ biến trong kem chống nắng bao gồm:

  • Zinc oxide: một thành phần vật lý giúp bảo vệ da khỏi tia UV
  • Titanium dioxide: một thành phần vật lý giúp bảo vệ da khỏi tia UV
  • Avobenzone: một thành phần hóa học giúp bảo vệ da khỏi tia UVA
  • Octinoxate: một thành phần hóa học giúp bảo vệ da khỏi tia UVB

Một số kem chống nắng còn chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C… giúp bảo vệ da khỏi các tác động của gốc tự do.

Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện?
Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? – Ảnh 4

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho làn da

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho làn da là rất quan trọng. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ và không chứa các chất gây kích ứng. Nếu bạn có làn da khô, bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần cấp ẩm.

Một sản phẩm đáng chú ý là Sữa Chống Nắng Cực Mạnh Sunplay Super Block Kháng Nước Tốt SPF81 PA++++ 30g – 70g. Với chỉ số SPF 81 và PA++++, sản phẩm này cung cấp khả năng bảo vệ da cực tốt khỏi tia UV. Ngoài ra, sản phẩm này còn có khả năng kháng nước tốt, giúp bảo vệ da khi bạn tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi.

Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện?
Kem chống nắng chỉ số cao có thực sự bảo vệ da toàn diện? – Ảnh 5

Sữa Chống Nắng Cực Mạnh Sunplay Super Block Kháng Nước Tốt SPF81 PA++++ 30g – 70g có thành phần dịu nhẹ, không chứa các chất gây kích ứng, phù hợp với làn da nhạy cảm. Sản phẩm này cũng cấp ẩm cho da, giúp da không bị khô sau khi sử dụng.

Hiện tại, sản phẩm Sữa Chống Nắng Cực Mạnh Sunplay Super Block Kháng Nước Tốt SPF81 PA++++ 30g – 70g đang được bán tại Tripmap với giá chỉ 240.000 đồng, giảm từ 307.200 đồng.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Cách sử dụng kem chống nắng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định đến khả năng bảo vệ da. Dưới đây là một số tips giúp bạn sử dụng kem chống nắng hiệu quả:

  • Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn không ra khỏi nhà
  • Thoa kem chống nắng lên da trước khi ra khỏi nhà ít nhất 15-30 phút
  • Thoa kem chống nắng lên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng
  • Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi

Với những tips trên, bạn có thể giúp kem chống nắng phát huy tối đa khả năng bảo vệ da.

🔥 Sữa Chống Nắng Cực Mạnh Sunplay Super Block Kháng Nước Tốt SPF81 PA++++ 30g – 70g đang giảm giá!

Chỉ còn 240.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 307.200 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Mỹ Tâm bật mí bí quyết chống lão hóa với rau xanh https://doisongsuckhoe.com/my-tam-bat-mi-bi-quyet-chong-lao-hoa-voi-rau-xanh/ Tue, 16 Sep 2025 03:36:43 +0000 https://doisongsuckhoe.com/my-tam-bat-mi-bi-quyet-chong-lao-hoa-voi-rau-xanh/

Mỹ Tâm đã tạo nên một sự kiện gây sốt trên mạng xã hội khi xuất hiện lộng lẫy trên thảm đỏ với chiếc váy đính kết tinh xảo, mất gần 400 giờ để hoàn thiện. Nữ ca sĩ 44 tuổi này vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, khiến nhiều người ngưỡng mộ. Vậy bí quyết chống già của cô là gì?

Trong các chia sẻ trước đây, Mỹ Tâm đã tiết lộ rằng cô chăm ăn rau xanh để duy trì vẻ đẹp ‘hack tuổi’. Rau xanh được xem là ‘thần dược’ cho sắc đẹp tự nhiên, giúp thải độc cơ thể, ngăn gốc tự do phá hoại tế bào da và hỗ trợ tái tạo collagen. Điều này giúp làm chậm tiến trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giữ độ đàn hồi cho làn da.

Rau xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, cùng chất xơ dồi dào. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều rau xanh có mức độ lão hóa da thấp hơn hẳn. Mỹ Tâm không chỉ dừng lại ở việc ăn rau xanh, cô còn duy trì nhiều thói quen sống khoa học, lành mạnh khác.

Cô uống nước dừa, ăn thạch dừa tươi để cân bằng độ ẩm và chống lão hóa da từ bên trong. Nữ ca sĩ cũng hạn chế đồ chiên, nướng, không ăn khuya và hạn chế đồ ngọt để bảo vệ làn da.

Bên cạnh đó, Mỹ Tâm không quên việc uống đủ nước mỗi ngày để thải độc, giữ da ẩm mịn và giảm cảm giác thèm ăn. Những bí quyết chống già của Mỹ Tâm đã giúp cô duy trì được vẻ đẹp trẻ trung và tự tin trên thảm đỏ.

]]>
Nữ diễn viên Hàn bật mí bí quyết sở hữu làn da trắng mịn nhờ uống nước luộc thực phẩm này https://doisongsuckhoe.com/nu-dien-vien-han-bat-mi-bi-quyet-so-huu-lan-da-trang-min-nho-uong-nuoc-luoc-thuc-pham-nay/ Thu, 04 Sep 2025 03:36:03 +0000 https://doisongsuckhoe.com/nu-dien-vien-han-bat-mi-bi-quyet-so-huu-lan-da-trang-min-nho-uong-nuoc-luoc-thuc-pham-nay/

Nữ diễn viên Kim Ji Won đã gây chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang ở Ý. Dù đứng giữa dàn sao hạng A, visual của cô vẫn tỏa sáng rực rỡ với làn da trắng mịn, căng mọng như được phủ một lớp sương collagen. Nhiều khoảnh khắc quay cận mặt, không chút filter, vẫn không thể ‘dìm’ được thần thái cùng làn da không tì vết của nữ diễn viên ‘Queen of Tears’. Phía sau diện mạo khiến ai cũng trầm trồ ấy là một bí quyết làm đẹp rất đơn giản nhưng ít ai ngờ tới: Kim Ji Won uống nước luộc bắp cải để da trắng mịn, căng mọng collagen.

Trong một lần chia sẻ về thói quen chăm sóc da, Kim Ji Won tiết lộ cô thường xuyên uống nước luộc bắp cải để thanh lọc cơ thể, giảm mụn và giúp làn da sáng khỏe hơn. Nữ diễn viên thường đun bắp cải khoảng 30 phút, sau đó gạn lấy phần nước để trong tủ lạnh dùng dần trong ngày. Không đường, không muối, không thêm gì khác, chỉ là nước bắp cải nguyên chất. Hương vị thanh mát từ món đồ uống dân dã ấy đã giúp Kim Ji Won có da sáng hơn rõ rệt.

Theo Healthline, bắp cải chứa lượng lớn vitamin C, E, rất tốt cho làn da. Vitamin C trong bắp cải giúp cơ thể tăng tổng hợp collagen – thành phần giữ da căng mịn, đàn hồi. Uống nước luộc bắp cải là một cách bổ sung vitamin C tự nhiên giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm và ngừa lão hóa. Vitamin E trong bắp cải có nhiều công dụng tốt cho làn da, bao gồm dưỡng ẩm, làm sáng da, mờ thâm nám, chống lão hóa và làm lành vết thương. Nó còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do, đồng thời hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu như viêm da, mụn trứng cá và chàm.

Món nước dân dã người Việt thường đổ đi Kim Ji Won lại chăm uống để da trắng mịn, căng mọng collagen, còn trữ đầy tủ lạnh dùng dần khi bận rộn - Ảnh 4.
Món nước dân dã người Việt thường đổ đi Kim Ji Won lại chăm uống để da trắng mịn, căng mọng collagen, còn trữ đầy tủ lạnh dùng dần khi bận rộn – Ảnh 4.

Đặc biệt trong bắp cải tím rất giàu polyphenol, anthocyanin, đều là những chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do, vốn là nguyên nhân gây lão hóa sớm, da chảy xệ và xỉn màu. Bắp cải còn chứa lưu huỳnh, khoáng chất giúp giải độc gan, cải thiện mụn trứng cá và hỗ trợ điều tiết bã nhờn, giúp da mịn màng, không bóng dầu. Nước luộc bắp cải còn chứa một lượng chất xơ hòa tan nhẹ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, từ đó góp phần làm đẹp da từ bên trong.

Bởi vậy, so với các loại nước detox đắt tiền, nước luộc bắp cải là một lựa chọn rẻ tiền, lành mạnh và dễ thực hiện, đặc biệt phù hợp với những ai có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn.

Món nước dân dã người Việt thường đổ đi Kim Ji Won lại chăm uống để da trắng mịn, căng mọng collagen, còn trữ đầy tủ lạnh dùng dần khi bận rộn - Ảnh 3.
Món nước dân dã người Việt thường đổ đi Kim Ji Won lại chăm uống để da trắng mịn, căng mọng collagen, còn trữ đầy tủ lạnh dùng dần khi bận rộn – Ảnh 3.

Ngoài uống nước luộc bắp cải, Kim Ji Won còn có nhiều thói quen dưỡng trắng da, căng mọng collagen hiệu quả, ít tốn kém khác. Cô luôn bôi kem chống nắng và che chắn kỹ càng. Dù chỉ đi từ nhà ra xe, Ji Won vẫn không bao giờ quên kem chống nắng. Cô cũng luôn mang theo nón rộng vành, kính râm hoặc khẩu trang vải để hạn chế tia UV gây hại. Việc bảo vệ da khỏi ánh nắng là cách hiệu quả nhất để giữ da không bị sạm màu, nám hay mất collagen.

Cô cũng dưỡng ẩm tăng cường và massage vùng gò má, quai hàm mỗi tối. Mỗi tối, nữ diễn viên dành 10 phút để massage nhẹ vùng gò má, quai hàm và trán. Đây là kỹ thuật giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen và ngăn chảy xệ. Đặc biệt, cô thường dùng loại kem dưỡng ẩm tăng cường để chống lão hóa, giúp da săn chắc hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, cô nói không với đồ dầu mỡ. Chế độ ăn của Kim Ji Won ưu tiên rau củ, cá, ngũ cốc nguyên cám và tuyệt đối tránh các món chiên rán, nhiều dầu. Bởi theo cô, da xấu không chỉ vì dùng mỹ phẩm sai cách mà còn từ những gì mình ăn mỗi ngày.

]]>
Vì sao phụ nữ Hàn Quốc ưa chuộng đồ bơi dài tay khi đi biển? https://doisongsuckhoe.com/vi-sao-phu-nu-han-quoc-ua-chuong-do-boi-dai-tay-khi-di-bien/ Tue, 02 Sep 2025 15:21:12 +0000 https://doisongsuckhoe.com/vi-sao-phu-nu-han-quoc-ua-chuong-do-boi-dai-tay-khi-di-bien/

Ở Hàn Quốc, xu hướng mặc đồ bơi dài tay khi đi biển đã trở thành một nét văn hóa đặc trưng và phổ biến. Khác biệt với phong cách thường thấy ở nhiều quốc gia khác, nơi du khách thường chọn bikini hoặc đồ bơi một mảnh để tận hưởng không khí biển, nhiều người Hàn Quốc lại ưu tiên chọn đồ bơi rashguard – bộ đồ bơi dài tay, che kín cơ thể. Lý do chính khiến nhiều phụ nữ Hàn Quốc chọn đồ bơi dài tay là để bảo vệ bản thân khỏi tác động có hại của tia UV và tránh những ánh mắt soi mói không mong muốn.

Sở thích mặc đồ bơi dài tay phổ biến đến mức khách du lịch cho rằng đây là một nét văn hóa đặc trưng của người Hàn Quốc.
Sở thích mặc đồ bơi dài tay phổ biến đến mức khách du lịch cho rằng đây là một nét văn hóa đặc trưng của người Hàn Quốc.

Park, một nhân viên văn phòng sống tại Suwon, tỉnh Gyeonggi, chia sẻ rằng việc mặc đồ bơi dài tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong tủ đồ của cô. Cô cho biết đã mua một chiếc rashguard mới cho kỳ nghỉ ở Bali tuần trước và bày tỏ mong muốn tiếp tục mua thêm để bổ sung vào bộ sưu tập của mình. Park cũng nhận ra rằng hầu hết người Hàn Quốc đều mặc bộ bơi dài tay khi đi biển tại bãi biển Bali.

Phụ nữ Hàn bỏ bikini - 2
Phụ nữ Hàn bỏ bikini – 2

Đồ bơi dài tay không chỉ được ưa thích tại Hàn Quốc vì khả năng chống tia UV mạnh mẽ mà còn vì sự đoan trang và kín đáo. Nhiều người Hàn Quốc cảm thấy không thoải mái khi để lộ cơ thể trong đồ bơi với người khác. Giáo sư Lee Eun Hee, chuyên nghiên cứu về hành vi người tiêu dùng tại Đại học Inha, cho biết: “Nhiều người Hàn Quốc cảm thấy không thoải mái khi để lộ cơ thể trong đồ bơi với người khác.”

Các chuyên gia cũng chỉ ra sự chuyển đổi trong quan điểm và thói quen của người tiêu dùng, từ việc cố gắng có thân hình đẹp để mặc bikini sang việc ưu tiên sự thoải mái và tự do. Ông Koo Jung Woo, giáo sư xã hội học tại Đại học Sungkyunkwan, nhận định: “Sự bùng nổ của đồ bơi dài tay phản ánh xu hướng ưa chuộng sự tự do và tiện lợi trong thói quen và phong cách sống hàng ngày.”

Bộ đồ bơi dài tay giúp phụ nữ Hàn Quốc giảm bớt nỗi lo lắng về ngoại hình và sự soi mói của xã hội.
Bộ đồ bơi dài tay giúp phụ nữ Hàn Quốc giảm bớt nỗi lo lắng về ngoại hình và sự soi mói của xã hội.

Sự gia tăng mức độ phổ biến của đồ bơi dài tay không chỉ là một xu hướng đơn thuần, mà còn đại diện cho một sự thay đổi trong lối sống do thế hệ MZ (Millennials và GenZ) dẫn đầu. Những người tiêu dùng trẻ tuổi này đặt giá trị cao vào chức năng, sự thoải mái và sự tự chấp nhận bản thân hơn là vẻ ngoài. Đồ bơi dài tay không chỉ phục vụ mục đích chống nắng mà còn là biểu tượng của việc thể hiện bản thân một cách lành mạnh trong xã hội Hàn Quốc hiện đại.

]]>
Mùa hè nên chăm sóc da thế nào để khỏe đẹp? https://doisongsuckhoe.com/mua-he-nen-cham-soc-da-the-nao-de-khoe-dep/ Wed, 06 Aug 2025 06:08:32 +0000 https://doisongsuckhoe.com/mua-he-nen-cham-soc-da-the-nao-de-khoe-dep/

Mùa hè với thời tiết nóng ẩm, mồ hôi và ngày dài có thể khiến làn da của chúng ta dễ bị tổn thương. Nhiều người trong số chúng ta nghĩ rằng mình đang làm đúng với các thói quen chăm sóc da, nhưng một số chuyên gia cho rằng một số thói quen có ý định tốt có thể vô tình gây hại cho da.

Maridav / Shutterstock
Maridav / Shutterstock

Các bác sĩ da liễu tại Aventus Clinic đã tiết lộ những sai lầm phổ biến nhất trong chăm sóc da mùa hè mà họ đã gặp phải trong quá trình hành nghề. Trong suốt mùa hè, các chuyên gia cho rằng da của bạn không cần ít chăm sóc hơn – mà cần chăm sóc khác, tập trung vào việc duy trì hydrat hóa, bảo vệ chống nắng và sức khỏe hàng rào.

Shutterstock
Shutterstock

Bạn có đang mắc phải những sai lầm tương tự trong thói quen chăm sóc da mùa hè? Dưới đây, bác sĩ Suhail Alam và đội ngũ chuyên gia chăm sóc da đã chia sẻ 7 sai lầm phổ biến nhất trong chăm sóc da mùa hè và cách khắc phục chúng để có làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Shutterstock
Shutterstock

Bỏ qua kem chống nắng và rửa mặt quá nhiều

man relaxing in sun sunbathing
man relaxing in sun sunbathing

Sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc trong suốt mùa hè, nhưng các bác sĩ da liễu tại Aventus Clinic cho rằng hầu hết mọi người không sử dụng đủ hoặc không thoa lại thường xuyên enough. Họ khuyên nên thoa lại kem chống nắng mỗi hai giờ, đặc biệt là khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Và đừng quên các vùng da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như tai, cổ, tay, môi và da đầu. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF30 hoặc cao hơn, và thoa lại thường xuyên trong ngày bất kể có ánh nắng mặt trời hay không.

Một sai lầm khác mà nhiều người mắc phải là rửa mặt quá nhiều hoặc quá ít. Trong những tháng mùa hè nóng ẩm, việc rửa mặt nhiều hơn để cảm thấy sảng khoái có thể rất cám dỗ. Tuy nhiên, “rửa mặt quá nhiều, đặc biệt là với xà phòng mạnh, có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da”, bác sĩ Alam cho biết. “Điều này làm tăng độ khô hoặc thậm chí sản xuất nhiều dầu hơn khi da cố gắng bù đắp”. Thay vào đó, họ khuyên nên rửa mặt không quá hai lần mỗi ngày với một loại cleanser nhẹ, cấp ẩm. Khi rửa mặt, các bác sĩ da liễu khuyên nên sử dụng nước ấm và tránh bất kỳ điều gì khiến da cảm thấy căng sau đó.

Ivan Samkov / Pexels
Ivan Samkov / Pexels

Bỏ qua kem dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết không đúng cách

close up on YSL fragrance bottle
close up on YSL fragrance bottle

Da dầu trong mùa hè có thể khiến nhiều người bỏ qua kem dưỡng ẩm để giảm độ bóng dầu. Các bác sĩ da liễu tại phòng khám cho rằng quan niệm sai lầm này có thể gây ra tình trạng da mất nước và kích ứng. “Ngay cả trong thời tiết nóng, da của bạn vẫn cần cấp ẩm để duy trì hàng rào khỏe mạnh. Hãy cân nhắc chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu hoặc gel chứa các thành phần như axit hyaluronic, glycerin hoặc lô hội”, bác sĩ Alam nói.

Shutterstock
Shutterstock

Bên cạnh đó, việc bỏ qua kem dưỡng ẩm đi đôi với việc tẩy tế bào chết quá nhiều hoặc quá ít. “Một số người ngừng tẩy tế bào chết trong mùa hè để tránh kích ứng, trong khi những người khác lại làm quá nhiều để đối phó với mồ hôi và dầu. Cả hai thái cực này đều có thể làm hỏng hàng rào da của bạn, khiến da trở nên khô, kích ứng hoặc dễ bị nổi mụn hơn”, bác sĩ Alam nói. Các chuyên gia khuyên nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần bằng một loại AHA hoặc BHA nhẹ, và tránh tẩy tế bào chết ngay trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sử dụng thành phần gây nhạy cảm với ánh sáng ban ngày

Các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần như axit glycolic hoặc retinol có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Trong mùa hè, khi mọi người dành nhiều thời gian ở ngoài trời, họ thường quên đi sự thật quan trọng này, khiến da của mình dễ bị kích ứng, cháy nắng và tổn thương lâu dài. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng các loại sản phẩm này chỉ vào ban đêm. Thay vào đó, vào ban ngày, hãy kết hợp kem chống nắng với các chất chống oxy hóa như Vitamin C để bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

Quên chăm sóc da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Thoa và thoa lại kem chống nắng là điều cần thiết khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng bạn đang làm gì cho da của mình sau một ngày ở ngoài trời? Các chuyên gia cho rằng hầu hết mọi người đều rửa mặt và đi về việc của mình, quên đi tầm quan trọng của việc chăm sóc da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da của bạn có thể vẫn còn bị viêm hoặc mất nước. Các thành phần nhẹ nhàng, làm dịu như lô hội, hoa cúc hoặc niacinamide có thể giúp giữ cho da của bạn dịu và cấp ẩm.

Bỏ qua việc cấp ẩm từ bên trong

Mặc dù hầu hết các sai lầm trong chăm sóc da mùa hè liên quan đến thói quen chăm sóc da, nhưng các chuyên gia cũng cho rằng nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của các yếu tố lối sống đối với sức khỏe của da. “Da mất nước không chỉ là kết quả của nhiệt độ hoặc ánh nắng mặt trời. Không uống đủ nước có thể khiến da của bạn trở nên khô, xỉn màu và sản xuất nhiều dầu hơn”, bác sĩ Alam nói.

Để chống lại điều này, họ khuyên nên uống đủ nước trong suốt cả ngày, đặc biệt là khi bạn ở ngoài trời hoặc tập thể dục. Ngoài ra, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Hãy tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm giàu nước như dưa chuột, quả mọng và dưa hấu. Những thay đổi này, kết hợp với những thay đổi trong thói quen chăm sóc da của bạn, chẳng hạn như thêm một loại serum cấp ẩm, có thể giúp tăng cường cấp ẩm một cách toàn diện.

]]>
Cảnh báo: Kem trộn và mỹ phẩm giả gây hại cho da như thế nào? https://doisongsuckhoe.com/canh-bao-kem-tron-va-my-pham-gia-gay-hai-cho-da-nhu-the-nao/ Sun, 03 Aug 2025 16:53:05 +0000 https://doisongsuckhoe.com/canh-bao-kem-tron-va-my-pham-gia-gay-hai-cho-da-nhu-the-nao/

Thực tế “càng chăm da càng tệ” của nhiều người dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Kem trộn làm trắng da được bán tràn lan trên mạng xã hội theo ký, mua 1kg tặng 1kg - Ảnh: Chụp màn hình
Kem trộn làm trắng da được bán tràn lan trên mạng xã hội theo ký, mua 1kg tặng 1kg – Ảnh: Chụp màn hình

Một đường dây sản xuất và buôn bán mỹ phẩm giả vừa bị Công an tỉnh Tây Ninh triệt phá. Các sản phẩm mỹ phẩm này được sản xuất bằng cách trộn hương liệu, bột hóa chất không rõ nguồn gốc, phèn chua, dung môi… tại nhà, sau đó rao bán khắp các tỉnh thành qua mạng xã hội và sàn thương mại điện tử. Đường dây này đã bán ra hơn 100.000 đơn hàng, thu lợi khoảng 10 tỷ đồng.

Các sản phẩm được bán ra thị trường với giá rẻ, nhưng được dán nhãn, đội giá lên đến hàng trăm nghìn đồng nhờ chiêu trò PR và quảng cáo lừa dối. Nhiều người dùng, phần đông là phụ nữ, bị cuốn theo các “feedback 5 sao”, hình ảnh trước – sau ảo diệu và lời khẳng định của các “hot face”. Điều này đã dẫn đến tình trạng “càng chăm da càng tệ” đối với nhiều người dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.

Theo các chuyên gia da liễu, các sản phẩm như kem trộn chứa corticoid, thủy ngân, chì… sẽ nhanh chóng mang lại làn da trắng, căng bóng, nhưng khi sử dụng lâu dài, hệ miễn dịch da bị bào mòn, hàng rào bảo vệ da tổn thương nghiêm trọng. Biểu hiện ban đầu thường là da đỏ, châm chích, nóng rát, xuất hiện mao mạch li ti, da mỏng, dễ bắt nắng, sạm, nám, mụn viêm, mụn mủ kéo dài. Người dùng dần lệ thuộc vào sản phẩm và khi ngưng dùng thì da xấu đi nhanh chóng.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Da liễu Phan Thị Trúc Phương cho biết, khi một sản phẩm không rõ nguồn gốc, thì gần như chắc chắn thành phần bên trong của nó cũng không minh bạch. Người dùng không thể biết được liệu những hoạt chất ghi trên nhãn có thật sự tồn tại hay không. Lời khuyên từ bác sĩ Phương dành cho người tiêu dùng là chỉ nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được công bố với Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế. Ưu tiên sản phẩm có mã vạch, thành phần minh bạch, công ty sản xuất cụ thể.

Với những người đã lỡ sử dụng sản phẩm kém chất lượng trong thời gian dài, bác sĩ Trúc Phương cho biết hoàn toàn có thể phục hồi được làn da, nhưng cần thời gian và sự kiên trì. Quá trình phục hồi da không thể diễn ra trong một sớm một chiều. Người dùng cần phải có kế hoạch chăm sóc da khoa học, sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và thường xuyên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có thể phục hồi làn da một cách hiệu quả.

Để tránh tình trạng “càng chăm da càng tệ”, người dùng cần phải tỉnh táo và có kiến thức khi lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm. Tham khảo thông tin từ các nguồn uy tín, đọc kỹ nhãn sản phẩm và chỉ sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, người dùng cũng nên tìm hiểu về các thành phần có trong sản phẩm, hiểu rõ công dụng và tác dụng phụ của từng loại sản phẩm để có thể sử dụng một cách hiệu quả và an toàn.

]]>
Thương hiệu chăm sóc da Mimétique của Pháp và công nghệ tái tạo da bằng biomimetic https://doisongsuckhoe.com/thuong-hieu-cham-soc-da-mimetique-cua-phap-va-cong-nghe-tai-tao-da-bang-biomimetic/ Sat, 26 Jul 2025 20:38:54 +0000 https://doisongsuckhoe.com/thuong-hieu-cham-soc-da-mimetique-cua-phap-va-cong-nghe-tai-tao-da-bang-biomimetic/

Ngành công nghiệp làm đẹp hiện đang chứng kiến một cuộc thảo luận sôi nổi về tình trạng quá tải. Với sự đa dạng hóa các sản phẩm hơn bao giờ hết và thông tin đa chiều – đôi khi là thông tin sai lệch – trên mạng xã hội, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người tiêu dùng cảm thấy bối rối. Ngay cả với tư cách là một người đam mê chăm sóc da, tôi cũng thấy thị trường chăm sóc da hiện nay khá bão hòa, khiến cho việc ra mắt một sản phẩm mới cảm thấy ít nhiều không còn gây ấn tượng mạnh.

Mimetique Skin Booster Face Oil
Mimetique Skin Booster Face Oil

Nhưng tôi đã rất ngạc nhiên khi nhận được email giới thiệu về thương hiệu Mimétique mới ra mắt tại Anh. Thương hiệu chăm sóc da ‘dermocosmetics’ của Pháp này, với thiết kế ống như sơn và nắp chai giống như chai thuốc, nhìn rất đẹp với tông màu trắng chủ đạo cùng các điểm nhấn xanh và xanh lá cây. Nhưng điều khiến Mimétique nổi bật không chỉ là thiết kế, mà còn là sự chứng thực khoa học với nghiên cứu sâu về các thành phần chăm sóc da sinh học bắt chước tự nhiên (biomimetic) và các thành phần đồng nhất với da.

Mimetique Skin Cloud Makeup Remover Balm
Mimetique Skin Cloud Makeup Remover Balm

Tôi càng ấn tượng hơn khi tham dự sự kiện ra mắt tại Anh và trò chuyện với người sáng lập Mimétique, Fabienne Sebaoun. Rõ ràng cô không chỉ hiểu rõ về lĩnh vực của mình, mà còn tránh các chiến thuật hù dọa trong tiếp thị hoặc phong trào chỉ trích các thành phần ‘xấu’. Với nền tảng là một nhà hóa học mỹ phẩm trong một gia đình bác sĩ da liễu, việc thành lập một thương hiệu chăm sóc da của cô là điều dễ hiểu. Sau khi thử toàn bộ dòng sản phẩm, tôi đã chia sẻ những ấn tượng ban đầu của mình về dòng sản phẩm gồm 4 sản phẩm này.

Bird's eye view of a flatlay of the Mimetique skincare range and each product's box
Bird’s eye view of a flatlay of the Mimetique skincare range and each product’s box

Trước hết, hãy cùng tìm hiểu về chăm sóc da sinh học bắt chước tự nhiên. Tên của thương hiệu này dịch sang tiếng Pháp là ‘mimetic’, ám chỉ đến các thành phần chăm sóc da được tạo ra dựa trên sinh học. ‘Chăm sóc da sinh học bắt chước tự nhiên có nghĩa là học hỏi từ chính làn da, một trong những hệ thống sinh học tiên tiến nhất trên hành tinh’, theo Sebaoun. ‘Nếu bạn cung cấp cho da các phân tử mà nó tự nhiên tạo ra, nó sẽ hấp thụ chúng tốt hơn; nó nhận ra chúng và phản ứng nhanh hơn. Bạn không ép buộc nó thay đổi, mà hỗ trợ cho trí thông minh tự có của nó.’

Mimétique Skin Revive Serum
Mimétique Skin Revive Serum

Sebaoun đã làm việc với các nhà nghiên cứu và chuyên gia công nghệ sinh học để tạo ra một phức hợp độc quyền hỗ trợ tái tạo tế bào da, được kiểm tra lâm sàng và dựa trên các thành phần giống hệt với da. Có thể bạn sẽ thấy Mimétique khá đắt đỏ – đây rõ ràng là một thương hiệu cao cấp thay vì dòng sản phẩm chăm sóc da giá rẻ tại quầy thuốc. Nhưng điều này phần lớn là do khoa học đằng sau nó.

Mimétique Skin Restore Face Cream
Mimétique Skin Restore Face Cream

Trong các sản phẩm có chứa phức hợp SMR-C5 (Skin Mimetic Restore Complex) độc quyền, bao gồm năm thành phần hoạt động sinh học bắt chước tự nhiên có trong da. Phát triển trong ba năm hợp tác với chủ tịch mỹ phẩm của AgroParis Tech, phức hợp này nhắm vào bảo vệ, cấp ẩm và tái tạo – và đã được tìm thấy để tăng sản xuất collagen, tái tạo keratinocytes và fibroblasts (có nhiệm vụ sản xuất collagen và elastin).

Dòng sản phẩm của Mimétique gồm có:

1. Skin Cloud Makeup Remover Balm: một loại dầu tẩy trang dạng bálm, rất tốt để loại bỏ lớp trang điểm vào cuối ngày. Nó tan chảy trên da, ấm lên thành một loại dầu rồi nhũ hóa thành sữa để dễ dàng rửa sạch. Với squalane và bisabolol làm dịu, nó mang lại cảm giác dịu nhẹ trên da.

2. Skin Restore Face Cream: một loại kem dưỡng da tuyệt vời với kết cấu hơi gel, cấp ẩm và nuôi dưỡng da với các thành phần như squalane, dầu hạnh nhân và natri hyaluronate (axit hyaluronic). Là một loại kem ban ngày, tôi nghĩ nó phù hợp hơn với làn da khô; mặc dù nó thẩm thấu sau một thời gian mà không để lại dư lượng nhờn bóng, nhưng với những cô gái có làn da nhờn như tôi, có lẽ nó sẽ hơi giàu thì tốt hơn nên dùng vào ban đêm.

3. Skin Revive Serum: tôi yêu thích nắp của loại serum nhỏ gọn này, với logo Mimétique và trông giống như một phiên bản cao cấp của các loại thuốc thông thường. Công thức này phù hợp với những người muốn một loại serum duy nhất mà có thể giải quyết nhiều vấn đề, thay vì sử dụng nhiều loại serum. Nó có chứa ascorbyl glucoside, một dẫn xuất ổn định của L-Ascorbic acid (hay vitamin C); natri hyaluronate, một dạng của axit hyaluronic; niacinamide và Avena sativa làm dịu – cùng với phức hợp chính.

4. Face Oil: tôi không thường sử dụng dầu cho mặt vì tôi có làn da nhờn, nhưng loại dầu này rất nhẹ và lỏng, với một vài giọt có thể dàn trải rộng để tránh cảm giác nhờn bóng trên da. Ngoài phức hợp SMR-C5, nó còn có bakuchiol (thường được quảng cáo là một thay thế cho retinol do có một số lợi ích tương tự, mặc dù không giống hệt), bisabolol làm dịu và các loại dầu như mận, nho và hạnh nhân.

Mặc dù giá cả có thể là một rào cản, nhưng với sự tập trung vào khoa học và chất lượng, Mimétique có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc cho những người đang tìm kiếm một thương hiệu chăm sóc da cao cấp.

]]>