Người dân Hàn Quốc đang dần giảm thời gian ngủ của mình, trong khi đó thời gian dành cho các thiết bị điện tử lại tăng lên đáng kể. Theo báo cáo mới nhất của Cơ quan Thống kê Hàn Quốc công bố vào ngày 28/7, thời gian ngủ trung bình hàng ngày của người Hàn Quốc là 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019.
Báo cáo năm 2024 này cũng cho thấy đây là lần đầu tiên thời lượng ngủ trung bình giảm kể từ khi Hàn Quốc bắt đầu theo dõi cách người dân sử dụng thời gian vào năm 1999. Khi đó, người Hàn Quốc ngủ trung bình 7 giờ 47 phút mỗi đêm. Thời gian ngủ này dần tăng lên và đạt đỉnh vào năm 2019 với 8 giờ 12 phút.
Có một sự khác biệt rõ rệt về thời gian ngủ theo độ tuổi. Thanh thiếu niên ngủ nhiều nhất, trung bình 8 giờ 37 phút mỗi đêm, trong khi người ở độ tuổi 50 ngủ ít nhất, chỉ 7 giờ 40 phút. Sự khác biệt này cho thấy ảnh hưởng của tuổi tác đến thời gian ngủ.
Ngoài thời gian ngủ, cách người dân sử dụng thời gian rảnh cũng được báo cáo. Tiêu thụ nội dung truyền thông – bao gồm xem TV, xem video trực tuyến, đọc và lướt Internet – chiếm tỷ lệ lớn nhất trong thời gian rảnh. Trung bình, người Hàn Quốc có 5 giờ 8 phút thời gian rảnh mỗi ngày, trong đó 2 giờ 43 phút dành cho các loại hình truyền thông.
Đáng chú ý, sự gia tăng lớn nhất đến từ việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số. Thời gian sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính trong thời gian rảnh gần như tăng gấp đôi, từ 36 phút mỗi ngày năm 2019 lên 1 giờ 8 phút vào năm 2024. Đây là một dấu hiệu của sự thay đổi trong cách người dân Hàn Quốc sử dụng thời gian rảnh.
Giấc ngủ từ lâu là vấn đề đau đầu của người dân Hàn Quốc. Theo Báo cáo Giấc ngủ 2025 của IKEA công bố hôm 19/2, Hàn Quốc là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới, xếp thứ 50 trên 57 thị trường được khảo sát về thói quen và sự khác biệt trong giấc ngủ.
Người Hàn Quốc cũng có mức độ hài lòng với giấc ngủ thấp nhất, chỉ 17% người được hỏi cho biết mình ngủ ngon. Các yếu tố hàng đầu làm gián đoạn giấc ngủ của người dân nước này là căng thẳng (55%), điều kiện phòng ngủ (40%), chứng mất ngủ và thói quen làm việc (37%), giải trí quá mức (36%), tình trạng sức khỏe (32%), ngáy (29%).
Vì thiếu ngủ, ngủ kém, nhiều người tìm đến các phương pháp hỗ trợ ngủ ngon. Theo nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt, trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay phải đối mặt với một loại áp lực mà các thế hệ trước không hề biết đến: áp lực từ những lượt thích, bình luận và sự so sánh không hồi kết trên mạng xã hội.
Cơ quan Thống kê Hàn Quốc đã cung cấp dữ liệu chi tiết về cách người dân sử dụng thời gian, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về vấn đề giấc ngủ và thời gian rảnh của người Hàn Quốc.
IKEA cũng đã thực hiện một cuộc khảo sát về giấc ngủ của người dân trên toàn thế giới, cung cấp thông tin quý giá về vấn đề này.
