Một trường hợp nghiêm trọng về lạm dụng thuốc giảm cân đã được báo cáo tại Thượng Hải, Trung Quốc. Một người phụ nữ, hiện chưa được xác định danh tính, đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát.

Người phụ nữ này bắt đầu chế độ ăn kiêng 12 năm trước với mục tiêu sở hữu vóc dáng thon gọn. Ban đầu, cô nặng khoảng 40kg nhưng vẫn không cảm thấy hài lòng với cơ thể của mình. Cô đã sử dụng một loại thuốc giảm cân màu hồng, được biết đến với khả năng kích thích dây thần kinh ở ruột để tạo cảm giác muốn đi vệ sinh, từ đó giúp giảm cân.

Tuy nhiên, thay vì tuân thủ liều lượng chỉ định, người phụ nữ này đã lạm dụng thuốc, kết hợp với việc giảm thiểu lượng thức ăn. Lượng thuốc cô sử dụng mỗi ngày tăng lên hơn 150 viên, thậm chí thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Hậu quả là cơ thể cô rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng, kèm theo táo bón kéo dài.

Tình trạng hiện tại của người phụ nữ này vô cùng nghiêm trọng. Cô chỉ còn nặng 25kg, cơ thể gầy trơ xương và không thể tự đi lại. Cô đã phải vào bệnh viện bằng xe lăn sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát. Hình ảnh về tình trạng của cô cho thấy cơ thể gầy gò đến mức xương sống lộ rõ, tay chân chỉ còn da bọc xương.

Các bác sĩ điều trị cho biết người phụ nữ này hiện rất sợ ăn. Mỗi lần ăn vào lại gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa. Để cải thiện tình trạng của cô, các bác sĩ phải tiến hành điều trị từng bước, kết hợp giữa phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng.

Vụ việc này đã nhận được nhiều sự quan tâm của người dùng mạng và gióng lên hồi chuông cảnh báo về việc lạm dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Các bác sĩ nhấn mạnh rằng việc sử dụng thuốc giảm cân không có hướng dẫn y tế có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân – Có nên hay không?

Để giảm cân, nhiều người thường kiêng cơm, nhưng điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo thời gian. Nhiều người thường kiêng cơm, cắt giảm hoàn toàn carbs và ưu tiên cho protein. Tuy nhiên, carbs cũng là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu cho sức khỏe, là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Kiêng hoàn toàn có thể dẫn đến những hậu quả khó lường cho sức khỏe.

Chuyên gia tư vấn tâm lý và dinh dưỡng thể thao tại Bệnh viện Kokilaben Dhirubhai Amabni (Ấn Độ), cô Pooja Udeshi, chia sẻ rằng vì carbs thường gây tăng cân hoặc đường huyết tăng vọt, nên chúng bị loại bỏ. Cô Pooja thừa nhận là cách ăn này có thể có một số kết quả ngắn hạn, nhưng lại gây hậu quả nghiêm trọng về lâu dài. Áp dụng quá lâu có thể đi kèm với những tác hại nghiêm trọng.

Các tác hại khi loại bỏ carbs khỏi chế độ ăn uống bao gồm:

Mệt mỏi và thiếu năng lượng. Carbs là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đặc biệt là cho não. Thiếu glucose sẽ gây mệt mỏi về tinh thần, kém tập trung, cáu kỉnh và uể oải. Mặc dù cơ thể cuối cùng có thể thích nghi với việc sử dụng ketone, nhưng quá trình chuyển đổi này không hề suôn sẻ với tất cả mọi người và có thể không bền vững về lâu dài.

Rối loạn tiêu hóa. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau củ, tất cả đều giàu carbs phức hợp, rất quan trọng cho sức khỏe đường ruột. Chúng cung cấp chất xơ nuôi dưỡng lợi khuẩn, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn và giảm viêm. Hạn chế carbs lâu dài thường dẫn đến táo bón và suy yếu hệ vi sinh vật đường ruột do thiếu chất xơ.

Thiếu hụt dinh dưỡng. Cắt bỏ hoàn toàn carbs có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, khiến người bệnh dễ bị ốm hơn. Cách ăn này cũng có thể làm cơ thể mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B, magiê, sắt và chất chống oxy hóa. Nó đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ, người lớn tuổi và những người có bệnh nền.

Tăng cân trở lại. Chế độ ăn ít carbs khiến cân nặng đã giảm lại tăng trở lại. Ban đầu có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng, chủ yếu là do mất nước và glycogen. Tuy nhiên, hạn chế quá mức có thể dẫn đến thèm ăn, ăn quá nhiều và làm chậm quá trình trao đổi chất theo thời gian. Điều này làm tăng khả năng tăng cân trở lại sau khi nạp lại carbs.

Ảnh hưởng đến tim mạch và tâm trạng. Loại bỏ carbs lành mạnh như trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng chất béo bão hòa hoặc thực phẩm giàu protein, từ đó có thể làm tăng mức cholesterol. Nồng độ serotonin thấp do giảm lượng carbs có thể gây thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm.

Chuyên gia Pooja khuyên rằng thay vì cắt bỏ hoàn toàn carbs, nên cân bằng, kiểm soát khẩu phần ăn, chuyển sang các loại carbs lành mạnh hơn. Mục tiêu không phải là loại bỏ carbs, mà là lựa chọn chất lượng hơn số lượng. Bởi vì khi nói đến dinh dưỡng, tính bền vững quan trọng hơn là những phương pháp ngắn hạn.

Một nghiên cứu mới trên gần 44.000 người tham gia, vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrition and Cancer, còn phát hiện chế độ ăn ketogenic – với rất ít carbs, nhiều chất béo, thường được sử dụng để giảm cân – có thể làm tăng nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư.

Ca sĩ Kyo York đã trở lại với một diện mạo mới đầy phong trần và cuốn hút khi bước sang tuổi 40. Trong bộ ảnh mới được thực hiện để kỷ niệm cột mốc quan trọng này, Kyo York thu hút sự chú ý của công chúng với cơ bụng săn chắc, kết quả của một quá trình nỗ lực giảm cân kéo dài.

Sau một thời gian dài tích cực tập luyện và cải thiện vóc dáng, nam ca sĩ của bài hát “Thương ca tiếng Việt” đã giảm hơn 11kg trong vòng 2 tháng. Sự thay đổi tích cực về ngoại hình đã giúp anh cảm thấy tự tin, vui vẻ và thoải mái hơn khi thực hiện các hoạt động nghệ thuật.

Để đạt được vóc dáng như hiện tại, Kyo York đã trải qua một hành trình dài đầy thử thách. Trước đây, anh từng nặng đến 130kg. Sau khi về Việt Nam và bắt đầu sự nghiệp nghệ thuật, anh nhận ra rằng ngoại hình là yếu tố quan trọng và đã tập trung vào việc tập luyện để tự tin hơn khi xuất hiện trước công chúng.

Tuy nhiên, sau một biến cố cá nhân, Kyo York gần như rơi vào trầm cảm và tăng cân trở lại. Trong giai đoạn đó, anh phải đối mặt với nhiều bình luận tiêu cực trên mạng xã hội, và điều đó đã khiến anh quyết tâm thay đổi bản thân.

Nam ca sĩ đã tập trung vào việc điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm sử dụng gia vị. Một phần động lực của anh là muốn thách thức bản thân ở lứa tuổi 40 và xem mình có đủ quyết tâm để đạt được mục tiêu hay không. Cuối cùng, anh đã đạt được kết quả như mong muốn.

Với sự cải thiện rõ rệt về ngoại hình, Kyo York hiện cảm thấy tự tin hơn khi trở lại với các dự án nghệ thuật. Gần đây, anh đã đảm nhận vai trò giám khảo trong chương trình “Tình ca xuyên Việt”, một cơ hội để anh gặp gỡ và kết nối với các bạn trẻ trong và ngoài nước.

Với vai trò là một trong những người nước ngoài đầu tiên thành công trong lĩnh vực âm nhạc Việt, Kyo York muốn truyền tải lại tất cả kinh nghiệm và kiến thức mà anh đã tích lũy được trong hơn 10 năm qua. Anh hy vọng có thể mang lại những lời góp ý giá trị cho các bạn trẻ.

Trước câu hỏi về việc có lo lắng khi thị trường giải trí hiện nay có nhiều giọng ca mới xuất hiện, Kyo York cởi mở bày tỏ rằng “tre già măng mọc là quy luật tự nhiên”. Anh cảm thấy vui vì âm nhạc Việt đang được nhiều người yêu mến.

Nam ca sĩ đã không ngừng nỗ lực và tâm huyết trong sự nghiệp của mình. Việt Nam đã trở thành gia đình thứ hai của anh, và anh cảm thấy biết ơn vì đã có cơ hội được cống hiến cho nền âm nhạc Việt Nam.

Ở tuổi 40, Kyo York vẫn tiếp tục miệt mài với công việc nghệ thuật. Anh chia sẻ rằng ở mỗi giai đoạn, bản thân không tránh khỏi những áp lực và lo lắng về việc phải luôn mới mẻ trong mắt khán giả. Khi được hỏi về điều mà anh trăn trở nhất, nam ca sĩ không ngại thừa nhận rằng anh mong muốn có một bản hit riêng cho mình.

Kyo York hy vọng rằng trong tương lai, anh sẽ có cơ hội hợp tác với các nhạc sĩ để hoàn thành mong muốn của mình. Anh tin rằng hành trình đến với âm nhạc của mình là một thử thách lớn, nhưng anh đã luôn cố gắng hết mình để có thể mang lại những điều tốt đẹp cho công chúng.

Kyo York sinh năm 1985 tại New York, Mỹ. Anh đến Việt Nam vào năm 2009 trong một dự án sinh viên Mỹ dạy tiếng Anh cho thanh niên ở tỉnh Hậu Giang. Sau khi chương trình kết thúc, anh đã ở lại TPHCM để sinh sống và hoạt động với vai trò ca sĩ. Kyo York đã trở thành một gương mặt quen thuộc tại các phòng trà, tụ điểm ca nhạc tại TPHCM và các chương trình truyền hình.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về những câu chuyện giảm cân thành công của nhiều người, nhưng có lẽ trường hợp của ông Li (60 tuổi, đến từ Trung Quốc) sẽ khiến bạn phải bất ngờ. Cách đây 2 năm, ông Li có cân nặng lên đến 85 kg, huyết áp cao và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, sau 2 năm, ông đã giảm được 23 kg và kiểm soát được huyết áp của mình. Vậy bí quyết của ông là gì?

Ông Li cho biết, ông đã thực hiện 3 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả giúp ông giảm cân và kiểm soát huyết áp. Thứ nhất, ông đã tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày. Ông bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần thời gian và cường độ lên. Ông cũng bắt đầu tập yoga và các bài tập giãn cơ để giúp cơ thể linh hoạt hơn.

Thói quen thứ hai của ông Li là thay đổi chế độ ăn uống. Ông đã giảm thiểu việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và đường, thay vào đó là tăng cường ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ. Ông cũng học cách nấu ăn lành mạnh và tránh ăn quá nhiều muối.

Thói quen thứ ba của ông Li là quản lý stress và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Ông đã bắt đầu thực hành thiền và hít thở sâu mỗi ngày để giúp giảm căng thẳng. Ông cũng đảm bảo đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng.

Với 3 thói quen đơn giản này, ông Li đã có thể giảm được 23 kg trong 2 năm và kiểm soát được huyết áp của mình. Theo Healthline, giảm cân và kiểm soát huyết áp có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Ông Li hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho những người khác cũng muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình.

Trái cây luôn được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là trong mùa hè khi cơ thể cần bổ sung nước và vi chất để chống chọi với thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng ‘thân thiện’ với vòng eo của chúng ta. Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo rất cao, thậm chí có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả việc ăn một bát cơm trắng thông thường.

Một bát cơm trắng 150g chứa khoảng 200 kcal, trong khi một quả xoài chín có thể cung cấp hơn 250 kcal và một lượng lớn đường. Tiến sĩ dinh dưỡng Lisa Young, giáo sư tại Đại học New York (Mỹ), cho biết rằng trái cây rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, nhưng cũng có những loại chứa lượng đường fructose và glucose rất cao. Nếu ăn quá mức, lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Một số loại trái cây mùa hè phổ biến có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu không kiểm soát khẩu phần ăn. Xoài chín, sầu riêng, vải thiều và nhãn là những loại trái cây chứa hàm lượng đường lớn và dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát. Dưa hấu là loại trái cây mùa hè phổ biến, dù nhiều nước nhưng chỉ số đường huyết (GI) lên đến 72, khiến đường huyết tăng vọt nhanh chóng sau khi ăn.

So sánh giữa trái cây và cơm trắng cho thấy rằng, nếu ăn một lượng không kiểm soát các loại trái cây kể trên, bạn có thể tiêu thụ gần 200-225 kcal, tương đương một bát cơm. Tuy nhiên, trái cây không tạo cảm giác no lâu như cơm, dễ khiến bạn ăn thêm các món khác và tổng lượng calo trong ngày vượt mức cho phép.

Để ăn trái cây thông minh và không tăng cân, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ăn trái cây một cách kiểm soát. Ưu tiên các loại có chỉ số GI thấp như quả mọng (việt quất, dâu tây), bưởi, táo xanh. Tránh ăn trái cây quá chín hoặc đã chế biến (sấy khô, đóng hộp, ép nước). Nên ăn trái cây nguyên trái để giữ chất xơ, giúp no lâu hơn.

Ngoài ra, thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn trái cây giữa các bữa chính, thay vì ăn sau bữa ăn hoặc buổi tối, khi cơ thể ít hoạt động, dễ tích mỡ.

Câu chuyện của Jessica Turner, một cô gái đến từ Surrey, Anh, là một minh chứng sống cho việc thay đổi bản thân và tìm lại sự tự tin.

Cách đây 5 năm, cuộc sống của Jessica Turner không hề dễ dàng. Cô gái trẻ nặng tới 105kg, cao 1m60, và thường xuyên trở thành đối tượng bị bạn học bắt nạt vì cân nặng của mình. Những biệt danh ác ý như ‘cá voi’ đã khiến cô cảm thấy tự ti và không thích ra ngoài. Áp lực từ việc bị kỳ thị và những lời nói không hay đã đẩy cô vào một giai đoạn khó khăn, khiến cô cảm thấy không an toàn khi giao tiếp với bạn bè. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi vào năm 2020, khi đại dịch Covid-19 bùng phát.

Đại dịch đã mang lại cho Jessica một cơ hội để thay đổi. Cô bắt đầu tập theo các bài rèn luyện thể hình trên YouTube và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng. Từ đó, cô đã có thể thay đổi hoàn toàn lối sống của mình. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện đã giúp Jessica giảm được hơn 52kg, tương đương một nửa trọng lượng cơ thể. Cô đã chuyển từ chế độ ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang chế độ ăn lành mạnh và cân bằng. Việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Kết quả của sự thay đổi là Jessica đã có một cuộc sống hoàn toàn mới. Cô hiện là sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và là một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được đối xử khác biệt từ mọi người. Một số người từng bắt nạt cô giờ lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện.

Tuy nhiên, Jessica vẫn chưa quên những gì đã xảy ra trong quá khứ và không đáp lại những người đã từng bắt nạt mình. Cô muốn chia sẻ hành trình của mình để truyền cảm hứng cho người khác, rằng dù bắt đầu ở đâu, cũng có thể vươn lên và đạt được những điều tưởng như ngoài tầm với. Bằng cách chia sẻ câu chuyện của mình, Jessica hy vọng có thể giúp những người khác tìm được động lực để thay đổi bản thân và tìm lại sự tự tin.

Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong, Chung Hân Đồng, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi đối mặt với tình trạng tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn. Thay vì tìm kiếm sự hỗ trợ từ thuốc giảm cân hoặc các phương pháp ăn kiêng cực đoan, Chung Hân Đồng đã thành công giảm 12kg trong vòng 1 năm chỉ bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày của mình.

Chung Hân Đồng chia sẻ rằng bí quyết giúp cô giảm cân hiệu quả là ăn súp giàu protein trước bữa chính. Với cách làm này, cô có thể cảm thấy no nhanh hơn và tự nhiên giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn chính. Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn duy trì nhiều thói quen ăn uống khoa học khác nhằm hỗ trợ quá trình giảm cân. Cô tập trung vào việc chọn thực phẩm giàu chất xơ và protein, giúp tăng cường cảm giác no lâu và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, Chung Hân Đồng cũng rất chú trọng đến việc ăn tối nhẹ nhàng, chủ yếu tập trung vào rau xanh và các thực phẩm dễ tiêu hóa. Việc này không chỉ giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa vào buổi tối mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên. Bên cạnh chế độ ăn uống, việc uống nước khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân của cô. Chung Hân Đồng tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình uống nước theo khung giờ, giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

Một yếu tố quan trọng khác trong hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt. Việc loại bỏ đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống không chỉ giúp giảm lượng calo mà còn hỗ trợ ổn định đường huyết và giảm cảm giác thèm ăn. Nữ diễn viên nhấn mạnh rằng, mặc dù quá trình giảm cân có thể chậm hơn so với việc sử dụng các phương pháp cực đoan, nhưng sự bền vững và an toàn mà nó mang lại là điều không thể thay thế.

Không chỉ thay đổi trong việc lựa chọn thực phẩm, cách chế biến món ăn cũng được Chung Hân Đồng chú trọng. Cô ưu tiên các phương pháp chế biến đơn giản, hạn chế sử dụng dầu mỡ, giúp giảm đáng kể lượng calo nạp vào. Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống cân đối và thói quen sống lành mạnh đã giúp Chung Hân Đồng đạt được mục tiêu giảm cân một cách bền vững.

Hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là một minh chứng sống cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và điều chỉnh thói quen ăn uống. Câu chuyện của cô truyền cảm hứng cho nhiều người rằng, với sự kiên nhẫn và quyết tâm, mỗi người đều có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình mà không cần đến các biện pháp can thiệp y tế nguy hiểm.

Việc sử dụng nghệ để giảm cân vẫn là một chủ đề gây tranh cãi trong cộng đồng khoa học. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin, một hoạt chất chính có trong nghệ, có thể hỗ trợ một phần quá trình giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả tổng thể thường khá nhỏ và có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Một tổng quan được thực hiện vào năm 2023, bao gồm 60 thử nghiệm lâm sàng với sự tham gia của 3.691 người, đã cho thấy rằng các sản phẩm bổ sung từ nghệ có thể giúp giảm trọng lượng trung bình khoảng 0,8kg. Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều thống nhất về lợi ích giảm cân của curcumin. Điều này cho thấy cần có thêm nhiều nghiên cứu để có thể xác định rõ ràng hiệu quả của nghệ trong việc hỗ trợ giảm cân.

Các chuyên gia và tổ chức y tế hàng đầu khuyến nghị nên thận trọng khi đánh giá lợi ích giảm cân của nghệ. Họ nhấn mạnh rằng nghệ không nên được xem là một chiến lược giảm cân chính, mà thay vào đó, nó có thể được xem như một hỗ trợ tiềm năng khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thường xuyên. Điều này có nghĩa là việc sử dụng nghệ nên được kết hợp với các biện pháp giảm cân khác để đạt được hiệu quả tốt hơn.

Việc sử dụng nghệ trong nấu ăn nhìn chung được coi là an toàn. Tuy nhiên, cần lưu ý về các tương tác thuốc và tác dụng phụ có thể xảy ra. Như với bất kỳ loại thực phẩm hoặc bổ sung nào, việc sử dụng nghệ cần được cân nhắc và theo dõi cẩn thận, đặc biệt là đối với những người có tình trạng sức khỏe đặc biệt hoặc đang sử dụng thuốc.

Để có thể tận dụng được lợi ích tiềm năng của nghệ trong việc hỗ trợ giảm cân, điều quan trọng là phải duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và việc tập luyện thường xuyên. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng nghệ như một phần của kế hoạch giảm cân cũng là một bước quan trọng.

Thông tin thêm về tác dụng của nghệ đối với sức khỏe có thể được tìm thấy tại các nguồn y tế uy tín.

Một trường hợp giảm cân ấn tượng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng Mỹ. Tammy Slaton, một cư dân đến từ Kentucky, đã nổi tiếng qua chương trình thực tế “1.000-Lb. Sisters” (Chị em 1000 pound) cùng với chị gái của mình. Gần đây, cô đã chia sẻ một loạt ảnh toàn thân trên nền tảng TikTok, hé lộ sự thay đổi ngoạn mục trong hành trình giảm cân và vượt qua những thách thức về sức khỏe của bản thân.

Những bức ảnh mới được đăng tải lên TikTok đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước sự lột xác đáng kinh ngạc của Tammy Slaton. Quá trình giảm cân và phẫu thuật cắt bỏ da thừa đã mang lại cho cô một diện mạo hoàn toàn mới, không còn hình bóng của một người phụ nữ từng phải vật lộn với cân nặng lên tới hàng nghìn pound.

Thông qua chương trình “1.000-Lb. Sisters”, người xem đã được chứng kiến hành trình giảm cân không đơn giản của Tammy Slaton và chị gái của cô. Cả hai đã phải nỗ lực không ngừng nghỉ để đạt được mục tiêu về cân nặng và khỏe mạnh hơn. Việc giảm cân thành công của Tammy Slaton không chỉ là một thành tựu cá nhân mà còn là nguồn cảm hứng cho rất nhiều người đang trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình.

Cùng với việc chia sẻ loạt ảnh mới, Tammy Slaton cũng thể hiện sự biết ơn đối với những người ủng hộ và theo dõi hành trình của cô. Sự quan tâm và khích lệ từ cộng đồng mạng đã đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cô duy trì động lực và kiên trì với mục tiêu giảm cân của mình. Việc sử dụng TikTok như một kênh để chia sẻ cập nhật về cuộc sống và hành trình giảm cân cũng cho thấy cách mà công nghệ và mạng xã hội có thể được tận dụng để kết nối và hỗ trợ lẫn nhau.

Không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ hình ảnh cá nhân, Tammy Slaton thông qua các kênh truyền thông xã hội cũng muốn truyền đi thông điệp tích cực về việc chấp nhận bản thân và nỗ lực không ngừng để vươn đến một tương lai tốt đẹp hơn. Sự thay đổi ngoạn mục của cô không chỉ thể hiện ở ngoại hình mà còn ở tinh thần và thái độ tích cực đối với cuộc sống.

Nhìn vào hành trình của Tammy Slaton, người ta có thể thấy rằng việc giảm cân và cải thiện sức khỏe không phải là một quá trình dễ dàng. Nó đòi hỏi sự quyết tâm, kỷ luật và sự hỗ trợ từ những người xung quanh. Tuy nhiên, với mỗi bước tiến, dù nhỏ hay lớn, đều là một thành tựu đáng được ghi nhận và khích lệ.

Đối với những người đang theo dõi hành trình của Tammy Slaton, việc nhìn thấy cô đã vượt qua được những khó khăn và đạt được mục tiêu giảm cân của mình thực sự là một nguồn động lực rất lớn. Đồng thời, câu chuyện của cô cũng là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và duy trì một lối sống lành mạnh.

Kể từ khi nổi tiếng với chương trình “1.000-Lb. Sisters”, Tammy Slaton đã trở thành một biểu tượng của sự kiên nhẫn và sức mạnh ý chí. Cô đã chứng minh rằng không có điều gì là không thể nếu như bản thân đủ quyết tâm và có một kế hoạch cụ thể để đạt được mục tiêu.

Câu chuyện về sự thay đổi ngoạn mục của Tammy Slaton là một minh chứng sống cho việc bất kỳ ai cũng có thể thay đổi cuộc sống của mình theo hướng tích cực hơn. Với sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng mạng, cô đã có thể vượt qua những tháng ngày khó khăn và hiện thực hóa ước mơ về một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Ăn ngô thay cơm vào bữa sáng – Lựa chọn có nên duy trì lâu dài? Gần đây, việc chọn ngô luộc vào bữa sáng đã trở thành xu hướng đối với một số người, với mong muốn giảm cân hoặc đơn giản vì sự tiện lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra lời khuyên rằng việc duy trì thói quen này trong thời gian dài có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.

Ngô từng là một loại lương thực phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt trong những giai đoạn kinh tế khó khăn. Tuy nhiên, ngày nay, ngô không còn được sử dụng như một thay thế cho cơm trong bữa ăn chính, nhưng vẫn thường xuyên xuất hiện trong các món ăn gia đình.

Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, 100 gam ngô cung cấp khoảng 196 kcal, thấp hơn nhiều so với 344 kcal trong 100 gam gạo tẻ xát máy. Tuy nhiên, vấn đề thực sự nằm ở cách ăn. TS. Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam, cho biết rằng người ăn ngô luộc vào buổi sáng thường không kết hợp thêm thịt, cá, trứng hay rau xanh, những nhóm thực phẩm thiết yếu mà cơm trắng thường đi kèm.

Về mặt dinh dưỡng, điều này có thể khiến bữa sáng thiếu hụt protein và vi chất, ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài. Ông nhấn mạnh: “Cơm trắng cùng thức ăn đầy đủ nhóm chất vẫn tốt hơn ăn một bắp ngô đơn lẻ vào buổi sáng” trên phương diện khoa học và thực hành dinh dưỡng.

Dù vậy, ngô vẫn là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng với protein, chất béo, đường và vitamin nhất định. Việc thay đổi thực đơn buổi sáng bằng ngô đôi khi vẫn mang lại lợi ích nếu biết cách kết hợp hợp lý.

Thay vì chỉ luộc ngô, chuyên gia khuyến nghị có thể chế biến thành các món đầy đủ dinh dưỡng hơn như súp ngô gà, canh ngô non nấu với thịt băm hoặc sườn, kết hợp củ quả để tăng lượng chất xơ và vitamin.

Không nhất thiết phải ăn cơm mới đủ chất, nhưng cần bảo đảm bữa sáng có đầy đủ nhóm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Chantelle Houghton, một nữ người mẫu nổi tiếng, đã thu hút sự chú ý của công chúng với hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình. Quá trình giảm cân ấn tượng của cô đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh hơn.

Chantelle đã giảm thành công 24kg mà không cần đến tập thể dục. Bí quyết của cô đơn giản chỉ là cắt giảm đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống hàng ngày. Sự thay đổi này bắt đầu khi cô phát hiện ra một hộp sữa chua chứa tới bốn thìa đường. Từ đó, cô nhận ra rằng mình đã tiêu thụ một lượng đường đáng ngạc nhiên, khoảng 12 thìa mỗi ngày, trong khi lượng khuyến nghị cho phụ nữ chỉ là chín thìa.

Sau khi nhận ra sự thật này, Chantelle đã chú ý kỹ đến hàm lượng đường trong thực phẩm và quyết định loại bỏ đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống của mình. Kết quả giảm cân của cô là rất ấn tượng và rõ rệt. Sự thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống của cô không chỉ giúp cô giảm cân mà còn mang lại cho cô một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Mới đây, nữ người mẫu đã chia sẻ loạt ảnh mới sau quá trình giảm cân trên trang Instagram cá nhân của mình. Cùng với đó, cô cũng chia sẻ dòng trạng thái đầy cảm xúc về việc tìm lại con đường của mình. Chantelle cho biết cô đã quyết định thực hiện phẫu thuật căng da mặt bằng chất lỏng và trẻ hóa da để hoàn thiện vẻ đẹp của mình.

Cộng đồng mạng đã có phản ứng tích cực và ủng hộ sự thay đổi của Chantelle. Nhiều người đã để lại bình luận thể hiện sự ngưỡng mộ và động viên cô. Sự thay đổi ấn tượng của Chantelle Houghton đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, cho thấy rằng với quyết tâm và sự thay đổi trong lối sống, chúng ta có thể đạt được những điều tuyệt vời. Instagram của Chantelle Houghton đã trở thành một nơi chia sẻ và kết nối với những người ủng hộ cô.

Trường hợp béo phì nặng đầu tiên đã được phẫu thuật thành công tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội. Bệnh nhân là chị Nguyễn Thị Ngân, 28 tuổi, có cân nặng lên đến 130 kg và chiều cao 1,7 m, dẫn đến chỉ số BMI lên đến 45,2, thuộc mức béo phì nặng nhất.

Chị Ngân bắt đầu quá trình khám và điều trị tại bệnh viện khi xuất hiện các triệu chứng liên quan đến béo phì. Cụ thể, chị tăng gần 60 kg sau hai năm sinh con, gan nhiễm mỡ độ ba, tăng men gan, tăng huyết áp, tiền đái tháo đường và ngưng thở khi ngủ. Những vấn đề sức khỏe này đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của chị.

Để giúp chị Ngân giảm cân, TS.BS Lê Bá Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, và PGS.TS Triệu Triều Dương, Giám đốc khối Ngoại, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đã chỉ định phẫu thuật nội soi thu hẹp dạ dày dạng ống đứng. Phương pháp này không chỉ giúp giảm kích thước dạ dày mà còn loại bỏ phần phình vị – nơi tiết ra hormone gây đói.

Trước khi thực hiện phẫu thuật, chị Ngân cần phải kiểm soát các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường để tránh biến chứng. Quá trình điều trị còn bao gồm hỗ trợ tâm lý để giúp chị Ngân nhận thức rõ về mục tiêu điều trị và tăng khả năng tự chủ trong giảm cân. Sau 5 tháng chuẩn bị tiền phẫu, chị Ngân đã giảm 12 kg.

Một tuần sau khi thực hiện phẫu thuật, chị Ngân giảm thêm 7 kg và sức khỏe ổn định. Hiện tại, chị Ngân tiếp tục theo dõi hậu phẫu và điều trị nội khoa tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.

Thông qua trường hợp của chị Ngân, các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội hy vọng sẽ giúp nhiều người hiểu rõ hơn về vấn đề béo phì và các giải pháp điều trị hiệu quả. Việc điều trị béo phì không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người bị ảnh hưởng.