Cô gái trẻ Jessica Turner, 20 tuổi, đến từ Surrey, Anh, đã trải qua một hành trình giảm cân ấn tượng, từ 105 kg xuống còn 53 kg, nhờ vào sự kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống điều độ. Quá trình chuyển đổi đáng kinh ngạc của cô không chỉ thay đổi vẻ ngoài mà còn giúp cải thiện sự tự tin và chất lượng cuộc sống.
Trước đây, Jessica thường bị bạn bè gọi là ‘cá voi’ do thân hình quá khổ. Cô thừa nhận rằng từ khi còn nhỏ, cô đã có thân hình mũm mĩm và phát triển thói quen ăn vặt vô tội vạ, trong khi thiếu sự chăm chỉ trong việc tập thể dục. Thói quen này tiếp tục kéo dài trong nhiều năm, cho đến khi cuộc sống của cô có một bước ngoặt quan trọng.
Đại dịch Covid-19 vào năm 2020 đã trở thành động lực thúc đẩy Jessica thay đổi lối sống của mình. Trong giai đoạn này, cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày bằng cách theo dõi các video miễn phí trên YouTube. Đồng thời, cô quyết định loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt ra khỏi chế độ ăn hàng ngày và tập trung vào việc tiêu thụ đủ protein. Chế độ ăn uống của cô trở nên cân đối với đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và ít nhất 5 loại trái cây, rau xanh mỗi ngày.
Sau một thời gian kiên trì, Jessica đã chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc trong cơ thể mình. Cô giảm được 52 kg, một con số ấn tượng, và hiện duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg. Sự thay đổi này không chỉ dừng lại ở mức cân nặng, mà còn giúp cô thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài và cải thiện đáng kể sự tự tin.
Hiện tại, Jessica đã trở thành một KOL (người có ảnh hưởng trực tuyến) trong lĩnh vực thể hình, với gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram. Cô hy vọng rằng câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của họ. Thông qua các kênh truyền thông xã hội, cô chia sẻ về chế độ ăn uống, tập luyện và những trải nghiệm cá nhân, nhằm giúp những người khác có thể đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.
Với hành trình đầy cảm hứng của mình, Jessica Turner đã chứng minh rằng việc thay đổi lối sống có thể mang lại kết quả tích cực đáng kinh ngạc. Sự kiên nhẫn, quyết tâm và sự hỗ trợ từ việc tập luyện và chế độ ăn uống điều độ đã giúp cô đạt được mục tiêu giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.
