Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những tác động tích cực mà họ cảm nhận được đối với sức khỏe và ngoại hình.
Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi đáng kể ở một người bạn. Người bạn này đã áp dụng chế độ ăn này và thấy rõ ràng sự cải thiện về làn da và mái tóc. Vào tháng 7 năm 2022, Janis bắt đầu hành trình của mình bằng một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, cô chỉ tiêu thụ thịt chế biến cùng với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thật đáng kinh ngạc: Janis đã giảm gần 10 kg, làn da của cô trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Ngoài ra, cô còn nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã mang thai vào tháng 1.
Để đảm bảo sức khỏe của thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn uống của mình. Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, Laura đã quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt. Một tháng sau khi thay đổi chế độ ăn uống, cô nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Laura đã biến chế độ ăn này thành một phần của lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chế độ ăn carnivore là một chế độ ăn 100% động vật, không bao gồm việc tiêu thụ rau xanh, trái cây và tinh bột. Mặc dù chế độ ăn này đã mang lại một số lợi ích như giảm cân và giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách.
Chế độ ăn toàn thịt Carnivore Diet được nhiều người áp dụng và có những đánh giá tích cực, nhưng vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu và ý kiến từ các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của những người áp dụng chế độ ăn này.
