Tuesday, 21/11/2017 | 10:01 UTC+0

Tuyệt chiêu giữ mãi tuổi thanh xuân cho phụ nữ mãn kinh

Tuyệt chiêu giữ mãi tuổi thanh xuân cho phụ nữ thời kì mãn kinh

Tập thể dục

Cơ thể bạn cần được hoạt động ngay cả khi bạn có thân hình gầy gò. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, cung cấp năng lượng cho bạn làm việc trong ngày và còn có thể chữa chứng mất ngủ. Có thể đi xe đạp, chạy bộ, tập yoga..

Tẩy tế bào chết

Để loại bỏ các tế bào chết trên da và làm cho da khỏe mạnh, tươi sáng thì bạn nên sử dụng cách tẩy tế bào chết cho da mỗi tháng 2 lần. Tẩy tế bào chết cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nên mụn trứng cá.

cách trị nám và làm trắng da

bí kíp giữ mãi tuổi thanh xuân

Loại bỏ nếp nhăn vùng mắt

Vùng da ở mắt vốn rất mỏng và nhạy cảm bởi vậy vùng da này rất dễ bị nhăn khi bạn có tuổi. Bởi vậy điều trước tiên bạn nên chú ý là chăm sóc vùng da ở mắt để loại bỏ nếp nhăn. Nên sử dụng các loại kem dưỡng vùng mắt, sử dụng đắp mặt nạ cho vùng mắt, mát xa mắt thường xuyên sẽ giúp bạn giảm bớt nếp nhăn.

Sử dụng các loại dầu

Các loại dầu tự nhiên như dầu jojoba, dầu dừa, dầu ô liu… không chỉ vó vị thơm mà còn có thể sử dụng để mát xa da mặt trước khi đi ngủ và để qua đêm. Những loại dầu này có khả năng thẩm thấu vào da nhanh cũng như làm cho da bạn căng mọng hơn.

Lựa chọn sản phẩm trang điểm đúng

Nếu bạn thường xuyên trang điểm mỗi ngày thì bạn nên lựa chọn sản phẩm có chiết xuất tự nhiên. Không nên chọn sản phẩm chứa sunfat, paraben sẽ rất có hại cho da.

Bổ sung đầy đủ vitamin khoáng chất cần thiết

Một chế độ ăn cân bằng là vô cùng quan trọng cho làn da. Hãy nuôi dưỡng làn da bằng các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết. Vitamin A có thể loại bỏ nếp nhăn, vitamin C có thể ngăn chặn lão hóa, vitamin K giúp loại bỏ vết thâm quanh mắt. Ngoài ra, nên bổ sung một lượng nước cần thiết cho cơ thể, để làn da tươi sáng.

Chăm sóc cho mái tóc

Để có mái tóc đẹp và bóng bẩy bạn nên dùng mặt lạ cho tóc thường xuyên, mỗi tuần một lần. Chú ý không nên sử dụng máy sấy nóng, máy là tóc và không gội đầu mỗi ngày, chỉ nên gội đầu tuần 2-3 lần

Ngoài các  biện pháp trên các chị em phụ nữ nên tham khảo thêm tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ để giúp chị em chăm sóc sức khỏe sinh lý và làm đẹp từ bên trong

Tin liên quan :

About