Tuesday, 21/11/2017 | 10:04 UTC+0

Phương pháp chữa trị bệnh đau đầu gối hiệu quả

Đau khớp gối là biểu hiện nhất khi chúng ta bị tổn thương khớp gối đặc biệt là người bị thoái hóa khớp gối hoặc các tổn thương về khớp gối. Biểu hiện này là sự báo hiệu cho chúng ta để có biện pháp sử lý và chữa trị kịp thời nó là phản ứng tất yếu của cơ thể khi sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương hoặc bị bào mòn làm cho hai đầu xương cọ sát vào nhau đặc biệt khi cử động. Từ đó, chúng ta sẽ gặp phải các triệu chứng như đau nhức, tê, sưng, nghe tiếng kêu răng rắc…

dieu-tri-benh dau khop goi

Các cách điều trị bệnh đau gối hiệu quả

Tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng

Người bệnh có thể luyện tập cho khớp gối bằng các môn thể dục thể thao hàng ngày như bơi, đạp xe, đi bộ nhẹ nhàng…Vì bạn bị tổn thương khớp gối lên tập luyện với mức độ vừa phải, khoảng 30 phút/ngày. Lưu ý các bạn không lên tập các môn thể thao vận động mạnh lên khớp khối như bóng chuyền, tennis, bóng đá… ngoài ra, các bạn cũng nên tránh các tư thế gây ảnh hưởng xấu đến khớp gối như leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác đồ nặng,…

Chế độ ăn uống hợp lý

Khi bạn bị đau khớp gối các chuyên gia sẽ khuyên bạn nên ăn những đồ ăn có liên quan đên : đậu tương, hoa quả, cá và dầu cá .

Theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu thế giới  sau khi ăn đậu tương trong vòng 3 tháng, nhiều bệnh nhân đã cảm thấy đỡ khó chịu và giảm đau khớp gối.

Người Úc cũng đưa ra 1 cuộc khảo sát lớn khoảng 300 người khi ăn nhiều hoa quả  sẽ giảm nguy cơ phát triển tổn thương vùng tủy xương (đây là một dấu hiệu cho  chúng ta thấy bệnh viêm khớp gối tiến triển ngày càng tệ hơn).

Chúng ta lên ăn các loại quả chứa nhiều vitamin C như xoài, nho, đu đủ, quýt, kiwi, súp lơ xanh… Do vitamin C trong hoa quả sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống ôxy hóa và góp phần bảo vệ khớp gối, hỗ trợ cấu trúc ở bộ phận này.

Bên cạnh đó, Trung tâm Khớp Johns Hopkins (Mỹ) khuyến cáo bệnh nhân của mình nên ăn các loại cá có nhiều mỡ như cá thu, trích, cá hồi, cá ngừ và các thực phẩm chứa omega-3 như dầu cá, hạnh nhân, quả óc chó nếu muốn giảm đau

Một số loại thực phẩm không tốt cho bệnh nhân đau khớp gối như cà chua, tinh bột đã qua chế biến như bánh mỳ trắng, bột mỳ, kẹo, mỡ có acid béo no…

Cách loại thảo dược chữa đau khớp gối hiệu quả từ dân gian

ngai-cuu-chua-dau-gối

Chữa đau khớp gối bằng ngải cứu

Ngải cứu là một trong số các bài thuốc dân gian chữa bệnh đau xương khớp vô cùng hiệu quả. Đó là nhờ trong ngải cứu có chứa thành phần có chứa lượng tinh dầu, chất flavonoid và các acid amin có tác dụng làm giảm đau, tiêu sưng rất tố

Cách dung:

Người bệnh dùng lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi đem rang lên cùng với một chút muối hạt cho ấm lên. Sau đó, các bạn bọc thuốc vào khăn hoặc vải sạch để đắp lên vùng gối bị đau. Cách này rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả chữa đau khớp gối, viêm khớp hiệu quả nhanh chóng được áp dụng phổ biến.

Chữa đau khớp gối bằng cà gai leo

Cà gai leo là một loại thảo dược quý dùng để chữa trị rất nhiều căn bệnh mang lại hiệu quả cao và an toàn. Cà gai leo có tác dụng làm giảm đau nhức hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng bài thuốc từ cây cà gai leo theo các cách dưới đây:

Cách 1: dùng rượu ngân từ cà gai leo: các bạn kết hợp dùng lá lốt 800g; cà gai leo, cở xước, thiên niên kiện 300g; thổ phục linh 300g; quế chi 100g. Tất cả dùng ở dạng phơi khô, tán nhỏ và ngâm cùng với khoảng 5 lít rượu trắng ngon 7-10 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày, người bệnh dùng rượu thuốc uống hai lần, mỗi lần 30ml.

Cách 2: dùng rễ cà gai leo đen rửa sạch, thái mỏng, phơi khô. Mỗi ngày dùng khoảng 10-20g để sắc uống có tác dụng làm giảm đau, trị phong thấp rất tốt.

Chữa đau khớp gối bằng lá lốt

Lá lốt là một loại vị thuốc dùng phổ biến trong dân gian để trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả và an toàn. Hơn nữa dùng bài thuốc từ lá lốt chữa bệnh rất đơn giản. Với người bệnh bị đau khớp gối chỉ cần lấy lá lốt làm rau ăn hàng ngày hoặc sắc nước uống có tác dụng làm giảm đau hiệu quả.

Hoặc bạn có thể dùng bài thuốc gồm lá lốt, dây đau xương, cốt khí củ, rễ cỏ xước. Tất cả lượng bằng nhau khoảng 8 – 12g đem sắc lên để uống hàng ngày.

Chữa đau khớp gối bằng gừng

Gừng là một trong những gia vị và thuốc phổ biến, có tính nóng ấm, chữa chứng đau bụng, cảm lạnh rất hay. Bên cạnh đó, các thành phần giúp gừng có vị cay nồng có chức năng kháng viêm rất công dụng.

Người bệnh khi bị các bệnh xương khớp nói chung nên bổ sung gừng trong chế biến món ăn hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng bệnh. Ngâm chân với nước gừng ấm hay chườm nước gừng ấm mỗi ngày cũng là cách làm giảm đau xương khớp và đau khớp gối hiệu quả,….

Chữa đau khớp gối bằng lá bạch đàn

Lá bạch ( còn gọi là khuynh diệp) được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh đau xương khớp phổ biến tại các nước phương Tây. Trong lá bạch đàn có chứa lượng tinh dầu, chất annins có tác dụng tốt trong việc giảm sưng và những cơn đau gây ra bởi khớp. Lá bạch đàn dùng làm thuốc có thể được sử dụng dưới dạng thuốc uống hoặc bôi ngoài da.

Khi bị đau khớp gối, người bệnh có thể dùng lá bạch đàn đem hơ nóng lên và đắp vào gối, có thể kết hợp với bôi tinh dầu khuynh diệp để tăng tính hiệu quả.

Những sai lầm cần tránh khi bị đau khớp gối

Không chăm sóc sụn khớp, xương dưới sụn

Việc bạn bỏ qua sụn khớp và xương dưới sụn không phải là cách điều trị đau khớp gối hiệu quả. Đau khớp gối và cách chữa trị nó không phải chỉ là làm giảm triệu chứng đau mà còn phải cung cấp dưỡng chất để giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, xương dưới sụn. Vì sụn khớp bị mòn, xương dưới sụn bị tổn thương là nguyên nhân hàng đầu gây đau, thoái hóa khớp. Việc giảm đau thông thường chỉ có tác dụng hỗ trợ tạm thời, không giải quyết được tận gốc nguyên nhân hàng đầu gây đau khớp, do đó cơn đau sẽ quay lại và tiếp tục tiếp diễn.

chữa viêm đau khớp gối

Lạm dụng thuốc giảm đau

Hiện nay, không ít người tự tìm cách chữa đau khớp đầu gối bằng các loại thuốc giảm đau nhanh, các thuốc kháng viêm corticoid. Xét về phương diện chữa bệnh, corticoid là loại thuốc có nhiều công dụng, trong đó được dùng để chống viêm, sưng và giảm đau, điều trị các vấn đề xương khớp. Tuy nhiên, corticoid lại là con dao hai lưỡi vì hiệu quả nhanh nhưng nhiều tác dụng phụ không mong muốn như giữ nước, phù, tăng huyết áp, teo cơ, viêm loét dạ dày tá tràng, loãng xương, giảm sức đề kháng của cơ thể…  vì vậy, sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều nếu sử dụng một thời gian lâu dài để chữa đau đầu gối. Ngoài thuốc corticoid, nhóm thuốc giảm đau kháng viêm không steroid được nhiều người tùy tiện sử dụng chữa bệnh đau khớp gối cũng nhiều tác dụng không mong muốn. Tuy nhiên, bên cạnh tác dụng giảm đau, chống viêm người bệnh phải gồng mình gánh thêm vô số những căn bệnh khác, điển hình nhất là những tổn thương nghiêm trọng ở đường tiêu hóa bao gồm viêm, loét, thậm chí gây chảy máu dạ dày. Nguy hiểm hơn, lạm dụng thuốc giảm đau còn để lại nhiều tác dụng phụ nặng nề lên gan, thận, máu, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, huyết áp… làm tăng mức độ tử vong.

About