Tuesday, 21/11/2017 | 9:54 UTC+0

4 Thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Hội chứng bao tử – tá tràng là một trong những thể hiện thường gặp nhất trong các chứng bệnh về đường tiêu hóa. Đây là căn bệnh gồm nhiều biểu hiện khác nhau như: đau vùng thượng vị , ăn không tiêu , đầy bụng , cảm giác mau no , buồn nôn , nôn và ợ hơi sau ăn…

Do nhiều căn nguyên gây ra ( viêm , loét , bệnh bao tử chức năng… ) nên cách chữa trị bệnh cũng khác nhau tùy hoàn cảnh sức khỏe từng người. Để ngăn chặn những khó chịu mà căn bệnh này gây ra , bạn chú ý Tăng cường thêm một số thực phẩm tốt cho sức khỏe sau vào menu hàng ngày:

đau dạ dày

 

Chuối

Xếp đầu tiên trong danh mục những thực phẩm thân thiện với dạ dày, chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.

Trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

Táo

Táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy. Lớp vỏ táo chứa pectin – một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón. Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.

Nước dừa

Là chất lỏng tinh khiết nhất đứng thứ hai sau nước tinh khiết, nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.

Gừng

Thêm gừng vào thực đơn hàng ngày, uống trà gừng hoặc ăn một vài lát gừng sống sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

About